KRATA NA lato 2021 wg Viki

Z redukcją nie zawsze jest łatwo. Na pewno lepiej, jak jest głównym celem i reszta jest dostosowana do tego celu. U mnie akurat zawody to jest główny cel i musi być siła żeby poradzić sobie z trasą. łatwo nie będzie, z tego co widziałam limit czasu jest 2,5h. Co prawda są nowe zasady i tylko dwa podejścia do przeszkody (mimo że biegnę open a nie Elite) a jak się nie uda to kara czasowa, więc nie będzie pikników pod przeszkodami i samo pokonywanie przeszkód powinno iść sprawnie, no ale 13km, sporo po piachu i plaży - może być ciężko

Regulamin preferuje szybkich biegaczy .
A jest zastrzeżenie, że trzeba podjąć 2 próby aby skorzystać z kary czasowej? (Można zrezygnować już na początku przeszkody za każdym razem )
Czy kara czasowa jest wystarczająco duża? Przed drugą próbą czasem trzeba odpocząć.
Wygrywa ten z najlepszym czasem nawet gdy nie pokonał pewnej ilości przeszkód?

Nie mówię, że redukcja jest łatwa. Dywaguję nad dłuższą redukcją, która nie pozbawia nas sił i chęci do życia .


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-11 14:59:20

Wygrywa ta osoba, która będzie miała najlepszy czas łącznie z karami czasowymi. Kary zależą od trudności przeszkody, jest to od 2 do 7 albo 10 minut, nie pamiętam ile jest za te najtrudniejsze.
Kiedyś była zasada, że trzeba podjąć porządną próbę pokonania przeszkody (a nie dotknąć konstrukcji i lecieć dalej). Nie wiem czy coś się zmieniło i czy druga próba jest obowiązkowa, pewnie sędziowie poinformują przy przeszkodach. Jak dla mnie to mogłoby być do skutku i nieograniczona ilość prób, bo uwielbiam te przeszkody. Napewno nie mam zamiaru rezygnować z żadnej próby, szkoda marnować okazję. Nawet latającego na 180 cm spróbuję, zwykle jest nad wodą to będzie miękkie lądowanie Szczególnie że zasady dla kobiet się zmieniły i wystarczy jeden przeskok, a nie trzy jak to było kiedyś.

Już się nie mogę doczekać W niedzielę rano wyjazd ok. 5.40

To się nazywa entuzjazm!!!

Oglądałam przed chwilą filmiki na fb, już się nie mogę doczekać :- D Przy okazji można zobaczyć jak bardzo zaangażowany jest organizator. Filmiki na fb na stronie Barbarian Race https://www.facebook.com/race.barbarian/

https://www.facebook.com/race.barbarian/videos/820109435306369/
https://www.facebook.com/race.barbarian/videos/1130736517390858/
https://www.facebook.com/race.barbarian/videos/507241956993307/

I jeszcze na koniec dnia foty jedzenia. Bułki na parze wyszły super, musze spróbowac zrobić drożdzówki Moja dieta chyba ucierpi Oprócz teho młode ziemniaki, młoda kapusta i gulasz z soczewicy

Jak tak popatrzę na te Twoje dania to wcale mnie nie dziwi że masz opory przed redukcją

Problem jest taki że u nas każdy je co innego Bułki na parze zrobiłam dla Młodego, ale kawałek spróbowałam. Mój obiad to ten drugi Mąż ostatnio na LC, niektóre posiłki wychodzą naprawdę super, w sumie próbowałam przez chwilę jeść mniej węgli żeby jeść to samo, ale wtedy nie mam siły. Mam problem żeby się zwlec rano z łóżka. Ostatnio testuje nowy sprzęt w kuchni więc wymyślam różne posiłki

Jeśli chodzi o redukcję to po prawie 3 miesiącach pilnowania kcal i miski przyda się przerwa. Jak zwykle góra wygląda nieźle, nogi i tyłek dużo gorzej. Z doświadczenia wiem, że tu by pomógł porządny trening siłowy angażujący dół ale póki co mam inne priorytety i chce się na nich skupić.

A tak wyglądają pomiary po 12 tygodniach redukcji. Zobaczymy czy coś się zmieni teraz na wyższych kcal.

W cm bardzo ładnie to wychodzi.
Bardzo rzetelnie prowadzisz ten temat.

Pomiar fał zawsze wydawał mi się skomplikowany! Dostałem fałdomierz na zawodach ale rzadko go używam - mam problem z dostrzeżeniem wyniku jaki pokazuje .