wyskok

Bieron, i tak nie zdasz Pojaraliśmy trochę sobie wczoraj, a to że miałem ze sobą piłkę do baseballu to głupia kmina, wyskok do piłki i mam teraz kuku

[...] pole manewru. Przy zasięgu 290cm problem stanowi górna taśma i obwód piłki, a w takim układzie, bez bajecznej techniki, normalny blok będzie Cię pożerał. Łatwiej jest zrobić wyskok niż technikę, nie na darmo zawodnicy trenują latami, a grając nawet w ekstraklasie są drewniakami, przykładem jest Możdżonek albo Bąkiewicz, który się chyba mija z [...]

Ten trening z filmiku to raczej właśnie taki kondycyjny.Ja jak ćwiczyłem trochę MMA to mieliśmy taki element budowy kondycji,ale zamiast podciągnięcia był mocny wyskok dosiężny. Co do poręczy to są kosmiczne! Wytrzymają chyba ze 200kg,ale oczywiście nigdy tego nie sprawdzę:-)Zrobiłem sobie dziś rano 3-serie z 6kg.przy pasie.Ogólnie jestem z nich [...]

[...] typu wypady, climbers czy plank walk liczba powtórzeń oznacza powtórzenia na jedną kończynę ;-) O takie wypady chodzi. Staraj się zawsze, żeby były jak najdłuższe, a wyskok jak najbardziej dynamiczny. Trochę tracisz równowagę, ale myślę, że to kwestia "nowości" ćwiczenia. 'Wspinacze' faktycznie mogłabyś płynniej robić. Na przyszłość nie [...]

[...] niewiele znaczy. Też nie wiadomo jaką ma różnice między naskokiem/dwutaktem, a dosiężnym, bo np. niepamiątam chyba Kadour Ziani ma z rozbiegu 147 cm, a dosiężny 105 cm. Dlatego u Cartera naskok może mieć 120-135 cm, a dosięzny faktycznie 105. A ja zawsze jestem za tym, aby patrzeć na najwyższy wyskok u sportowca, a nie na konkretnie na dosiężny.

Przecież z ta jednocętówką czy ileś tam to centralna ściema;)...wierzycie w to?:/:/...a co do tego "wertikala" to nie wierze żeby LeBron miał większy wyskok od Francisa....to nie możliwe!

koordynacja + szybkość+ wyskok ( niemusi byc zabojczy) = james white

Bardzo ciekawe sa te wasze dywagacje, ale wiekszosc z was przesadza troche. Fakt dopiero zaczynam trenowac jumpa powaznie i dochodze do wniosku, ze wyskok (nie dosiezny, ale z naskoku albo z jednej nogi) na poziomie 1 m dla przecietnie uzdolnionego ruchowo czlowieka jest calkwicie w zasiegu, ale kazdy cm wyzej to juz trzeba miec w genach. Mysle, [...]

1. kazaja ile masz lat? 2. nie mow mi o cwiczeniach wyskoku bo sam cwicze go juz laaadnych pare lat wszystkimi dostepnymi sposobami i nie boj boba wiem jak wazny jest nawet 1 cm 3. Vince - niestety prawda 4. co do zasiegu to zapomniales rachmistrzu dodac w swych wywodach ze gostek ktory ma np 190cm wzrostu lape moze miec na 165 albo na 150 i ze [...]

