zasady

śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który i tak zostanie spalony. powinno być jak najbardziej pożywne i z zasady je się przy stole!

Fajnie jest pospamowac, co nie?;> Do autora/ trzymaj sie zasady ze na male partie w granicach 6-8serii, duze 10-12, mozna podniesc, mozna obnizyc, w zaleznosci od treningu.

http://www.empik.com/nowoczesne-zasady-odzywiania-campbell-t-colin-campbell-ii-thomas-m,p1044915945,ksiazka-p

W tym dziale mamy pewne zasady związane z formą zakładanych tematów, proszę się z nimi zapoznać.

Wnioski powinny płynąć takie, że jeżeli ktoś czuje, że zasady Paleo nie służą mu i zdecydowanie braku mu pary to nie powinien się tego kurczowo trzymać bo... bo tak. I dodanie orzechów jak ktoś tu mądrze zaproponował nie pomoże %-) Są po prostu ludzie, którym taka dieta nie nie pomoże w osiągnięciu celu a przysporzyć może jedynie kłopotów. Raczek [...]

i zastanawia mnie fakt wyzwania mnie przez Ciebie, bo spytalem czemy przyczepiles sie do mojej propozycji odnosnie aerobow. Jakis dziwne zasady tutaj panuja chyba.

dokładnie j.w. a brac dla zasady to bez sensu nolva to nie cukierki tylko silny lek

Zgadzam się. Uważam jeszcze powinny się zmienić zasady reklamy na judogach.Napewno duzo firm by chciało się reklamować poprzez judo, ale niestety ograniczenia wynikające z miejscem na judodze jest poprostu śmieszne. Kilka centymetrów na pagonach nie jest wcale widoczne, natomiast na plecach ( gdzie jest zarezerwowane miejsce dla organizatora [...]

przedstaw może ogolne zasady tej diety? osobiście wziąłbym jakieś swoje jedzenie, może nie takie typowe jak kurak itd, ale zdrowe i troche przyjemniej wyglądające jak są prawdziwi znajomi to będą żartować ale zrozumieją, przecież oni jak i żona mogą normalnie jeść co chcą

no bo ja cię najpierw źle zrozumiałem więc ci przytaknąłem. a co techniki: jeśli ćwicząc tak jak ćwiczysz spelniasz te trzy zasady prawidowego ruchu to ok (wg mnie). nawiasem mówiąc to najbzdurniejsza dysputa w jakiej brałem udział niby trzech fachowców, wszyscy dobrze ćwiczą a do ładu dojść nie mogą. zresztą szkoda słów: to moja ostania odpowiedz [...]

nie jest ładnie śmiać się z innych nawet jeśli byli w błedzie. to nie sportowe. choć Szczotka w ogóle nie trzyma ręki ...ale spełnia trzy zasady.

czyli moge spokojnie policzyc po np. 0,5 g TŁ. na kg masy ciala,nie musze trzymać się zasady,że reszta zapotrzebowania kalorycznego po odjęciu kalorii z B i WW w dni tzw. umiarkowane to tłuszcze?

[...] ruch ogranicza nam gryf sztangi, a wykorzystując do tego ćwiczenia sztangielki możemy opuszczać ręce poniżej (głębiej) poziomu klatki, co dodatkowo rozciąga mięsnie( w myśl zasady: im większy zakres ruchu, tym pełniejszy rozwój mięśni). Dodatkowo można w końcowej fazie ruchu obracać nadgarstki tak, by dłonie skierowane były do siebie [...]

[...] dla siebie. Mówisz, że dobrze Ci idzie z takim treningiem... Wyciskasz na klatę 75 kg, tyle ile niektózy, co PIERWSZY raz przyszli na siłownie. Twoja waga też nie wskazuje na to, że jesteś chćby średniozaawansowany. Więc trochę pokory... A przede wszystkim WIEDZA. Pewne zasady treningowe (objętość, intensywność, regeneracja) są niezmienne.

no i co Olo sie przegrywalo w clickerze sie wie co ?hrhr no Olo jest tutaj od sensownej dyskusji a ja od robienia balaganu i jak dla mnie zasady wkf sa smieszne i jak widze jak koles dostaje lekki przypadkowy lowkick i sie sklada to -> ale w sumie tej gardy to nic nie przebije oczywiscie jestem w peni swiadom niedoskonalosci kyokushin ale ... [...]

[...] z uderzenia mi na twarz a jesli chodzi o kopniecia frontalne to sa na imprezach miedzynarodowych dozwolone od pucharu polski w Sieradzu tez sa dozwolone w Polsce poki co zasady stosowania go sa niejasne i nie mozna nim znokautowac przeciwnika bo bedzie dyskfalifikacja ale z czaem to sie ma zmienic "poprostu niestety z przykrością musze [...]

[...] cos w tym stylu i sie zastanow.Nie lubie takich agresywnych zachowan jakie prezentujesz i nie jestem dla ciebie chlopcem.Na forum siedze od jego powstania i wiem jakie tu panuja klimaty i zasady DGE90 gdzie mam sobie poszukac, jak tutaj takich wypowiedzi i wyzej wymienionego kolegi jest od groma, sadze ze raczej ciezko sie czegos dowiedziec...

Nie szukaj zastosowania sportu (bo każdy ma swoje reguły/zasady), w walce w której nie będzie zasad... A pytanie nastepujace brzmi; Na ulicy używać szeroko tajskiej gardy czy juz nie bardzo? Czy przyklejać do kichy bo trener powtarza ze na watrobe nie ma zawodnika. W walkach poza ringowych, potencjalny napastnik niezwykle rzadko będzie osobą [...]

Generalnie zasady sa takie same jak w normalnej diecie, tyle ze zamiast miesa sa wyroby sojowe. Jest sporo odzywek (bialko soi, bulk sojowy itp). Teraz sie produkuje tak bogaty asortyment dla wegetarian ze nei ma z tym problemow. Od jakiegos czasu wlasnie testuje na sobie cwiczenia polaczone z dieta wege... co z tego wyjdzie zobaczymy. "... [...]

nie musisz miec diety na tip top wyliczonej co do grama wazne zeby pewne nawyki i zasady zywieniowe miec , jak kolega wyzej wspomnial 10 wskazówek spokojnie wystarczy