zasady

[...] "obydwoje tego robic nie potrafia..." Bo to jest vale tudo wiec w sumie powinno być mozna lać w ryja Ale ja jako fan Royca i tak sie ciesze ze powrócił bez wzgledu na to jakie zasady ma ten fight. Royce jest fighterem wyzszej półki i na 101% przygotuje sie do walki na full. KAIN "Give me what I want and I will go away"

Hmm chyba lepij by bylo gdyby sie na same chywty wzieli albo na pelna zasady MMA bo o VT to tylko pomazyc teraz mozna :) Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

Ważne żebyś znał podstawowe zasady żywienia i wiedział co pozytywnie wpływa na "progres"

"PSZW kontra kick boksing wygraliśmy bez żadnego ale" Szczegóły, nazwiska, stopnie, kto ile trenował, jakie zasady etc.

Po pierwsze Malinss sorka że napisałem tak o tobie bo myślałem że wiesz co to jest PASZW i sie zgrywasz. Po drugie zawody zorganizowali nasz trener i trener kick boxingu w ramach wymiany doświadczeń. Napisałem w zasadach zbliżonych k1 gdyż nie chciało mi się rozpisywać jakie to były zasady jeżeli chcecie to moge to zrobić. POZDRO!!!

heh awiec jak wskazuja na to wszystkie powyzsze wypowiedzi: 1) Chcemy poznac dokladnie zasady 2) Chcemy wiedziec jaka to sekcja kick boxingu 3) stopnie zaawansowania paszowcow i kick boxerow 4) no i wreszcie na czym dokladnie polega ten PASZW bo ze stronki wynika ze combat jak nic ale czekamy na sprostowanie i wytlumaczenie ... 5) no i sam jestem [...]

nie zapomnij dodac ze na zasadach zblizonych do k1 <-- to male pytanko do autora: co rozumisz przez zasady k1 ?

[...] zasad bez której HST nie jest HST dlatego trzeba to potraktowac równie powaznie jak same treningi Sam ocenisz efekty po skonczonym cyklu, jezeli nie bedziesz zadowolony to bedziemy sie zastanawiac co zmienic bo zakładam ze jednak zachowujesz zasady HST- jak pisałem nie jestem do końca pewnie czy cie dorbze zrozumiałem, ale wydaje mi sie ok

[...] bo rozumiem, że co trening) i jak ćwiczyć (na większych obciążeniach, czy na mniejszych?). Myślę, że powinno się dać zająć tymi mięśniami stosując przynajmniej niektóre zasady HST, ale nie jestem ekspertem. Jakie byłoby uzasadnienie treningowe dla zwiększenia tych progów, o których piszesz (20, 15, 10, 10 powtórzeń)? Nie rozumiem jak to może [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Mhm, więc jak wg Ciebie powinien wyglądać plan na zwiększenie siły klatki (i najlepiej nie tylko klatki) tak, żeby też nieco masy przyszło? I czy do innych partii mięśniowych też są podobne zasady? Np barki wyciskanie żołnierskie a nie żadne sztangielki, na biceps uginanie ze sztangą itd? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-12-31 12:12:28

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Nie ma czegoś takiego jak najbardziej efektowna dieta. Efekty będą po każdej, której zasady są zachowane. Oczywiście mam tu na myśli skupienie się na węglowodanach lub tłuszczach jako źródle energii, a nie wymysłach warzywnych, czy innych cudach. W Twoim przypadku niespecjalnie widzę powód do niepokoju odnośnie do określenia zapotrzebowania [...]

[...] o typową solówke albo inną bójke 1:1 to tu bedziesz mógł bardziej wykorzystać nabyte umiejętności najlapiej jakbyś się zapisał i chodził jak najdłużej. Nie ma wyznaczonej zasady kiedy bedziesz dobry, jedna osoba np łapie szybciej oco chodzi w te klocki i wymiata po roku ćwiczeń, a inna może trenować 3 lata żeby osiągnąć to samo. [...]

[...] barki to tez nie jest twarda zasada " Tylko, że my wszyscy jesteśmy w dziale dla początkujących, prawda?Jeżeli ktoś dopiero zaczyna to nie ma sensu, żeby stosował inne zasady, niż te ogólnie przyjęte. Na wszelkie kombinowanie czas przyjdzie później...a już na pewno dla początkującego ZABÓJSTWEM kręgosłupa jest robienie przysiadów i martwego [...]

[...] a nie jako baza dla treningu plecow) Tylko, że my wszyscy jesteśmy w dziale dla początkujących, prawda?Jeżeli ktoś dopiero zaczyna to nie ma sensu, żeby stosował inne zasady, niż te ogólnie przyjęte. Na wszelkie kombinowanie czas przyjdzie później... a czy ja gdzies pisalem zeby kombinowac ?? dlaczego nie moze byc np [...]

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider&reg;

[...] otreby z mlekiem ? chyba ci sie pomylily otreby z owsianymi, a jesli nie to wspolczuje bo ja bym tego nie zjadl biorac pod uwage ze otrebow by wypadalo ze 100 g ponadto przejrzyj pare postow z dietami i zobacz jakie sa ogolne zasady wklejania tu diet na forum, bo to co napisales to ani nie jest przejrzyste ani nie da sie tego wlasciwie ocenic

Też początkowo robiłem śmietnik, ale to pierwszy kontakt z jakimkolwiek forum... Od pierwszego Ban'a chwyciłem zasady ostro za jaja, i wiem o co chodzi... Więc to napewno jest skuteczne i daje do myślenia... tego nie zapomne http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pisanie_jest_sztuk%C4%85.-t476683.html Tran jest bardzo korzystny dla zdrowia... Główny wpływ [...]

Dobra, chłopaki, słuchajcie (czytajcie) :O W następną niedzielę jadę na giełde do Łodzi w poszukiwaniu jakiegoś sprzętu. Macie może jakieś zasady czym kierować się przy kupnie z drugiej ręki? Na co zwracać uwagę kupując ławeczkę albo wyciąg? Pozdro