zasady

[...] pytania - nie wiem jak jest z tymi konkretnymi suplami, ale wg mnie to nie laczenie jest przereklamowane - tego nie mozna laczyc z tamtym a tamtego z kolei z jeszcze innym - wg takiej zasady brakloby doby na zjedzenie wszystkiego (sa wyjatki od tej mojej antyzasady ale nieliczne - np BCAA faktycznie nie laczylbym z innym bialkiem). pozdro

[...] odzywiac. 2 posilki dziennie to porazka maksymalna, az szkoda komentowac. 6 posilkow uwazam za minimum, a wielkosc i sklad dobrane do celow. poczytaj posty w "Odzywianiu" - dieta - rozumiana jako sposob odzywiania - jest w tym sporcie najwazniejsza. niekoniecznie zawsze trzeba wszystko wazyc i przeliczac, ale trzeba znac pewne zasady.

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] początkujących. ale jest*****i sanda a w tej sekcji ponoć nauczają modliszki.*****i sanda w modliszce to zero ochraniaczy uderzenia tylko otwartą dłonią, kopnięcie tylko niskie na nogi. zasady takie aby w miarę bezpiecznie wprowadzić początkującego do wolnej walki w tanglang. no i napewno nie ma walki w parterze czy nawet próby takiej walki.

Czy wystarczy by jakoś sam tłuszcz sie wykorzystywał w czasie odchudzania na masę i wystarczy zwykłe zasady w stylu pelnowartosciowe bialko z jedzenia itd?? nie rozumiem Cie.

[...] miałby kto na zawodach startować). Pełny kontakt jest super sprawą, ale to formuła wymagająca największej dojrzałości psychicznej, o czym chyba niektórzy zapominają. A nie możesz przed sparingiem powiedzieć, że nie na 100%? A to jest brocha trenerów, żeby ustalać i egzekwować zasady sparingu. Zmieniony przez - searme w dniu 2010-11-15 20:22:17

[...] niż np. w Tajskim boksie. http://www.youtube.com/watch?v=jP0XCOJ34Vw http://www.youtube.com/watch?v=eaOs3TGO6RE A to jest brocha trenerów, żeby ustalać i egzekwować zasady sparingu. No najwyraźniej takie ustalili... PS. Szprota94, żeby skończyć z niedomówieniami. Czy jest to normalny sparing tylko, że ze zbyt dużym powiedzmy [...]

Witamy A odnośnie Twojego posta, to ja mam tradycyjnie pytanie po co w takim razie organizować zawody w ogóle? PS. Porównanie zawodów w KK i Fudokanie jest mimo wszystko nie na miejscu, nie, zeby knockdown był idealną formuła ale przynajmniej jest tam kontakt i w miarę przejrzyste zasady. Zmieniony przez - searme w dniu 2007-12-14 14:33:57

tak, nie robisz wyjatku od zasady

Czy takie same zasady po treningu aerobowym ?

Z tego co wiem to węglowodany z zasady są najtańszą grupą pożywienia, więc lowcarb nie proponowałbym.

Diety Ci nie rozpiszę, ale pokażę Ci jak wygląda moja dieta :) Jest to dieta oparta o wszystkie podstawowe zasady żywieniowe, aby zwiększyć swoją masę (produkty, łączenie ich, ilość, godziny posiłków itp.) Brakuje posiłku nr 3, bo jest to obiad, a na obiad jem różne rzeczy, więc tego nie zapisywałem. Widzisz teraz jak trzeba jeść, więc rozplanuj [...]

Kup raz tą zupę i wstaw do lodówki. Jak nie bedzie grubej warstwy tłuszczu to mozna sie zastanowić... Z zasady Chińskie oblewa ten test - lubią dawać duzo oleju, w tym sezamowego - smak podbija.

Dobra poszukałem za Ciebie oto ten post: Jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z czasopisma"Rekreacja fizyczna", z lat 80-tych): TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening [...]

ogolnego zarysu diety niskoww (ile mam spozywac i jakich skladnikow pokarmowych) GENERALNIE DIETY NISKOWW OPTUJA PO OKRESIE PRZYSCIOWYM (OKOLO 7-14 DNI, GDZI SPOZYWAMY OKOLO 20-30G AKTYWNYCH WW) ABY SAMEMU USTALIC SOBIE POZIOM WW Z REGULY POLECANY PRZEDZIAL TO 20-100G AKTYWNYCH WW DZIENNIE BAILKO POWINNO ZAWSZE POZOSTAWAC NA POZIOMIE 1,5-2,2 G [...]

trenuje 2 lata z przerwami pompki na poreczach robie z obciazeniem plan jest tylko na sile (chyba) bo o to mi chodzi i co jest znim nie tak ANDRZEY ?? przeciez ogólne zasady chyba są tam utrzymane

No dzieki Ark - staram sie bo spodobaly mi sie proste czytelne zasady hst, i az zal czasem patrzec, jak niektorzy probuja niepotrzebnych udziwnien juz na samym poczatku, bez przetestowania podstaw. A przy okazji sam sie ucze - czasem jakies pytanie zmusza do zastanowienia, odswiezenia podstw teoretycznych, itp. Czworoglowy pracuje przy MC, ale wg. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_v6KhL1yKrk Tutaj ćwiczenia prostych zastosowań - miej więcej takie jak w tym co ćwiczę - zasady w każdym razie zachowane. http://www.youtube.com/watch?v=Rum8HfHYLRI&NR=1 Ten filmik przedstawia formę jaka jest też w moim stylu i człowieka, który robi ja bardzo źle, bo siłowo - nie wie o co w tej formie po protu [...]