zasady

tyle że jak Razman napisał,po co komu taka broń skoro i tak zasady przewozenia jej(przenoszenia) są ściśle okreslone w przepisach...czyli o łażeniu z nabitą bronią mozemy zapomnieć...

no juz babalu mial gilotynke, szkoda troche ze takie zasady sa

Mam Ci pomoc w czytaniu ze zrozumieniem? Powtarzam, przeczyaj link ktory dalem i wybierz jakis plan i nie porownuj push/pull ze splitem partia 1xtydzien pod wzgledem laczenia grup miesniowych bo sa calkiem inne zasady.

[...] jak dzieciak z każdym i prawie o wszystko. Tym, którzy mieli inne zdanie od niego proponował obicie ryja u siebie w sekcji. Użytkowników nic nie trenujących wyśmiewał z zasady. Łamał wielokrotnie regulamin nic sobie z tego nie robiąc. Jego wiedza i umiejętności nie rekompenują jego niezrównoważenia emocjonalnego, jakie objawiał na forum.

Witam. Zasady diety odchudzającej są dla Ciebie takie same, jak dls każdej innej osoby. Czy koktajle białkowe przy diecie bardzo bogatej w białko mają jakiś sens? Nie wiem, co to dla Ciebie dieta "bardzo bogata w białko", nie wiem też co znaczy "ograniczanie węglowodanów i tłuszczu", ale podbijanie białka powyżej 1,8g/kg masy ciała u osoby, która [...]

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

nie chce upominac moderatorow ale taki watek juz istnieje... ZASADY UNIKANIA NAPADOW. Tam chyba mozecie kontynuowac rozmowy. .: satori :. "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać"

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] ale unikając pracy w stawie barkowym 3 serie 10-20 powtórzeń. Dzień trzeci: Ramiona. Biceps, wyciskanie sztangielki z kolana 2 serie od 8-12 pochwytem proste. Stosuje tu zasady starej polskiej szkoły kulturystycznej z zatrzymywaniem ruchu w połowie oraz wolniejszym opuszczaniem. 1 seria, z kolana ale chwytem młotkowym, do 20 powtórzeń. Do [...]

A apropo tych tych barków to na tyły moze byc wyciskanie za głowy zmaist z klatki piersiowej ?? To nie jest ćwiczenie na tylne aktony. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

[...] każdy z tych styli jest bardzo widowiskowy a jednocześnie skuteczny. i tak jak pisali Dacheng z Wuxia - jesl zrozumiesz na czym polega styl który wybierzesz i jakie są jego zasady to będzie bardzo widowiskowy i skuteczny. Jeśli nie to będzie zwyklym mluceniem rękami i nogami. Aby uzyskać tą widowiskowość i skutecznośc wymaga się długiego, [...]

to juz lepiej poczytaj sobie o tym; http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_4%3AOSTATECZNE_PO%C5%9AWI%C4%98CENIE_-_post_konsultacyjny-t465924.html nawet jeśli nie skorzystasz dokladnie z tego to poznasz pewne zasady konstruowania tego typu planow zobaczysz, że w tej chwili robisz to zbyt chaotycznie, a i często nie tak jak trzeba

[...] specjalizującego się w leczeniu zaburzeń odzywiania. Jak Dotka już napisała, to jest forum SPORTOWE. Skończ się tym zasłaniać i weź się do roboty. Jeśli nie podobają Ci się zasady odżywiania, jakie tutaj preferujemy, to cóż... Nikt nie będzie tęsknił. Do poradni małżeńskiej nie potrzebuję- uszczypliwość kiepskiej jakości, może Ty odczuwasz [...]

idea byla taka:jak najwiecej startujacych(po 3 z klasy),proste zasady.czekamy jeszcze na obciazenie do sztang,wiec bylby klopot z dobieraniem ciezaru(1/2 wagi byloby ok ale juz 100% wagi mocno ograniczylo by ilosc startujacych). warto tez sprobowac sie na 30 kg.....:)

[...] mają. Wszelkie wytknięcie błędów nazywają "zawiścią" (a przepraszam, czego tu mamy zawiścić czy zazdrościć?%-)) - rzeczowych argumentów brak? Bo wszyscy są błeee. Wszyscy są przeciwko. Nikt nie chce pomóc. Dział ma swoje zasady od lat - dla fochającej się pani niczego zmieniać nie będziemy. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-26 14:32:15

czekamy więc:-) zasady zostały podane wyraźnie:-))

Witam ponownie, Przerzucam dziesiatki postów dziennie i staram sie wszytskie nowe wiadomości i zasady poukładać w głowie, Nie jestem w stanie przesledzić wszytskich blogów i pytań, więc chciałam tylko spytać o kilka zasad żywieniowych. Jak wspominjałam wcześniej ćwiczę na siłowni 3 x w tygodniu. Teraz chciałam dorzucic jeszcze 1 lub 2 dni [...]

Dzięki za odpowiedź właśnie od 3 dni wrzuciłem cardio kosztem ciężarów pół godziny zelastwa i godzina cardio po 20 minut bieżnia przy pełnym nachyleniu, rowerek oraz orbitrek z obciaznikami na nogach średnio 550-600 kcal spalone. Dziurawiec tak profilaktycznie na prolaktyne. Może robić częściej ładowanie dwa razy w tygodniu żeby się bardziej [...]