zasady

[...] ale mam wrażenie, że nie do końca "schodzisz tyłkiem." Bo pierwszy Twój ruch przy przysiadaniu to jest wypchnięcie kolan do przodu. Wiadomo, że masz się trzymać sztywno zasady niewychodzenia kolanami za linię palców, ale wg mnie powinieneś najpierw schodzić niżej, a dopiero powiedzmy w połowie ruchu zacząć wypychać kolana. Takie moje zdanie [...]

Kumpel mi opowiadał jakie zasady panują na jednej z siłowni. Jak nie masz efektów to robisz "piramidkę" (tak tam mówią na progresje ). Jak piramidka nie pomaga, to już tylko koksy pozostają .

[...] z miasta i jak zoabczył ze gównażeria ciska juz niezłymi cięzarami to nawet sie nierozgrzewał tylko odrazu wszedł na zelastwo i robił wszystko taki cięzarami ze łamał wszelkie zasady poprawnego treningu i techniki.tak dawał je.bany ze wkoncu stanoł na srodku sali i sie...zżygał wkoncu dostał mopa i sie wzioł za to do czego sie wtedy nadawał hehe

rwanie - czyli JERK ? właśnie miałem zamiar nauczyć się je wykonywać (za poradami LONDON KETTLEBELL); SNATCH już chyba opanowałem.. Pavel odradza drabinkę typu 1,2,3,4,3,2,1, a poleca 1,2,3,4,1,2,3 - liczba powtórzeń ta sama; może więc robiąc JERK dojść do maxa np. 1,2,3,4,5,6,6 - czyli nie dałem rady zrobić 7powt i zacząć drabinkę od początku [...]

[...] bardziej na refleks, niż to co robił Mike, ale ogólnie na tych samych podstawach i to i to powstało). Także jak widzisz, można to modyfikować do woli, ale trzeba zachować 2 zasady: totalne wykończenie (za pomocą szybkości wykonywania i złożoności ruchu) oraz koncentracji (coś co trzeba kontrolować - albo czas, albo skupienie nad czynnościami). [...]

Witam wszystkich zainteresowanych Zarówno uczestników testu jak i obserwatorów :) Otóż niedawno test dobiegł końca a tym samym nadszedł czas podsumowania oraz wyłonienia zwycięzcy Widzę że część uczestników wstawiła już swoje zdjęcia wnioski i/lub uwagi końcowe Prosiłbym pozostałych uczestników o jak najszybsze wrzucenie informacji pomocnych w [...]

[...] tego że nie, dodałem tylko że nie jest to aż tak konieczne. Przynajmniej wtedy jak ja robił○em. Teraz nie wiem pewnie jest jak mówisz, ja robiłem zabieg rok temu i nie dzwonie do lekarza co i jakie zasady są na dzień dzisiejszy ;) FatMat, każdy niech robi co chce, ja nie potrzebowałem tego badania bo doskonale wiedziałem od czego mam gino.

aa no więc się wyjaśniło.. sorry wielkie! Myślałem, że jak większość u Rylskiego byłeś, tak więc zapytałem. Jak widać każdy lekarz ma swoje zasady.. A z ciekawość spytam, ile zapłaciłeś za zabieg? Jak on u Ciebie wygladał?

[...] najważniejsze - sylwetka nie była tak "zalana". Oczywiście takie obserwacje są możliwe wtedy, gdy kompletnie nie jesz nabiału co najmniej 4 tygodnie (organizm całkowicie musi się oczyścić) a nie dwa dni. :-) Co do ilości - może spróbuj powszechnie panującej tutaj zasady: do 150 g dziennie. Zmieniony przez - Mishkaaa w dniu 2013-08-20 09:34:34

[...] mi późniejsze maksymalne zmęczenie mięśni pleców? I drugie pytanie, czy dwie serie na małą partię na jednej sesji treningowej to nie za mało (6 w tygodniu)? Do tej pory trzymałem się zasady że 3 serie to minimum (+ seria rozgrzewkowa). Czy może wystarczy że zwiększę ciężar tak aby w tych dwóch seriach zmęczyć się jak po trzech mniejszym ciężarem?

