wyskok

Siema mam pytanie co jesc zeby troche urosnac i jaki poleccie trening na wyskok tylko zeby byl dobry i nie sprawial on kontuzji :D.

jak myślicie co mam zrobić musze odzyskać kondycje zrzucić na wadze i poprawić wyskok co mam robić

Mam pytanie jaki byście mi polecili terening na wyskok? Waszym zdaniem jaki jest najlepszy?

czy pijac piwo w ilosci 2-3 co tydzien spada dynamika wytrzymalosc wyskok w siatkowce??:D

chcialbym sie dowiedziec jak w siatkowce cwiczyc nogi zeby byl lepszy wyskok ??

ile razy w tyugodniu cwiczyc na wyskok, szybkosc i gibkosc ??

kto waszym zdaniem jest najlepszy 1,2 itd iczy może wiecie jakie te odoby mają wyskok.

jak uzyskać mocniejsze kopnięcie i wyższy wyskok??? ponieważ trenuje krav-mage i by mi się to przydało

Panowie jak poprawic wyskok? znacie jakies skuteczne metody? ja mam 55cm wyskoku ale chce go powikszyc !!

Czy same wznoszenia Łydek i krzesełko poprawią wyskok ??

ja mam 15 lat i pakuje do kosza 290 cm mój wyskok nogami to 90 cm mam 188 wzrostu

Co mogę zrobić aby poprawić wyskok??

jezeli mc to rumunski czy normalny ? trenuje wyskok ;)

wyskok żyły po lewej stronie czoła, blisko skron-co ztym zrobić

Czy same wznoszenia Łydek i krzesełko poprawią wyskok ??

wyskok i siła ataku

wyskok

Trening Opisany tutaj trening wyskoku powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszkiwań w Internecie (zapraszam do linków). Głównym założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Dobry trening wyskoku musi być kompleksowy. Ćwiczyć trzeba [...]

Trening Opisany tutaj trening wyskoku powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszkiwań w Internecie (zapraszam do linków). Głównym założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Dobry trening wyskoku musi być kompleksowy. Ćwiczyć trzeba [...]

Witam. Junior_23 mam prośbę do Ciebie. Mógłbyś mi ułożyć coś na wyskok. Mam 17 lat, z dosiężnego ok. 60 cm. Dynamikę mam bardzo dobrą. Mam treningi codziennie, czasami nawet 2 dziennie. Jestem w szkółce piłkarskiej. Proszę o w miarę realny, co do czasu trening na wyskok. Może być siłownia. Z góry dziękuję. Wyciskam z przysiadu w seriach 10,10,8,6 [...]