zasady

Pewnie juz wiesz ale przypomne- lubie jego polityke- Mohamed Gandhi Poglądy i zasady działania Gandhiego opierały się na trzech normach moralnych: a) nie wyrządzaniu zła i powszechnej życzliwości nawet wobec wrogów b) życiu w prawdzie c) ascezie prowadzącej do opanowania ciała przez ducha Tu zyciorys: [...]

[...] Jak widzę kolesi siadających ze sztangą wysoko na plecach to już nic nie mówię, zasada ta sama Większość ludzi ciśnie leżąc na ławce płaskiej kulturystycznie - ignorując zasady mechaniki ludzkiego ciała (brak mostka, sztanga kierowana na górę klaty lub szyję; brak podparcia nogami, niestabilna pozycja, nierówne wyciskanie, bardzo szybkie [...]

[...] zlozone i podstawowe ruchy i jak na razie efekty mam doskonale. Co weekendowych odstepstw - podstawowa zasada mowi - zyje sie raz. Przez prawie 4 lata stosowalem surowe zasady, obecnie przez ~1,5 roku rozluznilem rezim i efekty jakie obserwuje nie roznia sie od tamtym - a mam wrazenie ze sa znacznie lepsze. Co prawda nie pije alkocholu [...]

Wiecie co, dziewczyny? Na forum obowiązują jasne zasady- zdjęcia, wypiski z jedzenia i treningu, stosowanie się do założeń zdrowej diety i słuchanie Szefowych. Dziewczyna ma to w głębokim poważaniu, uważam, że szkoda czasu na nabijanie kolejnych postów i powtarzanie wciąż tego samego.:-)

1 - zapisz sie na profesionalna silownie. Cwiczenia w domu nic ci nie dadza. W twoim przypadku wazna jest motywacja. Idz kup karnet na 3 x w tygodniu i pracuj systematycznie. Podejrzewam ze nei wiesz jak cwiczyc przez co nie widzisz efektow i nie masz motywacji. Popros instruktora o pomoc. 2 - Dieta : Jem to, na co mam ochotę... No i teraz masz [...]

[...] Pierwsza poruszyłaś ten temat w dziale Lejdis. I spuść z tonu, to może któraś z dziewcząt pomoże. Gdybyś przeczytała regulamin, to byś wiedziała, że mamy tu generalnie pewne zasady, których przestrzegania wymagamy. Chcesz działać na własną rękę i "po swojemu" mając w nosie, co ktoś "wszystkowiedzący" chciał przekazać - pomyliłaś działy.

@Uirapuru Siła maksymalna to dla mnie priorytet, ale potreningową pompę osiągam przez skrócenie odpoczynku między seriami i włączenie izometrycznych zatrzymań w trakcie dynamicznego treningu. Jak czuję, że zaczynam tracić świeżość, to kończę trening. Zasady proste, a skuteczne.

Czyli nie ma jakiejś określonej zasady, czy Ci się tylko tak wydaje? ;> Zmieniony przez - ondzik w dniu 2012-01-03 21:31:36

ogólne zasady są. Tyle ze każdy wedle swego dziennego harmonogramu jakieś odstępstwa musi stosować,no i oczywiscie najważniejszy jest cel. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-01-03 21:54:48

A czy ktoś mógłby mi te zasady podać? Chociaż co jeść po czy przed treningiem. Ewentualnie na kolację.

Jest to dla mnie b. ważne, ponieważ z zasady jem dużo warzyw, a przy lc spodziewam się problemów w toalecie. Stąd moje pytanie, bo będę jeść ich tak dużo, iż na ryż czy kaszę niewiele miejsca zostanie, a rozumiem, iż jakieś węgle z tego typu produktów powinnam wprowadzić do diety, prawda?

[...] I tak to wygląda "z grubsza". Tonfa ochroniarska jest niedobra do techniki klasycznej (synhcronicznej), ponieważ stawia zupełnie inny opór w dłoni niż drewno i z zasady jest trochę dłuższa. Jedyny jej plus to to, że budzi respekt... jak masz jeszcze jakieś pytania to wrzucaj! Am a professional cynic but my heart's not in it

Aha i przepraszam za tyle postów. Prosze o skasowanie wszystkich. Wszystko ułoże sam przecież mam zasady układania co nie? A zakładałem często bo nie dostawałem konkretnych odpowiedzi. ByA

Dlugosc cyklu zalezy od miliona czynikow w tym w duzej mierze od danego organizmu bo kazdy jest inny. Przyjmuje sie jednak dla kazdej osoby takie nazwijmy to ogolne zasady do danego srodka typu orale 4-6 tygodni bo jak pojedziesz 20tyg to wysrasz watrobe :P itp.......Z deca jest tak ze powoli uzyskuje sie na niej przyrosty i dlatego poleca sie [...]

[...] bo powoli i racjonalnie na mnie nie dziala. Zanm juz duzo lepiej swoje cialo niz wczesniej i moge szybciej reagowac na zakwaszenie, skoki insuliny i rozumiem lepiej zasady rzadzace w moim organizmie. Latwo jest powiedziec grubasowi jedz caly czas mniej i ruszaj sie to schudniesz, lub chudzielcowi jedz i cwicz to nabierzesz masy, ale na [...]

Bardzo dobrze się stało, że go zwolnili. To nie pierwszy raz kiedy łamie on obowiązujące wszystkich zasady. Dobrze, że Pierce'owi nic poważnego się nie stało. KO Kima przepiękne, dłuuuugo go zbierali, porównywalnie do Hunta po spotkaniu z JDS

Niebawem ruszy strona organizatora, na której bedą zasady, przepisy itd. www.mma.pl Po krótce powiem, że są zbliżone do zasad UFC. W każdym bądź razie, wyeliminowane zostały techniki mogące przyczynić sie do poważnych kontuzji. Walki odbędą sie w ringu.

[...] kultura do boksu i koszą w amatorce.Starymi metodami,hardcorem,dyscypliną,za*******em. Dzisiejsi bokserzy maja łatwiej,jest mniejsza dyscyplina,mniejsze jaja...Kalkulacja. A zasady BOKSU.Ksiazki przedwojenne o technice boksu sie nie zestarzały...Sa aktualne,to nei matematyka,fizyka,ekonomia. To bazowanie na pradawnym instynkcie,walki. Jak ktos [...]

[...] sie nad innym rozwiazaniem - jesli dalbys rady dodawac ciezaru przy 12 powtorzeniach na barki, czy nie zrobic ich 12-8-4 zamiast 15-10-5. nie probowalem tego, nie czytalem aby ktos probowal, ale HST nie mowi o liczbie powtorzen w serii - te 15/10/5 sa dla uproszczenia. a w takiej opcji zasady hst bylyby zachowane. serie pompek wyrzuc i OK.

daaj ceny takie zasady działu wiec się przystosuj :-)