zasady

Widzę że niektóre nazwiska zawodników powtórzyły się z zawodami ze Starego Sącza i od razu widać że w Jedliczu były inne zasady zaliczania boju .... ponieważ tutaj są trochę wyższe wyniki. Gratuluję wszystkim wyników !!!

brak low kickow.....brak sierpow....brak lokci...brak parteru....brak kolan...... no ale oczywiscie to jest tylko sportowa rywalizacja a razcej jej zasady :) ...One shall stand...One shall fall...

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

dieta ! poznaj wiec zasady racjonalnego odzywania -->Dzial Odzywianie. trening! poznaj zasday bydowy miesni ---> dzial Trening Ogolne przydatne informcaje nt poglebiania wiedzy na powyzsze tematy - Alternatywna Droga Start --->Fittnes. pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

nie ten dzial kolego od dzialu z 'takimi' pytaniami masz 'odzywki.." poza tym przeczytaj podwieszone zasady poszczegolnych działów

ludzie litosci przeciez w dziale trneig masz post podwieszony o mylącej nazwie głóne zasady dzialu trening lub jakos tak. tam jeden z peirwszych linkow to wlasnie link do postu z GOTOWYMI DARMOWYMI PLANAMI

masz racje szkoda nerwów!!!! juz nie chodzi mi o kasę ale o zasady ze jacyś gówniarze oszukują porządnych ludzi!!!! przejechałbym się do jednego czy drugiego ale praca nie pozwala niestety:)

[...] miał za dużo tłuszczu,wiesz co zrobić jak nie będziesz przybierać na masie.Kombinuj sam,to najlepsze rozwiązanie,nikt nie zna Twojego ciała lepiej niż Ty sam.Są ogólne zasady ale mieszczą się w pewnych przedziałach,sam określaj dolne i górne granice.Jak powiedział mój ulubiony filozof Nietzsche"Co Cię nie zabija,czyni Cię [...]

[...] 3 serie po 6 ruchów(potem schodzisz do 3ch co tydzień np o 1 ruch) drugiego ćwiczenia wyciskania. No i rozpiętki godne polecenia. Jak coś jeszcze to chętnie rozszerzę swoją wizję treningu, całego dokładnie nie podaję, bo on jest skuteczny w mojej wersji dla mnie, a niekoniecznie dla innych(ale ogólnie zasady treningu siłowego są właśnie takie).

[...] ogolny i szeroki gdybym mial pisać taka prace to bym zrobic ankiete i poszedl na jakas duza silownie i poprosił z 30 osob o wypełneinie jej. Z ksiazek na pewno urazy i uszkodzenia w sporcie Dziaka oraz traumatologia sportowa ale nie pamietam autora No i potrzeba by było kilka ksiazek opisujacych metodyke i zasady treningu sortowego.

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

to jest bez sensu .Wszystko w TKD mi sie podoba oprocz tej zasady ,to nie jest balet.Za czasów mojego trenera wygladało to inaczej troche .Sam trenuje ITF. Mam do was jeszcze jedno pytanie : kupiłem w sklepie ineternetowym spodnie ale kupiłem wzmocnione (myslałem ze bedzie lepiej ) czyli do judo .Czy one sie nadaja do TKD ? sa to spodnie białe na [...]

czego nie znalazłes?? Tu nie ma gotowych diet tylko zasady w jaki sposób je układać... A te są- np. w postach podwieszonych.

mozna ale powinienes np przy pompkach dokladac ajkis ciezar na plecy np itp zeby nie robic 100 powtrzen ale z 10 Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

Czy wiadomo coś z pewnego zródła, gdzie, jakie zasady, bo mam nadzieje że nie w UFC bo Fedor w klatce jeszcze nie walczył Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2009-07-17 08:02:48

[...] na siłowni ciśnienie podnosi - ogólne i to w oczach. Ja właśnie to przerabiam, mam -5,5 + podniesione ciśnienie, zapewne spowodowane także przez lata treningów. Generalna zasady są proste - minimum ciężkich ćwiczeń na stojąco, oraz wyciskania głową w dół. Niewskazane także treningi w niskich zakresach powtórzeń. W rezultacie ostrożnie robię [...]

pużniej wymienia sie na - zaś albo na potem hehehe radze zasady ortogr liznąc a nie deke i suste. mimo to progresu zycze:)

neoz ale wszystko jest tam gdzie cie f*** odsyla!! co wiecej chcesz uslyszec?? ze tak i tak cwiczac schudniesz tyle i tyle kg?? masz zasady do ktorych sie nalezy stosowac i ju ameryki na nowo nie da sie odkryc

tez z zasady na cyklu nie pije, chyba ze ktos mnie mocno namawia ale wtedy tylko piwo i male ilosci