zasady

Komisja w składzie Miętki, Bulmastif, Kanarek i Biniu wybrała po jak zwykle burzliwych dyskusjach do przeprowadzenia testu muscle-zone.pl CONTROLLED LABS.: FULLBLOWN'a Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, [...]

Dobor cwiczen ogolnie dobry, ale niezbyt pasuje do poprawienia sily chwytu.. Proponuje wykorzystanie zasady a metody 15 10 5 , tzn zmniejszania liczby powt w nastepnych treningach. Ze wzgl technicznych sugeruje np 30 20 10 powt Mozna jeszcze inaczej, np 40-30-20-10 Liczba serii-wystarczy 3.. Masz wtedy uklad: TYDZIEN 1: tr1: 40p tr2: 30p tr3: [...]

[...] światu nowy regulamin w połowie marca. W obliczu braku dalszych rozmów z FOTA i przedyskutowaniu sytuacji na dwóch spotkaniach WMSC, opublikowaliśmy bardziej szczegółowe zasady 29 kwietnia. FOTA powiedziała światu, że była to dyktatura. Ich słowa cytowano jako przykład moich "autokratycznych" rządów. Bez wątpienia chcieli, byśmy nie [...]

[...] lub sok z marchwi to nie jest posiłek... Kolacja: Jajko na twardo i wafle ryżowe jedno jajeczko? Twaróg tu daj i warzywa. Waflr ryżowe mają IG ok 80 i nie je się ich z zasady, a juz na noc z pewnością nie. Nadal nie wiadomo jaki masz rozkład makroskładników i ilość kcal. Wylicz to koniecznie. Nie wiadomo tez, które posiłki są [...]

[...] siłowy + wyciskanie + przysiad. zadanie polega na jak najszybszym wykonaniu 3 zarzutów siłowych, 3 wyciskań żołnierskich oraz 3 przysiadów ze sztangą nad głową (3 + 3 +3) zasady oraz opis konkursu: - ciężar sztangi - 50% masy ciała + 10kg (przykład: waga zawodnika - 80kg = 50% czyli 40kg dodajemy do tego jeszcze 10kg co daję nam ciężar 50kg, a [...]

[...] grzecznym i w ogole, ale prawda jest taka ż ew penym mamencie ty i ulica stajecie się przeciwnikami. I jeśli ten przerciwnik jest lepszy od Ciebie, to musisz przyjąć jego zasady, zeby go pokonać, albo nawet wiecej. Tylko tak mozna, no chyba że masz tak za***istą charyzmę że kolesie chcą byc tacy jak ty( chodzi o tę psychioczną charyzmę;P) [...]

[...] ale moze to prawda. a przeciez walka na macie to nie ulica - to tylko sport - a przeciez karate to nie sport tylko sztuka. dla potrzeb wlasnie rywalizacji sportowej powstaly zasady, bez ktorych walki konczyly by sie niezbyt przyjemnie. jesli chodzi o ulice to nie mow ze karate jest nieskuteczne, bo praktycznie jesli bylbys zmuszony do [...]

Znasz zasady korzystania z analizatorów skałdu ciała, łatwo można zafałszować wyniki np poprzez aktywność fizyczną przed pomiarem, wyniki będa lepsze, czy po jedzeniu czy nawet wypiciu wody wynki będą gorsze, ale załóż swój temat bo tak to się czlowiek pogubi. Kto z czym i jakie m problemy. Np w dziale ladies. Też wszystko zależy od modelu tanity, [...]

[...] to za 10 tygodni. Ćwiczenia wykonuje w rozstawieniu ABA, lecz jak już wspomniałem co drugi tydzień mam czas tylko dwa razy w tygodniu, więc powinienem zrobiś wtedy po 4 serie, żeby choć trochę przybliżyć się do zasady 9-ciu serii na duże partie w tygodniu? Czy naprawdę nie trzeba ćwiczyć bicepsa i tricepsa to trochę niewiarygodne jak dla mnie??

powodzenia, tylko dodaj to dzisiaj to może jeszcze zaliczą skoro się nikt nie wypowiedział natomiast co do długości pracy wg mnie - cóż, nie po to są nadane takie a nie inne zasady

z tego co napisałes to pitbulla61 tez nie powinni przyjac :) "cóż, nie po to są nadane takie a nie inne zasady" Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-13 15:29:13

nie raz prawa i zasady sie nie sprawdzaja mowili mi ZA WCZESNIE na kreatyne a po niej doszlo mi 16kg sily na klate i kolo 3kg masy ....

[...] zdanie w temacie, któremu de facto poświęcony jest ten wątek. Załóżmy, że zupełnie pomijamy aspekt zdrowotny diety, a patrzymy na "czyste, kulturystyczne" jedzenie vs zasady wyznawane między innymi przez chłopców z kanału Warszawski Koks. Dokąd nas może zaprowadzić taki sposób odżywiania oraz co możemy na nim osiągnąć? Po pierwsze: Kiedy [...]

Pomału odchodzę od zasady jeść po prostu zdrowo i nie liczyć niczego i ułożyłem sb dietę :D zapraszam do dyskusji na temat diety: http://www.sfd.pl/dieta_na_masę_by_fafull__do_oceny_%3A_-t1107939.html Zmieniony przez - fafull w dniu 2016-03-03 22:07:00

A czego niby ma ta jedna stronka dowodzic: 1) Prosilem o zrodlo nie-iranskie. Autorem tegoz jakze obszernego dziela jest pan Ali Mostashari. 2) Sami nie wiedza ilu ich jest. 3) Brak zdefiniowania ancestory groups. Nie wiadomo z kim sie porownuja. 4) Tekst dotyczacy Academia, czyli to o co prosilem jest calkowicie nieostry. Nie podaje ani [...]

[...] tylko ze Delta i S.A.S dysponuja podobym sprzetem. Aczykolwiek Zołnierze Delty wyposażeni są w sprzet ktory jest przerobiony i nie można jej znalezc nigdzie indziej Odpowiadam na pytanie ktore dostalem na gg. Ich personalia zna tylko dowodca. Uzywaja imion i nazwisk fikcyjnych. Glownie trzymaja sie zasady "praca w wojsku" Renegat

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] to właśnie CC, bo to jego w gruncie rzeczy oszukano. Trudno to nawet nazwać walką. Takada odstawił - jak zwykle zresztą - żenujący cyrk, parodię walki. No ale takie zasady były, że jeśli walka nie skończy się przed czasem to jest remis. A tak swoją drogą to nic dziwnego, że CC pokonał wszystkich Japończyków w karierze - oni są naprawdę [...]

[...] argumentem jest to, że rzekomo „wszyscy tutaj są pełni podziwu i uznania dla jego walk”? Jeśli tak to sorry, ale się nie dogadamy, bo ja nie uznaję zasady: „większość ma zawsze rację”. Jak mówiłem, widziałem wszystkie jego walki i wciąż twierdzę, że był bardzo dobrym fighterem, do tego widowiskowym. [...]

[...] bo z tego co można zauwazyć wyczytać jego plany które układa (i cieszą się bardzooo duża popularnościa, oraz efektywnością potwierdzona przez setki osób)opierają się o zasady Weidera i zawiązują do tej metodyki, praktycznie we wszystkich planach jet podobnie. Wnioski? Wyciągnij jeśli potrafisz. Dla ciebie tylko minimalistyczne fbw, i tyle [...]