zasady

[...] ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

Mamy tu pewne zasady. Albo się dostosujesz do regulaminu albo dostaniesz bana. Pytasz o trening a nic o nim nie napisałeś praktycznie. Do tego ankieta i w tedy pogadamy. A jak nie to dostaniesz na starcie bana za łamanie regulaminu.

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] że jesteś genetycznym ewenementem.Czy tak jest? Chcesz alternatywy dla nurtującego Cię problemu?po pierwsze nie sil się już na te 10kg,poczytaj i zrozum jakie pokarmy i zasady żywieniowe wspomagają proces budowy muskulatury,ustal ile posiłków jesteś w stanie dziennie zjeść,w jakich godzinach i staraj się tego trzymać.Osobiście powiem Ci że [...]

Koks-poczytaj regulamin-to nie chlew,tylko kulturalne miejsce i wszystkich obowiązują tutaj pewne zasady-jeśłi tego nie tolerujesz-niekt Cie nie zmusza do obecności.POzdro/ P.S.O dopingu możesz do woli pisać-złote rady w dziale Doping. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

W ogole sa gdzies zasady forum? Typu :nie odswiezaj tematu sprzed 2 lat? Bo jak ktos dopiero zaczyna czytac forum, to przeglada wszystkie topiki i jak ma cos do powiedzenia to pisze z reguly nie patrzac na date.

[...] skuteczna metoda. Oczywiście nalezy wyjść od czegoś i tu temat Ellisa jest baaaardzo pomocny. Potem już tylko manipulujesz tą dietką, a wzasadzie kaloriami, zachowując zasady zbilansowanej dietki redukcyjnej. Tylko jest jeden warunek, trzeba tego co sie założyło przstrzegać na 90% i gwarantuję, że po kilku tygodniach efekt będzie [...]

Bo takie są zasady fizjologii i biochemii? Że mięśnie rosną od odpowiedniego odżywiania? Pomyśl tak logicznie. Z czego mają te mięśnie czerpać budulec, jak jesz byle co i byle jak?

Ja gram tylko ze skoro masz kolosa o tym to musiał bym się rozpisać i bym nie skończył przed północą ale że jestem pomocny to łap: Ale czo o to chodzi?:D Ćwiczenia rozciągające stosuje się w części wstępnej treningu po energicznej, wielostronnej rozgrzewce. Ćwiczenia aktywne i pasywne na gibkość powinno się łączyć z ćwiczeniami rozluźniającymi i [...]

Dzieki wielkie za konkretna odpowiedz. Czyli w sumie nie ma jakichs cwiczen typowo siatkarskich, jedynie sa okreslone zasady ich stosowania o ile dobrze zrozumialem.

[...] że ostro bys kombinował z ilością powtórzeń. Edit: Najważniejsze: Tempo cwiczęnia musibyć wybuchowe - szybkie opuszczanie i super szybkie podnoszenie. Nie wiem jakie tam zasady bedą i jakie powtórzenia bedą zaliczane ale musisz mocno pompować i maksymalnie pobudzić czerwone włokna. Pozdro Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2007-12-31 17:38:45

"Wiem że jest taki dział, ale po co zakładać dwa tematy" 1.Po to że takie są zasady i regulamin tego forum . 2.Podałem link gdzie znajdziesz plan dla siebie . 3.Trening w trakcie redukcji nie różni się niczym od tego na masę , to bilans kaloryczny wyznacza cel . tyle. W dziale jest zasada " obowiązkowa ankieta " tutaj zajmujemy się metodyką .

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Pytałem w sumie tak dla zasady. Wiem ze ta dawka mi bebechów nie zmiecie :) Relacja będzie porządna, wpisy codzienne, z chęcią przyjmę wszystkie uwagi, porady itp Dodaje dietę oraz zdjęcia sylwetkowe: *Miałem mega przypałowe gacie :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f7530f4ed6d4bf2a46e2d75d1d62215.jpg [...]

Z własnego doświadczenia wiem ze różnie z tym 2 cyklem bywa, jeżeli masz możliwość to jednak bym odczekał nieco dłużej w myśl zasady: "nie zaszkodzi a może pomóc".

[...] miał jakie kolwiek ogólne pojecie na temat rożnej dziedziny nauki. Ja tutaj nie chce sie wymądrzać ale patrze i myślę racjonalnie. Dlatego moim zdaniem dobrze , ze są wprowadzone albo maja zostać wprowadzone takie zasady z takim podziałem obowiązków. To idze wszystko ze względu na dobro pacjenta. Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2009-01-14 13:02:41

OK ale czy to pozwala używać wszystkiego co się da zawsze kiedy trzeba?? Czy takie same zasady( a jak tu widać brak zasad) obiowiązuje w walce 1 na 1 co 1 na 10? Czy używacie tych samych technik w walce z prawdziwym fighterem co z byle jakimś dresem??

chodzi mi też o to że jak są "ustawki"(ale nie te real tylko takie solówki 10 na 10 )to wcześniej jest ustalane co i jak a jak ktoś się nie stosuje to jeszcze potem dostaje od swoich.Albo jak np pryśnie i zostawi kolegów. To chyba są pewne zasady nie?? Pozdrowienia

jak cie wkurzy np znany z widzenia koles z bloku obok, to owszem-mozecie miec zasady. Jak cie zaczepi dres w centrum miasta i chce ci przypier....-to nie ma zasad. I tego sie trzymajmy

[...] najwiecej tylkow to sie moze przeliczy. ja sam ustawek grupowych nie lubie bo nieraz jest tak ze w koncu twoi 3 qumple polegna a ty zostaniesz z 3 przeciwnikami ktorzy zostali i wtedy to juz bez sensu jest... a w ustwakach zasady sa ale tylkow umowie w walce nie stanicie i powiecie tego mialo nie byc tylko bedziecie lutowac... pozdro i narq!!