technik

[...] :-D Szkoda, że nie wpadłam na to wcześniej }:-( Poprawiony bułgar (przynajmniej mam taką nadzieję) z 6,5 kg na rękę (moja siostra twierdzi, że znalazła tutaj opis różnych technik robienia bułgara i wg niej moja poprzednia wersja też była ok...ma mi wysłać linka) http://www.youtube.com/watch?v=ZmnzVCWcgo0&feature=youtu.be Przysiad z 47 kg [...]

[...] żywieniowe jak narazie wszystko idzie zgodnie z planem i jest naprawdę dobrze. Trening zostanie dzisiaj troszzeczkę zmodyfikowany pod względem ćwiczeń na poszczegolne dni i technik treningowych...zamierzam bowiem zmienić liczbę serii i powtórzeń w co niektórych ćwiczeniach. poprawiony i ostateczny przedstawię wieczorem, po przyjściu z treningu.

[...] poluzuje lądujemy na nim. 5obwodów: 6przewrotów, 6pompek, 6wybić bioder,6 scyzoryków,6wyskoków kolana do klatki. Przerwa między obwodem 30sekund Rozciąganie. Przypomnienie technik z bjj. (30minut) Dieta: http://img546.imageshack.us/img546/3397/dzien37.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, łosoś 150g, pestki dyni 25g, 2posiłek: kurczak udko [...]

tez jestem po technikum obecnie i 4 klasa najbardziej lajtowa ze wszystkich matura i technik tylko do zrobienia w sumie, a tak to powtorki fakultety itp

[...] Wiosło, 23kg raczej rozgrzewkowo, kolejne serie, planowo miały być trzy, ale z powodu, rozlatującej sztangielki skończyłem na dwóch, przy każdym ruchu dbając nie o technikę, a o dobro sztangielki. Kolejne dwa ćwiczenia w serii łączonej, trochę na klatkę trochę na triceps, który dobiłem jeszcze lekkim francuzem. Ogólnie [...]

[...] ramion na wyciągu: 4 serie Szrugsy talerzami 16x20,16x20,18x20 Wyciskane 40kg hantla stojąc 4 ray - musiałem zobaczyć o co chodzi z tematem, który zapodał orzegów. Nie znam technik tych wygibasów, które pokazał, więc po żołniersku poszło, Duże mam jednak talerze i pewnie by mi nie zaliczył, bo talerz dotyka barku dużo szybciej więc nie da rady [...]

Strzałeczka, słabo ostatnio wszystko robię widzę, pora to zmienić, zatem zmieniam plan treningowy, ponieważ na tamtym się wypaliłem po prostu brak motywacji brak chęci brak satysfakcji. Od jutra wszystko dopinam znów itd, zamówiłem nowy telefon tamten wpadł do wody }:-(, więc znów będę mógł wygodnie wszystko liczyć itd więc jest okej, powoli [...]

Jeff to mocny grappler ... najlpesze jest t oze nie chodzi wcale o jego siłe mocny technik.

[...] Uwaga! BYŁ. Całe 40min na "złomku". SPOWIEDŹ SZCZERA: Kulminacja kłopotów w pracy. Skończyło się na tym że cała "grupa trzymająca władzę" (czyli szef, technik i ja) pogryzła się i każdy poszedł w swoim kierunku. Ja do domu godzinę wcześniej. Przestraszona załoga została samopas. Na odchodne Maja sfrustrowana chwyciła za [...]

[...] albo 'interpretacyjnie' i widzą w tekście co chcą? Przecież to nie jest temat o "skuteczności lub nie"! Tylko o tym, że cały czas (z tego co teraz oglądam), praktyczny efekt technik aikido jest pokazywany ŹLE. I to nawet przez Seagala w filmach. Dlatego to było pytanie do tych co na aikido się ZNAJĄ dogłębnie, żeby potwierdzili czy rzeczywiście, [...]

