zasady

Czytasz posty, czy piszesz ot tak, dla zasady?

nie chcem zakladac nowego glupiego tematu wiec sie zapytam tutaj:) gdzeis na tym forum byly/sa linki do filmikow z TKD i sobie sciagnolem i dlaczego oni nie trzymaja gardy i kopia sie tylko a rekami nic nie robia?? troche glupie pytanie ale nie wiem taki zasady organizacja czy cos?? jak mozecie to odpowiedzcie

szkoda, bo odżywki nie wchodzą w grę z zasady na mój wiek. jak tak, to bym wziął koszulkę sfd, ale tylko m-ki są.

[...] jeśli przez pewien czas nam to smakuje) nie jest w stanie nam smakować cały czas...w pewnym momencie może się po prostu obrzydnąć (popytaj starych kulturystów, którzy "dla zasady" mieli monodiety). Wzmacnia się chęć sięgnięcia po coś "dobrego", "innego", "bardziej apetycznego" niż to co do tej pory wcinaliśmy. Poza tym należy też zaznaczyć, że [...]

Prosze pana!! 1. Na sfd są takie fajne zasady i porzadek 2. Tu w tym dziale są dzienniki treningowe ---> czyli każdy prowwadzi tutaj swój blog albo dziennik z JUŻ ułożonym mniej wiecej planem treningowym i dietą. 3. A co za tym idzie ---> powinno sie mieć jako takie wyobrażenie o treningach i diecie !!! Do tego służą inne działy czyli: [...]

[...] jesz, jedzenie z torebki (wszelkie fixy, zupki chińskie, gorące kubki, vegety itd.), soki kupne, wędliny, jogurty „owocowe”(!!!), serki itd. Ogólne zasady, do których będziesz się stosować: Jedz minimum 5, a nawet 6 posiłków dziennie. W każdym musisz uwzględnić źródło białka, optymalnie mięso (chuda wieprzowina, [...]

TYTUŁ 946 100 dziewczyn 1 13 duchów 1 15 Minut 1 21 Gramów 1 24 dzień 1 25-ta godzina 2 28 dni później 1 40 Dni i 40 Nocy 1 44 Minuty 1 60 sekund 1 7 lat w Tybecie 1 8 Kobiet 1 8 Mila 1 8 mm 1 A man apart 1 A night at the Roxbury 1 A.Home.at.the.End.of.the.World.LiMiTED.PROPER.DVDRip.XviD-DoNE A.I. Sztuczna inteligencja 2 Abscence of good 1 [...]

[...] pas zakladam juz od 80kg tylko wtedy jeszcze dosc luzno, bo juz odczulem przysiady bez pasa i wole nie ryzykowac przy wiekszych obciazeniach mocniej zaciskam pas;] Dobrze by było abys pamietal o podstawach diety, aby zwiekrzyc efektywnosc treningu, nawet nie mowie o dokladnym pelnym rozpisie tylko podstawowe zasady (wazne sa posilki potreningowe)

kamil89c Kup sobie koszulkę i też wyciskaj w niej,a jeśli nie pasują Ci takie zasady to wcale nie musisz startować w tych zawodach. Jest bardzo dużo imprez dla wyciskających bez sprzętu.

rutkow Wielkie dzięki! peepeek Kompletnie się z tobą zgadzam! Dietę sobie ustaliłem dopiero kilka dni temu a zasady są banalne. Między innymi: 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Dużo białka. 3. Do każdego posiłku sałatka czy jakieś warzywo. 4. Pijemy dużo wody zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię są [...]

[...] aero są do tego lepsze takie jest ckd, tak wygląda ten system ja tam nic nie mam do takich modyfikacji, być może fajnie to działa ale nie da się ukryć, że wykracza poza zasady ckd, tam w założeniach nie mamy nigdzie treningu beztlenowego po ładowaniu jeżeli chcemy takie cuś wprowadzić to nie lepiej zaczerpnąć pomysł z ud 2.0 i zrobić [...]

[...] gdyz brzuch zaliczam do maniejszych grup, potrzebujacych mniej czasu na regeneracje. jezeli chodzi o cwiczenie innych partii 3 razy w tygodniu proponuje poczytac chiciazby zasady treningu HST. pomyslales tez kiedys ile czasu zajmuje wypracowanie miesni, zeby ich obwod znacznie sie zwiekszyl. pomyslales ile czasu zajmuje zrobienie 1 cm w [...]

[...] puki co bitwa pomiedzy piątkiem a niedzielą . PS. jutro pewnie znów bedzie bagno jak dziś więc mozliwe ze w niedziele kto moze sie zbierzemy i zaczniemy chocby elementy a zasady "Gooru" zna wiec studiowaniae ich przed nie bedize potrzebne. Co do "zbroi" jest Off sezon wiec zbroja własciwa zastąpi sie 2 , 3 bluzy wedlug [...]

[...] w godzinę drugą. Dobrze mówił? To teoria, tak. W praktyce jednak musisz wyczuć sam bo każdy poślad inny. Jedni mają wysokie poślady, inni mniejsze jak ja. Czasami według tej zasady waliłem zbyt wysoko(zewnętrzna ćwiartka). Najważniejsze jest to abyś nie walił w środek poślada i ogólnie w cały pas wokół środka, o średnicy jakiś pewnie 3cm. [...]

Mądra rada nie jest zła, niewiem skąd takie zasady. Żeby powalić low kickiem to musisz troche pokopać a jeden celny head kick załatwi wszystko za jednym zamachem.

[...] " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] kalorie. Powiedz cos więcej, jak wyglada twój rozkład makroskładników w ciagu dnia. Wklej najlepiej zrzut ekranu z pru dni tego co jadłeś, to cos prowadzimy :) Z mysl zasady jak nie „tyjesz” to jesz, za mało. Ale może błąd tkwi w liczeniu np. na takiej zasadzie, ze wstukujesz sobie w kalkulator 100g ryzu(a jest to waga przed obróbka), a ty [...]

co w tym smiesznego ze sie chlopak pyta? ciekawe ilu z was zna zasady gry w golfa? reakcje ludzi na forum golfa po waszych pytaniach to dopiero by byl smiech

śmieszy mnie takie coś po prostu. Chętnie pogram w warcaby, zapraszam jakby co. Chociaż wątpię, że znasz zasady. Niby proste są ale no niestety bariery intelektualnej nie przeskoczysz. Kończę rozmowę. MIłego dnia. A co do koszulek to miejmy nadzieję, że kiedyś będą jeszcze dostępne bo sam bym chętnie kupił

[...] inaczej... Pewnie za następne 10 lat będzie jeszcze inaczej. W gruncie rzeczy środki - podstawy - się nie zmieniły. Zastanawiające jest jednak to, że choć wszyscy - co do zasady - się zgadzamy, iż każdy jest inny i inaczej reaguje na hormony - to myślenie ludzi jest bardzo specyficzne w danej chwili. A zatem takie lemingi... Jeśli świniomasa, [...]