zasady

ok, zrobi jak zechcę ja tylko wyrażam swoją opinie co do clout --- trzymam się zasady ze to nie ma smakować a działać a ten ponoć super działa Pozdrawiam ;)

kolejne ofiary marketingu firm-kszaków, pozwolę sobie zacytować pewien film "Wszyscy chcą iść na skróty , a ja mam proste zasady. Chcesz schudnąć ? nie jedz grubasie. Chcesz zarabiać ? zapiepszaj leniu. Chcesz szczęścia ? znajdz sobie kogoś ... " rozpisz dietę, dzięki temu schudniesz, nie dzięki preparatom sprzedawanym przez nie wiadomo kogo z nie [...]

jeśli chodzi o jedzenie. trzymaj się prostej zasady - 5 posilkow dziennie o stałych porach a ostatni przed 18. nie pij alkoholu, pepsi i innych gowien, cukierki i czekoladki do szafy, daj sobie spokój z masłem, jasnym pieczywem, mieso bez sosu i panierki. Człowieku zjedziesz ze ŁOOHOHOHO jak by to powiedział Komorowski

jeśli chodzi o jedzenie. trzymaj się prostej zasady - 5 posilkow dziennie o stałych porach a ostatni przed 18. nie pij alkoholu, pepsi i innych gowien, cukierki i czekoladki do szafy, daj sobie spokój z masłem, jasnym pieczywem, mieso bez sosu i panierki. Człowieku zjedziesz ze ŁOOHOHOHO jak by to powiedział Komorowski 5 posilkow dziennie- mit. [...]

[...] Możliwe ze moje zatrucie było poprostu od dużej ilości jedzenia. Dodatkowo wcisnalem naleśniki z serem mimo ze słabo toleruje ser biały . Teraz staram się zachować jakieś zasady zdrowego odżywiania i nie wciskam w siebie tak szybko jak w pierwszym tygodniu i jest elegancko. Za kilka tygodni opisze swoje efekty. A teraz dziękuje wszystkim za [...]

nie ma zasady . rysunek do tylko orientacyjna informacja , artykul (pewno krzycha) to jego subiektywna opinia . co cykl zmieniaj ilosci powtorzen aby znalesc dla siebie najlepszy przedzial

Taka mamy genetykę ze jeden będzie miał predyspozycje do odladzania tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha , klatki a Ty masz akurat w okolicach nóg. Zasady pozbywania się tej tkanki są jednak dla wszystkich podobne .

[...] produktów jak chociażby mleko, bo zawiera laktozę i może "zalać", a obok przetworów mlecznych jest głównym dostarczycielem wapnia w naszej diecie itd. Wiadome, pewne zasady wypada zachować, jak regularność posiłków, dobór odpowiednich makroskładników, pokrycie zapotrzebowania na witaminy i minerały, ale to co się tu dzieje na forum, mało [...]

[...] ? 1200kcal. To niewiele dla 90kg 20letniego umięśnionego młodzieńca, prawda. Są też ludzie pragnący szybko schudnąć, no matter what. Tu można by już wchodzić w kompetencje i zasady etyczne osoby odchudzającej klienta/pacjenta. Dietetyk nie ma czasu na oscylację zapotrzebowania. Wtedy najłatwiejszym sposobem jest cięcie dużej ilości kalorii do [...]

[...] apetyt należy zacząć jeść regularnie i więcej. Kwestią czasu będzie przyzwyczajenie się układu trawiennego, uregulowane jego gospodarki hormonalnej, co wpłynie na ośrodek głodu i sytości. Trzeba po prostu wprowadzić podstawowe zasady diety zbilansowanej plus aktywność fizyczną. https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

zajmij sie dieta oraz poznaj zasady budowania miesni zastosuj a zobaczysz efekty. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Mi sie zwalil obraz i niewiele widzialem ... Ale za to slyszalem komentarz, dno, dno, dno.... Nastek chociaz gadal odrzeczy, ale to co powiedzial komentator :/ "moze to sie wydawac dziwne ale w tym sporcie sa zasady" "te krwawe walki sa zakazane w USA" (

[...] dobrych, uniwersalnych legginsów całorocznych, a zależnie od potrzeb podyktowanych warunkami zewnętrznymi na wierzch zakładać spodnie ortalionowe. Tułów: tutaj obowiązują zasady powszechnie znane: „na cebulkę” i żadnej bawełny. Warto zainwestować w dwie – trzy koszulki z tkaniny oddychającej. Warto mieć ze dwie koszulki cienkie z długim [...]

[...] nie udzielam odp:) no ale wiedzy mi tu przybyło wiec cos moge zrobic, tylko ze nistety nie stać mnei aktualnie na wydanie jednorazowo 50 zł :( co innego jakby było np. ze kupie coś za 20 zł (np witaminki) i mam dostęp na dwa miesiace, ale jak mówiłem niewiem czy dalje są takie zasady płacenia, jak sie pomyliłem to sorka wielkie pozdrawiam kermit

To był pro wrestling, więc z zasady chyba ustawione %-)

ludzie wy tu chyba zapominacie o czyms takim jak roznorodnosc genetyczna na jednego działa to a na drugiego z "niewiadomych" wzgledów cos zupełnie innego... choc fakt faktem ze podstawowe zasady treningu dla 99%ogołu są słuszne ... pzdr

[...] pod uwage - jest oczywiscie mozliwe powiekszenie obwodow w takich miejscach jak klatka, ramiona itp, przy jednoczesnym zmniejszeniu obwodu brzucha. BIorac pod uwagę zasady obowiazujace w przyrodzie jednoczesne palenie tluszczu i budowanie masy miesniowej to zjawiska ktore nawzaje sie wykluczają i nigyd nie zachodza w tym samym czasie. [...]

Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla [...]

narazie bym nic nie ruszał- z supli- zanim nie unormujesz odżywiania/dlaczego dieta białkowa?, przecież wiadomo że nie tylko bialkiem mięśnie żyją/... podobnie z treningiem, inaczej trudno bedzie ci opanowac nie tylko ogólne zasady ale i technike wykonywania ćwiczeń. ...suple czy odzywki jak juz sie wprawisz i będa naprawdę potrzebne.

nie ma takiej zasady ze mono Cie zaleje , jesli o to masz obawy, nie stracisz na wyglądzie. ludzie tak uwazali jak stosowali dextroze do monohydratu(albo pili soki winogronowe itp) i nabierali tłuszczu - to stereotyp imo zamiast dwóch staków daj opcje j/w napisalem i dowal aminokwasow lub pilnuj w diecie bialka na wysokim poziomie(organizm wtedy [...]