[...] których mi brakowało. No i jest za free. 50zł rocznie. Kupiłem dziś karnet niestety na tą gdzie chodze wiec miesiac jeszcze na niej zostane a pozniej się przerzucam :) Musze i tak wyrobic jeszcze karte zeby tam wbijac. Dzisiejsza szama wyglądała tak http://czynski.eu/pliki/finish/17-podstawy-technik-transportowych/55-przykladowe-zadania-k1/0.html

to nie taniec podaj mi powody po drugie lejemy się tam a nawet więcej sa prowadzone zajęcia z technik parterowych (obezwładnienia,rzucanie przez plecy na glebe) jest kontakt lecz nieco ograniczony tam bardziej się liczy spryt i przebiegłośc

Nadgarstki bolały ? Pilnuj technik. Boli - przerywasz. Co do przysiadów to nie masz stojaków ? Jeśli możesz robić przysiady bez zarzutu sztangi to ok - jeśli masz z tym problem to pisz od razu. W klacie pilnuj techniki, wymienimy ćwiczenia najprawdopodobniej. Wyszła ci rekompozycja zamiast typowej redukcji widocznie . Reduckja u ciebie ODPADA z [...]

[...] mam barki lekko to wtedy robię techbicznie. Przemek kazał dawać ile fabryka dała to daje. Co do tricepsa i biceps może i tak , robiłem po 20-30 pow . Zresztą ile osób nie ćwiczy techniczne a sa koniami . Tak samo jak wznosów , siadow i wyciskania różnego rodzaju widziałem sto tysięcy technik i czym gorzej to ktoś robił tym miał lepsza partie :))

[...] sekcji , instruktorów, nadaje stopnie mistrzowskie. Był nawet w Chinach. Wszystko byłoby bez zarzutu, gdyby w tym king-kong-fu nie było terminologii z karate ( np nazwy technik) a przykładowo naszywki na piękne czarne kimona nie kosztowały coś ok 80 zł. Nie mówiąc o tym, że egzaminy to po 150 chyba. a sam si-fu to oczywiście odpad z KK i [...]

[...] wątku o treningu braci trenujących kung fu oraz inne filmiki w sieci. W "realu" też widziałem 8 czy 10 latków sparujących bez ochraniaczy i używających sporej gamy technik bez powstrzymywania siły czy szybkości - nikomu prócz drobnych siniaków nic się nie działo. Powodem tego było odpowiednie przygotowanie i umiejętności dzieci oraz ich [...]

[...] jalapinos Plyny: woda, kawa, herbata zielona Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x2, vitC+cynk, Trening; Konsultacja technik z obsluga silowni Na silowni, zagadalam do jednej z polecanych przez fizjo osob. Pokazalam jej cwiczenia, ktore robilam w planie treningowym do tej pory. Ogolnie mam [...]

Seminarium Defendu w dniu 19.10.2008r. - początek zajęć godzina 9.00 w Policealnej Szkole dla Dorosłych „Kursor” w Lublinie w zawodzie technik ochrony fizycznej osób i mienia.

[...] ode mnie i udało mi się trzy razy założyć mu dźwignię i raz trzymanie Przy czym przeciwnik nie zagroził mi ani razu. ...a gdzie Ty się nauczyła tak Co do nazewnictwa technik w bjj, to nie przejmuj się - miałem ten sam problem. Wrzucaj podobne techniki, bo ciężko Ci będzie znaleźć filmik z identyczną kombinacją Co do bcaa, to wal 30-45 min [...]

[...] duszeniem - duszenie krzyżowe z gardy i do tego obrona Tutaj duszenie z gardy: http://www.youtube.com/watch?v=awYtE6cYKgA - ucieczka z dosiadu - sweepy I było jeszcze kilka technik, których na chwilę obecną nie pamiętam. SUPLEMENTACJA - Whey Protein Concentrate Xtreme o smaku owoców leśnych– 30 g do śniadania - BCAA Xtra, cytrynowy [...]