słowo

bic44, dzięki odbijam, zapraszam ponownie. pavveeel, czymś trzeba zachęcać do odwiedzania DT. Wierze na słowo i mam takie nadzieje, że to optymalny przyrost suchej masy. adzik123, dalej musi być jeszcze lepiej i będzie. MARIAN 17, dzięki, powolutku szło, ale chyba dobra jakość. dnos, fajnie, że tak uważasz. King_Odin, nie odpuszczę, chociażby dla [...]

robienie siły to luźniejszy okres? inny niz wytrzymałościówki na pewno nie luźny :-P mniej zapierd.. i więcej żarcia więc w sumie luźny ale dziwnie to słowo brzmi :-P Mało testa, głównie, oxa, tura, master, halo jak ktoś ma dobre(97% ludzi nie ma :-P) troche bolda, efka przed treningiem - mimo że spalacz to daje dużo energii na treningu. Nie [...]

Słowo się rzekło, daję linka do nowego dziennika:-) http://www.sfd.pl/MA%C5%81GORZATA_OTTO_dziennik_treningowy-t1059033.html No i dziękuję Wam dziewczyny oraz chłopaki bardzo do doping i wiarę we mnie :-) No i liczę na więcej! Zapraszam serdecznie :) PUSHhard - jesteś niemożliwa |-) Skąd Ty znasz w ogóle śląski? };-)

[...] - Na dwie minuty przed końcem Norwegia prowadziła dwoma bramkami i po raz pierwszy w historii awansowała do półfinału MŚ. Wystarczyło tylko obronić tę przewagę, lecz słowo "wystarczyło" w przypadku Norwegów jak zwykle jest niemożliwe - napisał "Aftenposten". - Nie tylko nam było przykro. Na 14 sekund przed końcem było [...]

hallelujah- słowo rozpiętki wyleciało mi ze słownika :D:D:D 1. wspięcia na palce siedząc z obciążeniem położonym nad kolanami 2. suwnica pozioma - nogi 3. zginanie nóg na maszynie w siedzeniu - czworogłowy ud 4. prostowanie nóg na maszynie w siedzeniu - dwugłowy ud 5. ściąganie drążka do klatki piersiowej z wyciągu 6. wyciskanie na ławeczce [...]

Dzięki Masti za spotkanie i dobre słowo! Tak mi Karol przetyral barki, ze nie mogłem reki do zdjęcia podnieść :D Jeżeli idzie o dyskusje odnośnie do rozmiaru łapy: aktualnie po treningu mam około 46-46,5 cm na zyle, a cwicze naturalnie. I dodam, że łap prawie nie robię :) myśle, ze 50 jest osiągalne u kogoś, kto się na tym skupia i ka [...]

Macek-trzymam za słowo-robię program na początku sierpnia z Pawłem Wodykiem,który tu niedaleko mieszka-zapraszam(jest temat w AKIF) Przyjeżdzaj z Pauliną-mam dla niej super partnerkę do treningu-Izabell w mc podnosi 200 kg ,przysiada 165 kg i wyciska 100 kg . Ma jeszcze koleżankę,która też startuje w trójboju-mc robi ok 140 kg-Paulina by [...]

crossland wyglada jak by z niego powietrze spuscili a wpuscili wszystko w brzuch %-) vissers ma fajna sylwetke, tylko jako klasyk mi nie pasuje, nie wiem czemu, ale fajnie takie seminaria, u mnie bylo kilka np. z leveronem najlepiej wspominam, a najgorzej z priestem - prostak w cholere i co drugie slowo f*ck, dawki saa jakie podawal to smiech na [...]

[...] się dziwne plotki - damski bokser może zboczeniec a tak dobrze mu sie z oczu patrzyło jak to się można pomylić). Potem konfrontacjaA w tedy to ona już jest trzeźwa i jest słowo przeciw słowu. Więc nie wygląda to tak prosto. Dalej przesłuchanie u prokatora, który koniec końców zadecyduje czy Ci uwierzy czy nie. A wszczególności będzie cholernie [...]

