[...] trzymasz mięso na patelni, skoro kurczaka robi sie w 10 minut. Przypiec, czy przyrumienić, nie znaczy spalić. A grillowanie i swoje za uszami ma. Ile kcal dodaje się do zapotrzebowania w diecie na masę? Ile w dni treningowe, a ile w dni nie treningowe? Nie ma zasady. Jak nie idzie - dorzuć. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-03-26 23:44:04
[...] dwie płozy do zakręcania czy jedną albo zaokrąglone wieczko to się kłóć. Mi by takie szczegóły nie przeszkadzały, chyba że kupowałbym, żeby na niego patrzeć :) Tu raczej chodzi o zasady i szanowanie klienta. Zamawiam produkt, który widzę na zdjęciach, a nie to co im w magazynie leży. Napisałem email zobacze jak się ustosunkują do mojego pytania.
nic nie musi, nie ma złotej zasady na to, i wcale na sniadanie nie musimy zjesc nie wiadomo ile wegli jezeli w ogole waznieszy bedzie/beda posiłek/posilki po treningu jak juz kolega wczesniej o tym pisał zalezy tez ile tych wegli mamy w ciagu dnia Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-02 23:41:36
Nie 2,5kg na miesiąc tylko 2,5kg w ciągu 4 miesięcy ale masy jakościowej:) Wychodzi to jakies 0,6kg/miesiąc.To dalej dobry wynik?? Maciek-gda ja trzymam się zasady ,że jem węgle tylko na śniadanie,2 posiłek w DNT i śniadanie oraz po treningu w 2 posiłkach: bezpośrednio po i 2h później. Także ciężko jest zjeść więcej węgli na 2 posiłki żeby [...]
[...] Staż treningowy na słowni : 5 miesiący 6 tyg przerwy i miesiac teraz od połowy wrzesnia Uprawiane inne sporty : czasami piłka Dostęp do sprzętu podstawowy Dieta : Podstawowe zasady żywnościowe i swojej produkcji wedliny warzywa itp wiodomka wies Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak sorki Zmieniony przez - Filon 4 w dniu [...]
wujek dobra rada zawsze sie znajdzie, choc wcale nie twierdze że to źle, zasady nie ma ;-) powodzenia życze, będę tutaj zaglądać takze pilnuj sie błehehehehe
[...] dobrze kolano się goi,już niedługo łapie za gryf i szlifuje formę na lato Myslę,że znajdę czas na treningi,bo ten rok bedzie dla mnie kolejną ciężką próbą charakteru,ale w myśl zasady,ze "cechą prawdziwego mężczyzny,jest stawianie czoła przeciwnością losu" kieruje się,przynajmniej w jakimś stopniu,optymizmem Zdrowia życzę.
Z zasady,pewnego progu nie przekroczę,ciesze się tym co jest W ostateczności zostają inne formy realizowania się,które wbrew pozorom przynoszą jeszcze więcej frajdy,niż kulturystyka;mam asa w rękawie Alexxo... Edit: Kolejna ładna buzia w moim temacie
Z zasady,pewnego progu nie przekroczę,ciesze się tym co jest Powiało skromnością ...i elegancko As w rękawie? Czyżby pływanko? Czy te top secretowe sprawy?
Don dla mnie elementarną cecha prawdziwego faceta jest konsekwentne stawianie czoła przeciwnością losu,umiejętność brania na swój garb konsekwencji swoich poczynań i zasady! Greg ujął to najlepiej imo każdy wie o co chodzi;wiesz na wojnie gorzej od wroga traktuje się tylko kolaboranta,wszystko jasne..... Dopiero teraz skrupulatnie przejrzałem,bo [...]
Gwjazdor po prostu,wedle starej zasady 'masa' nie lubi dużej ilości ćwiczeń,ani dużej ilości powtórzeń,przeczytaj raz jeszcze dokładnie co napisałem( w grę wchodzą tez inne elementy....) Dla zobrazowania,wyczynowiec może trenować nawet sześć razy w tygodniu i po kilka godzin dziennie i osiągnie cel;podejrzewam,że jeżeli któryś z nas spróbowałby [...]
Wiem, że na pewno było za mało kalorii. Zabrakło warzyw, zabrakło zasady "węglowodany, białko, warzywa" na każdy posiłek. Czyli ogólnie było do bani. Za duża przerwa między obiadem a kolacją, zabrakło podwieczorka. Plan na dziś mam taki: 1. Dwie kromki chleba żytniego(140), 2 plasterki szynki z indyka(48), ogórek(25), pół papryki(30)- 243 2. [...]
[...] to co najmniej nie na miejscu.. Ow sportowiec na swojej drodze w toku przygotowań,staje na przeciw takiej samej skomplikowanej,wyspecjalizowanej 'maszyny' i działając w myśl zasady: 'wszedłeś między wrony,musisz więc krakać jak one' dopasowuje się doń poziomem i metodami treningowymi,po to,by móc funkcjonować i konkurować na równi z resztą [...]
No wlasnie Smalec tez jechal na enanie i mowil ze np. na twarzy puchl gorzej niz po Omie, wiec nie ma zasady, a wiem jak bral Ome to wcale Go nie zalalo bo dobrze wyglada
Witam, zamieszczam regulamin kolejnych zawodów z cyklu: Siłacze Północnych Kaszub, kolejne zawody odbędą sie w Karwi. Zapraszamy REGULAMIN IV OTWARTE ZAWODY – SIŁACZE PÓŁNOCNYCH KASZUB PULA NAGRÓD 6.000 ZŁ CZEŚĆ II Edycja KARWIA 2008 1. Cel imprezy - Popularyzacja sportów siłowych, jako jednej z form rekreacji ruchowej. - Wyłonienie [...]
Zamieszczemy regulamin kolejnych zawodów z cyklu. Tym razem zawody odbędą się w Pucku REGULAMIN IV OTWARTE ZAWODY – SIŁACZE PÓŁNOCNYCH KASZUB PULA NAGRÓD 6.000 ZŁ CZEŚĆ III Edycja PUCK 2008 1.Cel imprezy Popularyzacja sportów siłowych, jako jednej z form rekreacji ruchowej. Wyłonienie zwycięzcy cyklu zawodów: Siłacze Północnych Kaszub [...]
[...] w każdym ćwiczeniu, jednakże w ćw. izolowanych może ona być tak symboliczna, ze szkoda byłoby trudu na zamianę hantelek nawet choćby były pod ręką; ale sam zadecyduj- ogolne zasady znasz a kwestia tylko indywidualnego dostosowania. przysiad tylni a potem- przedzielony innym ćwiczeniem- przedni to dobra wersja, z tym, ze ciężka jesli chciałbyś [...]