Napisałem prawie 150 kg. Będzie to innymi słowy około 145-6kg. Jeżeli chodzi że miał taki wyskok dosiężny to nie wierze. Z nabiegu lub z jednej nogi-może tak.

az z wiekiek i stażem na boisku wyskok niekoniecznie musi rosnąć tzn niebedzie rósł w nieskończoność

Mam za***isty filmik:] Ściagnijcie z emule "Shaquille O'Neal In High School.mpg" se zobaczycie jaki shaq miał wyskok i jak śmiesznie wyglądał w koledżu:D:D

SIEMKA NIEWIEM CZEMU WOGULE DYSKUTUJECIE NAJWIEKSZY WYSKOK MA ZIANI 147CM PRZYW ZROSCIE 178 KOLES ZROBIL WSAD Z LINI ZUTOW WOLNYCH A MA TAKI WZROST....COSTEGO ZE MJ TEZ ZROBIL Z WOLNYCH JAK MIAL PRAWIE 2 METRY A PRZY TAKIM ZROSCIE NIETRUDNO ROBIC WSADY JA BYM SIE BARDZIEJ PODNIECAL TYM ZE KADOUR ZIANI MA Z MIEJSCA 105CM WYSKOKU SZOK JA Z MIEJSCA [...]

DOZUCE JESZCZE ZE GRAM WOK W KOSZA PAKUJE NA 305CM I W TYM ROKU BEDE MIAL ZAWODY KONKORS WSADOW U MNIE W KIELCACH.... A IA TAK ZEBY ROBIC JAKIES MYKI MUSZE MIESC WYSKOK JESZCZE O 10 CM WIEKSZY BO TERAZ TO TYLKO NORMALNIE PAKUJE MAM REKE NA 230CM CWICZYLEM PROGRAM SKOCZNOSCIOWY TYLKO 2 TYGODNIE I CHODZILEM W OBCIAZENIACH ALE NAJLEPSZA JEST SILKA [...]

[...] zaszkodzi na stawy i czy cokolwiek poprawi ? wiem ze ćwiczenie w nich niszczy stawy, wiem ze lepiej siłowy (robie tez treinng siłowy, poprawiła mi sie szybkość biegu, ale wyskok nie), chce tylko wiedziec czy samo chodzenie na codzien w nich coś da i czy stawy nie będą płakały (grałem w nożną 5lat, teraz w siate, ogólnie jestem aktywny [...]

[...] zaszkodzi na stawy i czy cokolwiek poprawi ? wiem ze ćwiczenie w nich niszczy stawy, wiem ze lepiej siłowy (robie tez treinng siłowy, poprawiła mi sie szybkość biegu, ale wyskok nie), chce tylko wiedziec czy samo chodzenie na codzien w nich coś da i czy stawy nie będą płakały (grałem w nożną 5lat, teraz w siate, ogólnie jestem aktywny [...]

Wilt Chamberlain miał zasięg 289,5 cm . Prawie identyczny jak Shag (289). Obaj mieli po 216cm wzrostu. Shaq sięgał 378cm , czyli wyskok (z nabiegu) 89 cm. Wilt Chamberlain pod koniec collegu , kiedy skakał najwyżej bo jeszcze był chudy, miał 46-48 cali wyskoku. Czyli sięgał na około 406,5 - 411,5 cm . To sporo nad górną krawędź tablicy. W grze , w [...]

Czy jak zacznę brać odżywkę na masę i przytyje te 3-4 kilo.... ćwicząc w międzyczasie cały czas to będzie to miało duży wpływ na mój wyskok i szybkość po przytyciu ?

panowie można się dołączyć bo w przyszłym tygodniu zaczynam też robić skoczność do tego szybkość i siła wiek 15lat wzrost 175cm waga 60kg+ dosięzny coś koło 70cm(dalej mi mało) żadnych treningów specjalnych na wyskok nie robiłem jutro dodam więcej informacji i myślę tak sobie że można by dzienniki założyć a nie w jednym temacie pisać

ja bylem tak zdeterminowany jak zaczalem wyskok cwiczyc ze przysiady robilem z plecakiem w ktorym byly ksiazki i wzamacniacz:D lepsze to niz nic;)choc zalezy na jakim poziomie silowym jestes;) dla jednego bedzie ciezkie dla jeddnego niewyczuwalne;) a ja dzisiaj zadowolony z klatki:)sila idzie do gory;)podrzut tez