zasady

[...] ten co się broni - potencjalny dobry zawodnik dostaje atak, którego się nie spodziewa czyt. wszystkie brudne chwyty jak stałem z kolegą zapaśnikiem na bramce to jeden pacjent mu odgryzł kawałek ucha.....jak? no normalnie. Kolega go złapał w klamrę zapaśniczą a ten zatopił mu kły w małżowinę... nie ma czegoś takiego jak zasady w takiej walce.

Kiedyś we więźniach były takie zasady "czystej" walki. Co do Tsunami to miałem okazję pochodzić na kilka treningów. Z ciekawości, bo w szkole niedaleko się otworzyło. Pierwsze wrażenie było takie, że trener ma jakiś kompleks co do pochodzenia i samego sensu stylu. Po drugie od razu wszystkim chciał rozdawać stopnie. Dla mnie sama idea [...]

Kiedyś we więźniach były takie zasady "czystej" walki. .... Stosowane kiedy pasowało i komu pasowało :'-( Bo przec***owanie jednego w pięciu też nie było rzadkością.

Raczej nie ma zasady. Mi działa już ponad 6 lat.

[...] z DYMATIZE. Wynikało z niej iż ktoś prubuje robić zła opinię tej firmie... Zobaczymy co wyjdzie z naszych badań robionych tutaj na miejscu. Sprawa bardzo dyskusyjna myśle że robiąć taki wał firma może dużo zarobic ale jeszcze wiecej stracić wiec raczej ufam w to co jest na etykiecie. Ale w myśl zasady ufaj i kontroluj czekam na rodzime badania.

[...] doświadczony "sportowiec" mi tutaj nie doradzi...więc na początek przysiady i może piłkę gimnastyczną zakupię A może koleżanka podeszłaby do sprawy poważnie i uszanowała zasady panujące na tym forum od ponad dekady? Pierwszą zasadą jest CYZTANIE REGULAMINU forum i działu, czyli odrobina poszanowania dla pracy tych, jak ich nazywasz [...]

tak naprawde to prawdziwy, orginalny ginomen juz tu nie pisze bo bana na IP wyrobił, ale jest pełno jego podróbek i tzw. sezonowców i dzieciaków którzy to sa czesto brania za ginia tak dla zasady.

[...] że minimum 10-12. A jakie jest maksimum? Czy to również zależy od partii mięśniowej? Rzezba to glownie dieta na - liczba powt. moze byc rozna, nie ma na to jednoznacznej zasady. 2.Progresja-regresja-stałe obciążenie? Jak to jest podczas rzeźbienia? To juz zalezy od ciebie co na ciebie lepiej dziala czy stale czy progres ja czy regresja. 3. [...]

O pozdrawiam wszystkich.Fajne zasady

W tym dziale obowiązują pewne zasady (można się z nimi zapoznać w regulaminie). Ja nikomu wchodzić w kompetencje nie będę, poza tym nie uważam bym miała na tyle dużą wiedzę by coś komuś układać. Zajrzyj do tego regulaminu, m.in. art co jedzą ladies. Jeśli chcesz zejść na dobrą ścieżkę odżywiania to tam jest dużo info. Czemu trener Ci tak ułożył? [...]

taki pytanie na nastepny raz do POSTU O TWOJEJ GRUPIE CYKLICZNEJ! OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz poniżej) -czas treningu,w zależności od liczby obwodów,wynosi [...]

[...] a co ma dac nie jedzenie po 21?? Jak sie kladziesz o 22 no to masz racje o 21 powinien byc ostatni posilek ale jak sie kladzie pozniej to niech lepiej nie przestrzega takiej zasady bo zrzuci wiecej miecha od tluszczu. Na noc koniecznie bialko wolnoprzyswajalne i idziesz w kime a nie jakies reguly o nie jedzeniu na noc. Noca zoladek tez pracuje i [...]

No - trzymałem się zasady 30 gram białka po treningu to wyszło 6 jaj Zmieniony przez - kamikaze85 w dniu 2009-10-02 11:32:33

tez ide na impreze ale mozemy pogadac jutro wieczorem bedziemy w kontakcie i lepiej tutaj nie rozmawiajmy tak bo tutaj faktycznie mialy byc zasady dzialu i moze byc zadyma Wiecie kim jestem wiec nie fikac

[...] miesiecy.Więc na te wakacje za bardzo nie licz. Smutne ale prawdziwe nie ma sie co oszukiwać, aby zrzucic nie potrzebne kilogramy trzeba naprawde wielu wyrzeczeń. Sa trzy zasady- DIETA,CWICZENIA,ewentualnie suplementy w postaci np. Fat-burnerów ale to odsyłam do innego działu (suplementacja).Najlepiej by było gdybyś zaczęła sie ruszać bo [...]

Tylko jak to sie wtedy ma do zasady, ze pierwszy posilek potreningowy powinien stanowic najwiekszy % zapotrzebowania ? Kto Ci naopowiadał ze czestotliwosc posiłków przyspiesza metabolizm ?

[...] sciagam, itd itp, masakra, powiedzialam im ze nie maja pojęcia o prowadzeni silowni, jakimi zasadami kieruja sie zycie na silowni , oni mi na to ze ich silownia ma swoje zasady i ja ma skakac nad klientkami ktore nie sa na indywidualnych, mam z nimi rozmawiac o dupie marynie zeby tylko zaskarbic sobie ich przyjazn, jednym slowem mam byc [...]

Ja powiem tylko tyle, że jako reprezentant stylu brazylijskiego jiu jitsu jestem zbulwersowany, iż wprowadzono obecnie w judo zasady zabraniające bezpośrednie atakowanie nóg, o! Jest mi z tego powodu tym bardziej przykro, ponieważ za kilka miesięcy czekają mnie judockie zawody Dziękuję Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-19 13:03:02

mam jeszcze 1 pyt- gdzie mozna poczytac o tym jak ukladac trening na np. 4 lub 5 razy w tyg- bo 3 to wiem, atlas cwiczen i reszta postow, ale jak na 4 rozkladac to nie mam pojecia, zeby sobie samemu robic cos w stylu cykliczny- albo przynajmniej wiedziec jak to dziala, i poznac ogolne zasaDY dzialania, dlaczego tak a nie inaczej ect.?

2,5 roku to sporo. Ale waga niska. Jak chesz zdobyc mase musisz wprowadzic 3 zasady kazdego treningu: 1. Trening. 2. Dieta. 3. Regeneracja. Z tego co piszesz, to widze iz lezysz na calej linii.