słowo

CUN...modne słowo:-) Nie znam się, to też się wypowiem , a co:-P Moim zdaniem po prostu skończył się okres niemowlęco-dziecięcy, kiedy bezkarnie i radośnie można było dodawać co trening:-) I nie ma znaczenia, czy skończyłeś na 150 czy 100...po prostu programy dla początkujących już nic Ci nie dadzą. I CUN też nic nie ma tu do rzeczy, nie ten [...]

CUN...modne słowo:-) Czas na nieco więcej finezji w programie...czas wybrać coś innego po prostu. 5-3-1 ;-D

dzień doberek tym co teraz to czytają... dieta wg planu, dziś dzień przerwy więc leniu****ę... dieta wg "zegarka" posiłki zgodne z normą. chociaż dzisiaj u mnie w domy wszyscy jedli schabowy smażony w panierce.. delektowałam się zapachem widzę że słowo leniuchować mi gwiazdkuje Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-15 16:14:39

Tancerko trzymam Cię za słowo!! Ja też dziś opuchnięta, tylko zastanawiam się od czego, mam nadzieję, że chwilowe. Dokładnie jak pisze Asariah zamień ser twarogowy na mięsko/ jaja.

[...] 20 lat, i zaznaczonej 0 aktywności fizycznej (praca biurowa, później spacer z dziewczyną, czy tam na dwór z kumplami - to przecież nie aktywność fizyczna) wyszło mi, że aby przybrać 1 kg / tydzień, moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3227,12 KCAL. Jak na to patrze, widze słowo NIEREALNE : O Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-06-29 17:50:31

[...] to jesteś "tylko" młodym facetem, który potrzebuje pomocnej ręki i wsparcia. "(..) moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3227,12 KCAL. Jak na to patrze, widzę słowo NIEREALNE : O " - Ha ha ha, sam wiesz dobrze, że REALNE! Kurna, zacznij wkładać do kanapek po dwa plastry wędliny. Nie poczujesz różnicy. Na pewno nie [...]

No u mnie akurat bardziej z naciskiem na słowo "wypoczynek" %-). Takie coś ułożyłem: Lower 1 1. Przysiad tylny 5 x 5 + 2-3 rozgrzewkowe 2. Wykroki 4 x 12 3. Mcnsn 5 x 10 4a. Prostowanie siedząc 3-4 x 15-20 4b. Żuraw 3-4 x max 5. Przysiad tylny 2-3 x 15-25 6. Wspięcia na palce 4 x 20-30 7a. Kółko 4 x 12-15 7b. Side plank 4 x max Lower 2 1. [...]

wiem wiem ale nie widzę kto tam wchodzi ale dobra trzymam za słowo ze zaglądasz jadę red bula jeszcze se kupić

hades fajnie miec osobe do ktorej mozna sie przytulic, uslyszec mile slowo i.... sie pozadnie przez nai wku***ic no ale coz takie zycie Chuck, po***alo k**a ?

[...] plecach etc. nie zależało mi tak bardzo więc dobierałem taki ciężar, że 14 mogłem zrobić (ale robiłem po 10, 12). Po prostu przetrenowywałem (nie wiem czy istnieje takie słowo) mięśnie klatki i przyrosty były zdecydowanie mniejsze, po zmniejszeniu obciążenia widzę znaczną poprawe, może w Twoim przypadku jest podobnie? Masz w diecie jakąś [...]

nie proponuje broń .... (2 przykazanie) uslyszalem nowe slowo- popidalac kto zgadnie co to znaczy daje butle trenu

@tomaszS, wielkie dzieki za mile slowa :-)) powiem szczerze ze barki tez mialem jak kobietka ale jak @Domis przejal role mojego trenera to po pierwszej wizycie bylo jasne ze to moja najslabsza partia przez co sylwetka wygladala slabo mimo wtedy dosc niskiego BF'u. Barki byly priorytetem przez ostatnie 2lata co dalo efekty ku mojemu zadowoleniu. [...]

Anita bułgar ok, (to co ta pani z tyłu na wioślarzu robi przyprawia o gęsią skórkę ;-)) przysiad, głebokośc tu na słowo honoru postaraj sie głębiej siadać wznosy bioder, to si ecięzko ocenia, powiem ci tylko jeno masz wyjśc biodrami w górę nie podnosić ciało na plecach, to jest rónica która musisz sama wyczuć, zacznij od wznosu bioder nie ciała [...]

[...] Dziękuję, ilość wiedzy jaką tu zdobyłam przerosła moje oczekiwania. Owszem, nikt nie podaje niczego na tacy, trzeba szukać samemu. Dziękuję za każde motywacyjne słowo jak i za każdą konstruktywną zyyyebkę. Cóż pobyt na forum to niezła przygoda. Bywa różnie i różne osoby sie poznaje. Dziękuję moderatorkom działu, a w szczególności [...]

jaka konkurencja? Nie utożsamaj (znowu to slowo ) zdania wypowiedzianego przez jakiegoś d****a do ogółu forumowiczów. Ci bardziej inteligenti się szanują i wymieniają informacje. Ja często zaglądam na forum cybera, K**, czarnego itp.

Co rozumiesz przez slowo cienkie?

[...] szlifowania formy, poprawiania wyników, czy wykonywania treningów. Jasno zostało to zaznaczone przez Szumowskiego. Przede wszystkim należy ZROZUMIEĆ (kolejne kluczowe słowo) całą sytuacje, oraz jaki jest faktyczny cel tych obostrzeń. One nie mają nas zniewolić i zamknąć w 4 ścianach, uwięzić czy uprzykrzyć nam życie. Ich celem jest [...]

Powiedz tylko słowo a CI zrobię

Res, chodzi o słowo "Herkules" ? To nazwa siłowni Normalne, że ja bym się tak nie nazwał Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-04-16 19:34:52

to daj jakieś słowo ewelina:D