zasady

no ja wlasnie tez mialem spadki (duze ) przez wakacje i przez wrzesien i troche pazdziernika probowalem "normalnymi" metodami powrocic do dawnej sily i malo poszlo, przeskoczylem na takie zasady jak pisalem i juz niedosc ze odrobilem straty to robie serie o 5-7kg wiekszym ciezarem i czuje ze to nie koniec

Witam wszystkich zainteresowanych Zarówno uczestników testu jak i obserwatorów :) Otóż niedawno test dobiegł końca a tym samym nadszedł czas podsumowania oraz wyłonienia zwycięzcy Widzę że część uczestników wstawiła już swoje zdjęcia wnioski i/lub uwagi końcowe Prosiłbym pozostałych uczestników o jak najszybsze wrzucenie informacji pomocnych w [...]

Mam zasady. Biję na ulicy jak ktoś obrazi moją religię |-) Logika fanatyka muzlima

Rozumiem ten trening tak ze dzielimy ilosc serii na 2, bo mamy 4 treningi w tygodniu i mozemy zachowac zasade 12-14 seri na klatke, 10-12 seri czworoglowe, 6-8 dwuglowe, plecy nie wliczajac martwego ok. 14 seri + mniejsze partie Zasady dotyczące liczby serii dotyczą osób początkujących. Nie sugeruj sie tym tak bardzo, tym bardziej ze mozliwa jest [...]

1. Cel imprezy: • popularyzacja Wyciskania Wielokrotnego, • propagowanie aktywnego stylu życia wśród młodzieży i dorosłych, • wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach. 1. Organizator: Wrocławskie Centrum Treningowe Spartan Współorganizator: Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego. 2. Termin i miejsce: o 23 września [...]

Po prostu chodzi mi o to , że w tej grze wszystko jest dopasowane pod konkretny czas itp. Zmiana jednej rzeczy (np czasu) zmieniłaby wszystko inne - taktykę, oszczędność sił, procent ryzyka. Nie można w poważnej analizie rotować sobie tylko jedną zmienną (np czasem) i łudzić się, że jej zmiana nie wpływa na inne. I dobrze, że spyerdalał - to był [...]

rozklad myslę,ze ok tylko wklej- od razu poprawiając wedle zasady, ze najbardziej podstawowe na poczatku a na końcu ćw. izolowane, ale bez tych przeliczników procentowych, bez kg. bo strasznie mi to utrudnia rozeznanie; wrzućraczej jeden plan na obydwa dni a tylko intensywnośc bedziemy dobierać; w pierwszy dzień 70-85% cm a w drugi 50-60% cm

9 dni SD to min :D!! 14 to dobre max ale dlugosc SD zalezy od tego co robiles(a) przed SD :D dlugosci walki z duzymi dla cibie ciezarami :D 912 jest o ile si enie myle moda z IS 912 nie musi byc autorstwa BH i byc dalej HST :D 912 jest HST :D!! HST to ZASADY !! NIE UKLAD TRENINGOWY !! POZDR :D

można już typować nastepną kolejke ja objąłem patronat na typerem, więc proszę nie spamować. Ja ustalam zasady,. które są jasne i proste.

Rozumiem, a czym się w ogóle różni K1 od MMA, bo tyle o tym czytałem, a jestem po prostu ciekawy jaka jest różnica pomiędzy tymi 2 'sportami' ? Z tego co wiem to przede wszystkim zasady walki, a coś poza tym? Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-04 19:38:14

FU - tak to Szczotka i może Ciebie bio nie interesuje ale takie są zasady bo innych to pewnie zaciekawi ;) Teraz coś starszego BTW podobnie chciałbym wyglądać ale z kilkoma "poprawkami" Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-30 20:23:59

kto to? mmmaciekkk ostrzegam cie i prosze - nie spamuj na pierwszej stronie masz wyraźnie napisane zasady Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-01 21:10:20

Lisuu na pierwszej stronie podałem zasady.

[...] bo sie tylko otluszczasz a ludzie dalej dokladaja bo "sa jeszcze za mali na redukcje" Kolejny termin istotny dla kazdego koksa ktory nie chce byc swinka to leptyna i ogolne zasady gromadzenia tluszczu przez organizm bo to wszystko jest nauka(czyli fakty a nie mity z for i od zenka z silowni bo jest wielki i wazy 130kg to pewnie sie zna) i mozna [...]

Stawy to raczej siadały od złej techniki, albo braku rozgrzewki.To są 2 podstawowe zasady u mnie;]

Nie jestem tu od tego, żeby kazdemu osobno tłumaczyc zasady działania na forum! Regulamin jest ogólno dostepny i z chwilą rejestracji na forum decydujesz sie go przestrzegac. Nie jestem służbistą i przymykam oko na wiele, ale bez przesady. BTW. To juz drugi ban jaki dałem dzisiaj... (to miało byc edit mojej poprzedniej wypowiedzi, ale Tony sie [...]

No to spokojnie sie szykujemy , a w zlotoryji na polowie ciezaru ciala sa te same zasady i super tam bedziemy mieli przedsmak rywalizacji w wielokrotnych (po mimo ze troche lzej)

Witajcie, W nawiązaniu do pytania o poszerzenie konkursu, poprzez włączenie Kobiet do rywalizacji. Ogłaszamy, że otwieramy również konkurs dla Kobiet. Zasady są identyczne, warunkiem jest uczestnictwo min. 3 kobiet dla ducha zdrowej rywalizacji. Nagrody za I etap wygrana w postaci biletu VIP na Nemiroff 2011, natomiast nagroda za II etap to [...]

[...] planu treningowego to uważam , że jest on na masę. A ja chce na siłe. Przeczytałem artykuł wczoraj . Uważam , że jest genialny. http://www.menshealth.pl/fitness/Nowe-zasady-treningu-silowego-3575.html Chyba pod niego będę robił plan. Tylko jest jedno ale. Nie znam się na jednej rzeczy , a mianowicie ułożyć trening tak , żeby [...]

[...] ) kult jednostki , nie wiem jak to nazwać śmieszne żenujące czy my oglądaliśmy tą samą walkę. Odpowiem ci. Człowiek który przegrał i przez wałek sędziów odbiera profity za wygraną jest zwykłym tchórzem zero honoru takich ludzi powinno się wypaczać ze społeczeństwa ale w tym kraju są niestety inne zasady moralne, wstyd mi za was wstyd dla polski