zasady

[...] a ocenilacie go z gory jak by byl nakreconym dzieciakiem ktory naogladal sie filmow karate. Co do tego dlaczego nie walczyli z prostych powodow mialem na mysli walki typu K1 zasady, albo bez zadnych sasad poprostu ktoremus moglo by sie cos stac, cos co bylo by nie potrzebne. sami doszli do tego po kilku sparingach ocenili swoje poziomy walki to [...]

[...] z Ciebie "kota" na ulicy . Potrzeba kilka lat ciężkiej pracy i raczej po takim okresie treningu będzie Ci zależało sprawdzić się na ringu nie na ulicy . Dowiedź się jakie są sekcje u Ciebie i podpytaj lub jeszcze lepiej przejdź się na 1 ( z zasady darmowy ) trening i oceń czy Ci się podoba . Tylko przede wszystkim zmień swoje nastawienie .

[...] szafy , łóżka , biurka itp zostaje około 5m2 na ćwiczenia :) , tzreba się przyzwyczaić i dobrze ogarnąć temat a można coś sensownego zrobic - jest ciężko ale w myśl zasady jak sie nie ma co się lubi to ...........:) ważne są chęci wiadomo chęci najważniejsze wrzuć foto jak to wygląda :-) Końcówka tej masy na domowej siłce ;) - [...]

według zasady : chłop bez brzucha to nie chłop %-)

Podłączę się pod ten temat. Jeśli rozumiem,to przy odchudzaniu się i aerobach rano warto zastosować BCAA lub śniadanie białko-tłuszcz,tak? Czy takie same zasady mają zastosowanie do treningu siłowego z samego rana? Dwa,zależy mi na zachowaniu tkanki mięśniowej,bo do zrzucenia ze 25-30kg,mięcha mało,więc chce je chronić.Warto w takiej sytuacji [...]

sam nie wiem, kazali zalewać ciepłą wodą i zostawiać na długo to tak robiłem. Zwykle nie jem ich samych , więc wystarczy że będą średnio miękkie ;] W imie zasady, czym mniej przetworzone tym lepsze ;)

Ja proponuje odstawienie słodyczy i słodkich napojów. Sam stosuje się do tej zasady od 3 tygodni. Oczywiście siłownia jakieś aeroby. Jak narazie poszło 3 cm w pasie i 2 kg. A co do pytania to wg. mnie najlepiej zacząć biegać od małych dystansów, co bieg dokładajać parę minut, przez co organizm bd miał coraz silniejszy bodziec.

Tym zdecydowane nikt nie powinien się kierować. Podstawą są zasady dobrze zbilansowanej diety.

Cześć. Następnym razem robiąc ankietę, odzielcie Muay Thai od Kick Boxingu, bo niewiele mają ze sobą wspólnego... Ani historia, ani technika, ani zasady walki nie są takie same. Z tego, co wiem, to już bliżej Muay Thai ma do Karate Kyokushin niż do kickboxingu. Trenuję Muay Thai, bywam też na Krav Magen Israeli. P.S. Jak wam sę podobał nokaut [...]

[...] oglądała walki Pawła Zagrodnika a usłuszała że była ciekawa i postanowiła obejrzec również Wojnarowicza co ona sobie może pomyśleć o tym sporcie ?. Jeżeli dla mnie znającego zasady judo i trenującego ten sport walka ta była tak nudna że nie wytrzymałem i zobaczyłem co pokazują na innym kanale ? jak w takim razie ma obejrzeć to laik który nawet [...]

Mawashi wiem że czym większy to silniejszy ale wiem że są jakieś zasady trenowania żeby jak najbardziej zwiększyć siłę przy jak najmniejszym wroście masy mięśnia.Ten Michał to jakiś nieuczynny to może od ciebie się dowiem.Bo jak narazie nikt nic konkretnego mi nie powiedział

Jak ćwiczyć żeby powiększyć siłę przy jak najmniejszym wzroście masy mięśniowej? Szanowni Znawcy (szacunek, a nie ironia!)! Odstraszacie tych, ktorzy CHCA MYSLEC. Ochoczo rzucacie cyferkami, a kiedy was ktos zapyta o ZASADY/IDEE jakiegos TYPU treningu, to udajecie, ze nie wiecie, o co chodzi. W kazdym razie trudno od was to wyciagnac (patrz moj [...]

Sluchaj poza tym co napisal ci krzych powiem ci jeszcze, ze wszystko musisz dopasowac do siebie. Oczywiscie sa zasady, ktorych sie nie lamie, takie np ze na mase 8(czy nawet 6) powtorzen do 12. Ale chodzi mi o to, ze sam musisz wyprobowac ile powtorzen na ciebie najlepiej dziala- np jedni na przedramie robia wiele powtorzen, a inni maks 20, jednym [...]

Ile masz lat ? http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - tłuszcz - jak się go pozbyć ? http://www.kulturystyka.pl/artykuly/3 - ogólne zasady treningu Jeśli masz tak mało sprzętu to poczytaj to: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/42 - siłownia w domu Zeby schudnąć trzeba mieć diete a zeby miec diete trzeba przeczytać to: [...]

Kurde z tymi linkami to są przeboje <img src="../../sad.gif" width=15 height=15 align=middle> (ftp://sak:[email protected]:27311/sakuraba_vs_gracies.mpg) Ps: Dla zasady linka znalazł ^HAST^ z VB KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all" Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-02-20 16:31:54

[...] zgadłeś mam 21 lat - i wszystko przedemną wiem że to podziałało na ciebie ale tak samo jak nie powinno sie polecać poczatkującym planów treningowych zawodowców tak niektóre zasady i sposoby nie powinny byc wykonywane przez poczatkujących tak własnie myśle wiec tak mu poradziłem co do twojego ostatniego wniosku to na nikogo nie staram sie [...]

[...] polecajacych coś jest poprostu tym chronieniem innych przed przesadą i błedami , ja nie pisze że wiem wszystko i broń Boże nie uważam sie za żaden autorytet , ale są pewne zasady które bezwzględu na odmiennosci naszych organizmów powinny być zachowane i moja krytyka sprowadza się jedynie do utrzymania tych zasad nigdzy nie pochwale , a napewno [...]

[...] - wtedy nikt jednak nie przejmował się tym jak to nazwac tylko tym że to działa , potem weider sie wtrynił sprzedał coś co wszystcy wiedzieli i teraz to wszystko są poprostu zasady weidera dodatkowo dzisiejszy swiat jest o tyle upośledzony że nie wierzy ani nie ufa czemuś co nie jest nowe , i lepsze itd. dlatego jedynym sposobem w jaki można [...]

[...] nawet w splicie wiele osob nie trenuje, dostaje odpowiednio przy innych cwiczeniach jak ktos chce moze w splicie sobie dorzucic ,ale w hst czy nawet w fbw opartym o troche inne zasady po co dorzucac przedramiona, nie ma nawet na to miejsca, lepiej zrobic trening mniejszy objetosciowo a ciezszy. Zmieniony przez - Jacek.G w dniu 2008-09-21 20:23:03

Poniewaz mimo ogolnej zasady testosteron=testosteron aga jako srodek oparty na wodzie dziala bardzo szybko + bardzo mocno, wiec generalnie ,moze sie skonczyc to tak ze zalapiesz sporo wody na sam koniec cyklu