Jeśli masz dobry wyskok i nie byłbyś zmęczony to myśle że osiągnąłbyś ~~40s. to tego jeszcze nawrót, ale na to starczy 1 trening, więc zostaje jakieś 3-4s. a przez rok to bez najmniejszego problemu do 32s. ale musiałbyś ostro zapier.dalać przez te 3razy/tyg. zycze powodzenia
[...] to odbijanie się ile sił od podłoża a prędkość maksymalna jak sobie wyobrazić technike aby rozwinąć prędkość mi się to przedstawia tak że: kolano do przodu jak do skipu A potem wymach i dwugłowym wyskok do góry potem grzebnięcie śródstopiem do wybijająć się z palców ruch do tyłu jak skip c i podobnie jak wieloskok ty do tyłu noga i koniec.
MH bym nie wierzyl, tam gortat chyba rekord swiata w rwaniu czy podrzucie bil. Dajcie spokoj. Okaze sie pewnie ze to polprzysiad i to jeszcze na maszynie do lydek...NIe ma co sobie glowy zawracac takimi "ciekawostkami". Przysiad wplywa na wyskok i start z miejsca to jest poparte badaniami naukowymi i nie ma co do tego watpliwosci.
3x tydzien silownia + program na wyskok hmmm a chcesz sie przetrenowac? jak masz troche lat to wez na tej silowni na bary sztange (napisz cos o sobie) pozdro
Przecież to ściema, trening na wyskok to AAII, na wzrost jest dostępny również na jakiejś stronie (nawet ten obrazek gościa trzymającego obręcz widziałem kilka razy), na crossovera też można z łatwością w necie znaleść. Nie kupujcie tego, za darmo to jest w necie, nawet te texty wyglądają mi znajomo, koleś chce zbić kase i tyle.
nie wiem ale czy szukałeś w wszykiwarce ? http://www.sfd.pl/Program_na_wyskok_by_Tazoo_%2D_uporz%C4%85dkowany_by_Spyda-t256484.html http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=wyskok tak trudno poszukać ja mam to robić ? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-06 13:37:21 Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-06 13:37:31
czekaj az opadnie cala stopa - tylko nie wal pietami o podloge i proponuje jeden post na temat Twoich problemow z programem na wyskok, bo robi sie lekki balagan - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
DUDEK tezz tak cos kiedys slyszalem, ale widzialem na wuasne oczy jak jordan mowil, ze duzo jezdzil na rowerze, nie sadza zeby stracil od tego wyskok ;)
Wyskok nie za duży jak na Twój wzrost, z takim wzrostem przydało by się mieć te 80-90 centymetrów żeby fajnie już atakować obręcz. Ogólnie to 180 to taki rozgrywający, np Chris Paul ma 183 cm Stephen Curry 191 a z kolei Nate Robinson 176 więc taka 1/2 na boisku to dobra pozycja dla Ciebie według mnie No chyba że jesteś najwyższy z kolegów w [...]
Co do wyskoku to nie wiem za bardzo jak go ćwiczyć, próbowałem super dunk ' ów itp. ale nie było jakichś wielkich efektów :/ Jestem najniższy ale rozgrywającego mamy bardzo dobrego (i zarozumiałego) więc raczej na tej pozycji nie pogram... Jeżeli masz jakieś treningi na wyskok albo dobre ćwiczenia to będę wdzięczny za podesłanie :)
Jezeli to wyskok jendorazowy to nie ma problemu, jestesmy tylko ludzmi i czasem zdarzy sie jakas imprezka, gdzie czlowiek skorzysta z alko. W przypadku dzialania bardziej przewleklego, alkohol bedzie zaburzal wiele funkcji watroby w tym rowniez metabolizm lekow, wiec tutaj dzialanie przyjomwanych farmaceutykow moze byc rowniez uzależnione od tego [...]
znudzilo mi sie juz to pisac, ale: jestes za mlody na tak ciezkie dla stawow i kosci cwiczeniae, trenuj sumiennie swoja dyscypline a wyskok sam pojdzie w gore, zadbaj o swoja diete abys dostarczal organizmowi skladnikow niezbednych do prawidlowego rozwoju Twojego ciała zapamietaj ze wszelakie cwiczenia na poprawienie wyskoku bardzo obciazaja stawy [...]