Przepraszam, prestiż w tym kontekście to złe słowo. Jest to kryterium przede wszystkim subiektywne, a za wikipedia "opartym na wartościujących podstawach emocjonalnych i obiektywnych czynnikach stratyfikacji - wykształceniu, wykonywanym zawodzie, stylu życia, dochodach. Jest również jedną ze składowych statusu społecznego". Jestem więc [...]

dobrze ? cośty ****a tragicznie jest .... totalne dnoo.. Ale kijjj w oko takie moje ostatnio ulubione słowo

@Shadow78-A wiesz, podejmuję wyzwanie :) Trzymam cię za słowo. ;-) A i jeszcze jedno .Panteon oczywiście że najzdrowsze to trzymać niski bf w miarę możliwości,dużo się ruszać na powietrzu biegać,spacerować ,skakać robić wymachy i rwania kulą i ćwiczyć umiarkowanymi ciężarami często ale mniej intensywnie. A najzdrowsze są odważniki kulowe sprzęt [...]

albo poczekaj, pan Janek pisal, ze dzisiaj nagra. A u pana Janka slowo drozsze od pieniedzy. Staram się być słownym (nie zawsze mi się udaje). https://youtu.be/YTb89yNMwZ4

Są przypadki nawet u nas na forum, którzy próbują robić siłę na 10ciu i więcej repsach. Fan--daję Tobie słowo honoru bo inaczej nie udowodnię ale latami ćwiczyłem w przedziale 8-12-15 powtórzeń ćwicząc tylko porą( zimową ze względu na rodzaj pracy ) ,zawsze był progres siły na plus --po amputacji i zakończeniu wyjazdów w delegacje od 2013 roku [...]

Dzięki wszystkim, za słowa uznania. Czuję, że to nie było moje ostatnie słowo na stan obecny :-) Miałem dzisiaj próbować ławkę, ale przesunąłem na jutro. To dlatego, że dzisiaj czuję, że MC to prawdziwe ćwiczenie wielostawowe :-D bez tragedii, ale czuję wszystko. Mam takie małe przemyślenie (będzie kosmicznie %-) ) Przed każdym bojem staram się [...]

[...] leży w pęcinach. Jak już spodnie (nie wiem jak się nazywają, robocze? garniturowe?) trzeszczą to jest źle. W moje ulubione bojówki już nie wchodzę a jeansy trzymają się na słowo honoru - czyli zakaz kucania bo grozi paradowaniem z gołą dupą. Zmierzyłem więc. Jest źle. Bardzo nawet. Prawie 8ka z przodu to już nie są żarty, zatem... redukcję czas [...]

Ale zawsze cos, mamy pierwszy przyklad(zakladajac ze pana pamiec nie zrobila psikusa) normalnie zapytalbym o link do dowodu, ale panu wierze na slowo.

A ten mostek to masz kapitalny! Dziękuję panie Janku a miłe słowo, ale jest tu jeszcze duże pole do poprawy. Jak sobie tak doglądam filmy różnych smoków i smoczyc(kasiak :-> ), to u mnie sztanga pokonuje jakiś kilometr więcej. Najgorsze a może najśmieszniejsze jest to, że za każdym razem mam wrażenie, że dupsko już jest w powietrzu. Potem [...]

A ten mostek to masz kapitalny! Dziękuję panie Janku a miłe słowo, ale jest tu jeszcze duże pole do poprawy. Jak sobie tak doglądam filmy różnych smoków i smoczyc(kasiak :-> ), to u mnie sztanga pokonuje jakiś kilometr więcej. Najgorsze a może najśmieszniejsze jest to, że za każdym razem mam wrażenie, że dupsko już jest w powietrzu. Potem [...]

A ten mostek to masz kapitalny! Dziękuję panie Janku a miłe słowo, ale jest tu jeszcze duże pole do poprawy. Jak sobie tak doglądam filmy różnych smoków i smoczyc(kasiak :-> ), to u mnie sztanga pokonuje jakiś kilometr więcej. Najgorsze a może najśmieszniejsze jest to, że za każdym razem mam wrażenie, że dupsko już jest w powietrzu. Potem [...]