zasady

Sorry że ciągnę off top, ale trochę mnie zaciekawiło. Michał: bardzo często podkreślasz że JKD jest takie dobre ponieważ Bruce oparł swój styl o zasady fizyki, biomechaniki i innych nauk. Pytanie całkiem na serio. Według polskiej wikipedii Bruce zmarł w wieku 33 lat. Od wczesnego dzieciństwa grywał w filmach, oraz ćwiczył sztuki walki. W wieku 18 [...]

masa nie jest dla bab, tu jesz nawet jak czujesz, że zaraz pękniesz, nie pasują Ci zasady, weź się za brydża. Popatrz w tabele kcal - wyczytasz z nich odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania, a nawet więcej. pzdr/

Też jestem zaskoczony. Nie ogłądałem w całości tych filmów,pewnie tam było coś co narusza zasady forum. I rzeczywiście dziwne,że też zaraz zniknęlo to z youtube. Spróbuje się czegoś więcej dowiedzieć.

[...] nawet zwolennicy Olimpa na forum twierdzą, że inne firmy które mają znaczek "creapure" nie trzymają składów, mają produkcję nie wiadomo gdzie itp. to raczej te zasady nie są zbytnio przestrzegane. Jeśli ktoś chce tanią Creapure to w kaliszu jest firma West, która produkuje odżywki Sandi. Mają chyba ze 4 pozycje asortymentu w tym [...]

[...] robisz wtf ( co podobno robił ten turas ) to po dwóch latach będziesz miał np. nawyk złego trzymania gardy czy niezbyt sensowną pozycję nóg w walce. Przyczyna - sportowe zasady walki w wtf. Nie będzie tego po boksie. Tu w praktyce nie ma o czym dyskutować. Wystarczy spojrzeć która sztuka walki bardziej przypomina realną walkę, a która balet.

Zdecydowanie za duzo bialka. Powinienes sie trzymac dla wlasnego zdrowia zasady 2-2.5 g B / kg.

dowiedzielismy sie tylko że na forum mamy alkoholikow nieswiadomych ze są alkoholikami Tak, wolę alkohol od sterydów, zdecydowanie!. Jeszcze rozwiń swoimi słowami kto to jest alkoholik?. Jak się zachowuje, jakie ma zasady etc

U nas panują zasady, dieta według wzoru. Przeczytaj pierw a poźniej staraj sie odpowiadac ok ?

[...] fakt zwiekszenia ilosci posilkow, juz da pozytywne rezultaty, ale w miedzyczasie poglebiaj wiedze, czytaj i pamietaj, ze ta dieta ma byc wstepem do duzych zmian w odzywianiu. Tylko trwale zmiany przyniosa zadawalajace rezultaty... Ogolnie trzymaj sie zasady weglowodanow z rana i okolotreningowo. Jaka aktywnosc sportowa planujesz ? powodzenia

mamy tu pewnie zasady, których przestrzegamy, po to są narzędzia potreningu.pl by ułatwiać nam pracę. ;-)

[...] ich oczy na treningu, czy w czasie -powoduje, ze zmienia sie im planowany trening. I w pewnym zakresie kazdy jest troche inny, inaczej reaguje na bodzce treningowe. A ogolne zasady sa znane - boks to sport wytrzymalosciowo-silowy, a nie silowy. Oznacza to wysilek o duzej intensywnosci, interwalowy, do ktorego trzeba sie przygotowac wydolnosciowo [...]

Amour_Fou KORZYSTAJ z prostej zasady która bedzie ci pomagała wybierać programy treningowe . Najlepszy program to najprostszy względem poziomu wytrenowania . twoim priorytetem to ODŻYWIANIE I REGENERACJA plan dla ciebie . przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - [...]

sicilia mozna, zobacz zasady konkursu

[...] trening nie był intensywny to jesteś gotowy teraz na coś konkretnego. Teraz popularny FBW więc zajrzyj do odpowiedniego tematu, poczytaj jak on wygląda, przeanalizuj główne zasady treningowe. Jak ci odpowiadać będzie przykładowy plan który będzie podany to już nasz załatwioną sprawę. Jak będzie coś nie tak: ograniczenia sprzętowe, czyli jakiegoś [...]

ktoś z forum trenuje w jego siłce?i może powiedzieć jak wygląda w skrócie jego trening, czy ma jakieś zasady treningowe /dietetyczne /?

[...] mineraly mozna przedawkowac i moze byc to niebezpieczne. nie ma przeciwskazan do stosowania w mlodym wieku, jak i przy poczatkach przygody z silownia, aczkolwiek ja jestm zwolennikiem zasady by zaczynac zupelnie bez supli. ZMA moze podniesic poziom testosteronu raczej u tych usob ktroe maja obnizony poziomu tego hormonu na skutek niedobou cynku.

Ło ja cie przepraszam na samą myśl robi mi się słabo :). No ale ok sprawdzimy to, mam weekend na ułożenie diety. Czyli mam się trzymać zasady: białko około 3 gr/kg czyli mamy 300 gr/ed czyli mamy około 1200 kcal + 20-30 gr ww/ed mamy już 1300 kcal i 40 gr tłuszczy to około 350 kcal mamy 1650. Będzie ok czy coś zmienić :)?

[...] zapotrzebowania Spadek wagi powyżej 0,5 kg - nic nie robimy Duży spadek wydolności - dodajemy 10% kalorii http://www.sfd.pl/temat231127/ - wszytko tu przeczytasz, głownie zasady dietki przeczytaj bo są esencją redukcji wg mnie :) Zapoznaj się z "Wolnym posiłkiem" (chociaż ja go nie wprowadziłem do swojej diety), 'Structure [...]

[...] intensywność w czasie ich treningu, poprostu efekty rozwoju muskułów będą lepsze, co jest bardzo ważne kiedy zaczynasz tracić "powłokę" tłuszczową, (w myśl starej zasady to co ważne powinno być trenowane na początku), - takim jeszcze higienicznym aspektem jest to że po intensywnych aerobach raczej bedziesz mocno spocony i robienie [...]

Ja sie stosuje do takiej zasady: "Najwiekszy sukces wojownika jest wtedy kiedy uda mu sie uniknac walki" www.redtiger.pl