No jak to jakie? Białko, może gainera, bcaa. Saa sobie odpuść. Dieta to podstawa, a odżywki są tylko po to żeby uzupełnić braki. Uwierz mi na słowo chciałbyś:-))
na 100% ok wierze wam na słowo i od jutra bede dawał 2xpłaską miarke. a po cyklu patrząc na resztki krety które mi zostana zobacze czy dawąłem mniej wiecej tyle co trzeba
[...] i podejściem do własnej osoby wątpie byś na profesjonalnej siłce coś zdziałał. Wnerwia mnie jak ludzie sami sobie wmawiają jacy to są zje*ani, a jak ktoś im powie słowo na temat ich wygladu to jest im smutno- noi nie dziwota, że jest! Tylko po co samemu się kamieniować? Weź się stary w garść czytaj forum, a odmienisz się nie do [...]
[...] do wypełnienia. Chlopakowi zależy na sile, wiec jedyną opcją jest odpowiedni trening i kreatyna. Nawet jak cwiczy pare miesiecy. Co do mojej poprzedniej wypowiedzi, to słowo "****" weszło już dawno do mowy potocznej, a w powyższym zdaniu - nie zostało przecież użyte jako inwektywa. Jesli jednak razi Cię takie słownictwo to - [...]
Rozumiesz slowo ektomorfik? Z szybka przemiana materii to nie problem miec 10% tluszczu. Wracam do pytania. Gdzie szary czlowiek moze zrobic tak dokladne badania jak Ronaldo? Zmieniony przez - gooliv3r w dniu 2018-07-24 19:56:27 Hmm... W Turynie ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na stronie Potreningu.pl, w dziale kalkulatory i zaprezentuj jak to wygląda, bo najważniejsze jest zbilansowanie tej diety, ale szczerze powiedziawszy, jeśli widzę słowo "kanapka", to od razu stwierdzam, że dieta słaba, bo prawdopodobnie jesz biały chleb z dużą ilością tłuszczu z dodatkiem masła, że się tak wyrażę. Jeśli się mylę, to [...]
cieszę się, że mogłem być pomocny osobiscie uważam iż usilne wykluczanie za wszelką cenę z ostatniego posiłku węglowodanów, ma więcej wspólnego z filozofią niż fizjologią. Jest to kwestia raczej mody, podobnie jak kwestią mody jest "nie-jedzenie po godzinie 18", w wypadku przecietnego Kowalskiego któremu slowo "sztanga" [...]
[...] na czczo zbyt szybko sie przyswaja , wiąże z receptorami GABA w mózgu i innymi pierdołami i uszkadza zakończenia nerwowe, może to objawiać się tzw. dziurami w mózgu że znasz słowo ale za chiny nie możesz sobie go przypomnieć lub chcesz coś powiedzieć a tu pusto... , i lepiej stosować ją własnie po posiłku/w kilku mniejszych dawkach by unikać [...]
w profilu masz napisane ze narzie diety nie ma...moim zdaniem to droga do nikąd...bo zalejesz sie woda i wszystko z ciebie zleci...dzial dieta i waga skoczy jak szalona daje slowo...
Jeśli jest napis "masło" i 82% tłuszczu mlecznego w składzie, to powinno być prawdziwe masło, bo wg przepisów słowo "masło" jest zarezerwowane dla prawdziwych maseł. Produkty z tłuszczu mlecznego o nietypowej zawartości tłuszczu, mają napis "tłuszcz mleczny", ale też nie zawierają tłuszczy roślinnych. Jeśli są jakieś dopiski i przeinaczenia słowa [...]
Problem to za mocne slowo. Po prostu lekkie skrzywienie, dajace sie jeszcze wyprostowac. Staz- cwicze od paru miesiecy- bardziej dla przyjemnosci niz przyrostow. Po prostu chce wiedziec w ilu procentach taki pas odciazy moj kregoslup. Nie moge pozwolic by sztanga sobie lezala w kacie, podczas gdy miesnie mi wiotczeja.