zasady

luki Mam tam takie swoje zasady w życiu których się trzymam, nie potrzebuję tego do szczęścia %-)

Ja już z zasady poszcze,niby nie jestem wielkimi katolikiem ale już tak od dzieciaka przyzwyczajony i tak zostało

Tak się zastanawiam, czy moglibyście podać ogólne zasady układania treningu na wyskok. Pewnie już powoli was denerwują ciągłe prośby o ułożenie planu, a tak to tylko odeślecie do odpowiedniego postu, a później najwyżej poprawicie ewentualne błędy. My (osoby z dużo mniejszą wiedzą) dzięki temu dużo się nauczymy. Napiszcie coś w wolnym czasie jeśli [...]

A takie mleczko sobie w sklepie znalazlam:-Doczywiscie nie bez powodu...mianowicie zauwazylam ze po normalnym mleku nam czesciej bole glowy no i brzuszek troche pecznieje{:-( tak wiec zmienilam szybko na takie mleczko i jak narazie mi sluzy:-D a czemu nie? Wolalam sie upewnic zeby nie naruszyc zasady "wiecej nie zawsze znaczy lepiej";-D

Ale to musisz się zdecydować, czy pracujesz z nami czy z dietetykami, w tym dziale panują określone zasady diety i treningu, więc jeśli chcesz tutaj prowadzić dziennik to musisz się do nich stosować Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-11-08 12:38:02

zasady w boksie to porażka, wiem nie jestem odkrywczy

Takie zasady, nie odpowiadal juz tylko zbieral ciosy. Szkoda zdrowia panowie, on jest jeszcze mlody. Teraz Fergusson go dobije.

mozesz nawet i caly dziennik. od 1 strony. Pisali nam wtedy, że łamiemy wszelkie zasady treningowe dotyczące początkujących.

[...] ,czy wogule nie trenujesz-po prostu-to efekt starzenia sie organizmu.... przy treningu rekreacyjnym nie ma kontuzji??? nie wiem co rozumiesz przez trening rekreacyjny?zasady cwiczen silowych sa uniwersalne-musi byc odpowiedni bodziec,czas trwania itp..... najczesciej kontuzje wychodza na mniejszych obciazeniach-przy wysokich wszystkie [...]

>nie wiem co rozumiesz przez trening rekreacyjny?zasady cwiczen >silowych sa uniwersalne-musi byc odpowiedni bodziec,czas trwania >itp..... Trening rekreacyjny (wiadomo że precyzyjnie się go nie da zdefiniować, nie jest to 'czarne' vs 'białe') rozumiem tak, że: - progres/przyrost nie są moimi celami (a zastój mnie nie martwi) - celem [...]

Tak, może być, dziękuje :) A więc tak, obrałem trochę inną drogę i zamiast teraz pytać i układać wszystko na 'zaś', napiszę tylko ogólne zasady których się będę trzymał, dzisiaj wieczorem założę dziennik treningowy i tam wszystko będę opisywał :) A więc: 1. 2250kcal (2550 - 300) 2. Białko: 187g - 748kcal Tłuszcze: 110g - 990kcal Węglowodany: 128g [...]

I 2 kanapki razowegoz szynką płatki z mlekiem 1 jajko oliwy w oliwek z "kielicha" 5g b 29ww14 t16 Ciekawe jak Ty to policzyłeś że z chleba, mleka i płatków wyszło 14 g ww. Wszystko nie tak od diety począwszy na treningu skończywszy. I oczywiście przenoszę do początkujących, zasady awansu są jasne.

[...] Wpadłam na pewien nikczemny plan postanowiłam założyć sobie sklep sportowy. Tego samego dnia obdzwoniłam wszystkie znajome firmy czyli potencjalnych dostawców, przeczytałam zasady pracy sklepów allegro(od tego zaczynam, sklep www jest w budowie) udałam się do mojego kredytodawcy (pozdrawiam Tatuśka ) Oczywiście ten zapał i szalone pomysły mam [...]

[...] Ciebie: - przestrzegaj zaleceń rehabilitanta i lekarza prowadzącego, - co drugi dzień wykonuj rozciąganie ogólne całego ciała, - wykonuj lekkie treningi obwodowe w oparciu o zasady treningu ACT, - uczęszczaj raz na 2 tygodnie na terapie manualną (masaż) całego ciała. Dla Ciebie priorytetem powinno być zatrzymanie pogłębiającej się z wiekiem wady [...]

Na tej siłowni jest jeden trener który praktykuje dziwne zasady i jakoś średnio bym mu zaufała.. Na siłce zawsze jestem sama i nie wiem czy ktoś i tam pomoże nagrać filmiki... Może być ciężko. Zrobić je z tym obciążeniem na którym jestem teraz? I jeszcze jedno... dalej pociągnąć ten trening w przyszłym tyg? :-)

@erulf 1. Patrze na ostatnie mecze i staram sie wychwycic czy manager ustawia sklad wedlug jakiejs zasady. Patrze czy zawsze po tej stronie ma mocniejszy atak, obrone itp. Wedlug tych informacji wystawiam swoj sklad. Ustawiam po stronie jego mocniejszego ataku, moja mocniejsza obrone itd. 2. Patrze tez na poziom pomocy (w przypadku tych samych [...]

Mooserix HO podaje zawyzone wartosc ataku 'na skrzydla'. Sie zasady zmienily odrobine. Wiec sie sugeruj tym co masz na pomeczowej analize na hattrick.org

[...] Dzieje się to w trakcie sobotniego nocnego update'u o 23:45. Obniżenie nastroju sponsorów wiąże się z obniżeniem dotacji dla klubu!! * Od tego sezonu obowiązują nowe zasady resetu nastroju fanów. * Nie gra się żadnych meczów (nawet sparingowych!!) * Najwcześniej w tym dniu "losowany" jest program meczów w lidze (zobacz niżej). * [...]

[...] na dwa lata. "IWF indywidualnie rozpatruje każdą sprawę. Wiem, że sprawa polskich zawodniczek wzbudzała kontrowersje, ale IWF postąpiła według swej głównej zasady: zawodnik jest odpowiedzialny za środki wykryte w jego organizmie" - powiedział Coffa. Decyzję o dyskwalifikacji czołowych polskich sztangistek podjął w niedzielę [...]

moje zasady: - 8-10 godzin snu codziennie - dietka (w zależności od celu) - trening z zegarkiem w ręku - technika, nie ciężar