[...] słowa i czyny.. Na pewno nie taką która wbija się do czyjegoś domu i zmienia zwyczaje panujące w domu gospodarza. Jest to wysoce niekulturalne i tyle. Ten dział ma swoje zasady - więc należy je szanować. Tak zaleca kultura, takt i inteligencja. A to że Panu się to nie podoba.. No cóż. Inną piaskownicę i inne zabawki proponuję sobie [...]

Fighter - to nie jest dziennik treningowy Viki tylko wątek konkursowy. Wygrana zalezy od ilosci wejść - tak są ustalone zasady (nie moja sprawa czy słusznie). Pisząc taki komentarz jaki napisałeś ograniczasz szanse Viki w konkursie.... Ja wiem,ze dobrze chciałeś, ale nie wiem czy dobrze wyszło.

[...] i że wszyscy o wszystko się czepiają %-) poczytałbyś wątki konkursowe to byś się przekonał, jak trudna jest tutaj organizacja konkursu ;-) na szczęście mój dziennik - moje zasady :-) ja tam wszystkim wierzę. W sumie nie chciałabym oglądać filmu jak ktoś przez 10 minut albo godzinę! (Szajba?) robi krzesełko %-) Pamiętam jak kiedyś zrobiłam tu [...]

Najpierw zasady, nie będę z połową kręgosłupa się męczył żeby potem nie było "źle" :-P Oj, Wasza szkoła, Wasza 8-) Sorry, do Viki to było 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-05-07 17:52:37

[...] celu. U mnie akurat zawody to jest główny cel i musi być siła żeby poradzić sobie z trasą. łatwo nie będzie, z tego co widziałam limit czasu jest 2,5h. Co prawda są nowe zasady i tylko dwa podejścia do przeszkody (mimo że biegnę open a nie Elite) a jak się nie uda to kara czasowa, więc nie będzie pikników pod przeszkodami i samo pokonywanie [...]

[...] przeszkody. Napewno nie mam zamiaru rezygnować z żadnej próby, szkoda marnować okazję. Nawet latającego na 180 cm spróbuję, zwykle jest nad wodą to będzie miękkie lądowanie ;-) Szczególnie że zasady dla kobiet się zmieniły i wystarczy jeden przeskok, a nie trzy jak to było kiedyś. Już się nie mogę doczekać :-D W niedzielę rano wyjazd ok. 5.40 %-)

[...] będziesz robił pompki na rękach to możesz przestać i przerzucić się na typowy domowy trening taki jak drążek i temu podobne ćwiczenia gdzie ćwiczysz własnym ciałem. O kretynie ci nie powiem bo nie brałem i nie mam zamiaru brać. Jestem zasady że im mniej chemii w organizmie tym lepiej :) Lepiej nie chodzić na skróty jeśli chodzi o swoje zdrowie.

[...] wzgledu na mala chorobe i delikatne oslabienie organizmu. diete trzymam, chodze tylko na silowy i nic poza tym. nie chce robic hiit-a ani aerobow bo nie ma sensu. silowy dla zasady i do domu. z ciekawosci stanalem wczoraj na wage-pokazala 104,4kg. wczoraj mialem trening, jadlem sporo, a wieczorem zostalem namowiony na czekolade mleczna i pojadlem [...]

Alchemik, co to znaczy frakcja dla niemowlaków? Dla niemowlaków z zasady stosuje się produkty najwyższej jakości, no chyba że uważasz inaczej, widze że jesteś z jednym z najbardziej aktywnych w tym temacie komentatorów, może więc odpowiesz na moje pytania? Czy raczej na słowo mam uwierzyć, że pewna rzecz nie mająca naturalnie występującego w nim [...]

Stare zasady to ryż, pierś z kurczaka + oliwa. Wyłamałeś się z tego schematu .;-)