może massz racje, jak tak to przepraszam, ale z angielskiego stretch to rozciągać, a książka o ktorej mowie zatytuowana jest "stretching" ale mozliwe ze w polsce slowo to zmienilo znaczenie... :)
Słowo "jeść" lepiej brzmi. Z załadowywaniem mięśni glikogenem raczej nie ma problemów przy standardowym treningu siłowym w niewielkim stopniu opróżniającym glikogen w mięśniach.
[...] łupię już orzechy włoskie nie myślałem że to takie ważne czy włoskie czy ziemne.Nałupię cały ogromny zapas. Dzisiaj poszedłem na siłownię o godzinie 12.00 i chcę podkreślić słowo poszedłem bo nigdy nie chodziłem tylko pakowałem 4 litery do auta i heja. Zdecydowałem iść na piechotę po pierwsze że mam 2km i przy okazji spalę kalorie a po drugie to [...]
[...] jesteś wstępnie zmęczony. Tylko osoby trenujące codziennie FBW mogą sobie pozwolić na taką niefrasobliwość. To smutne, ale prawdziwe. Większość dzienników, w których pada słowo: "kontuzja", ma wpisy: "rozgrzewka - trucht na bieżni" I dalej: 3. Martwy ciąg -112x60,10x80, 6x100, 4x120-robiłem z jedną ręką nachwytem drugą podchwytem nawet [...]
[...] choroby czy przytył. Jadł tyle ile musiał i tak często jak mu się chciało. Teraz dla mnie jest wzorem i celem. Chciałbym żyć maksymalnie naturalnie i w zgodzie z tym co lubię robić. Można oszukać żonę, rodziców, dziewczyny na plaży, ale organizmu nie oszukasz. Żadne piguły nie zastąpią mądrej miski i mądrego treningu. Podkreślam słowo mądry
Można oszukać żonę, rodziców, dziewczyny na plaży, ale organizmu nie oszukasz. Żadne piguły nie zastąpią mądrej miski i mądrego treningu. Podkreślam słowo mądry amen;-)
Bo do wyjatkowych osob ja zawsze przychodze na koniec zeby poswiecic im reszte czasu jaki mam :-) Kuba "znamy" sie juz dwa lata co prawda nie osobiscie ale.... Zawsze moglem liczyc na Twoja bezkresna pomoc , dobra rade i przede wszystkim korzystac z zasobow wiedzy ktora posiadasz. Malo dzis ludzi ktorzy tak bezinteresownie potrafia poswiecic swoj [...]
[...] nie żałuję, że nie zacząłem od ćwiartki (to w związku z pływaniem, bo rower to inna sprawa ;) ). Edit: Ron wspominał, jak rozmawialiśmy już po zawodach, że za rok Piaseczno ;) Trzymam za słowo ;) I choć ten debiut wyszedł jak wyszedł to już planuję, e za rok będzie 1/4 %-) To wciąga ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-05-22 17:14:14
Jak pisałem, wpadłem dziś jeszcze na basen. Słowo wpadłem pasuje tu idealnie. Był dostępny 1 (jeden!) tor (pozostałe: nauka pływania), na 4-6 osób (była rotacja), przy czym były żabki dyrektorskie, zwykle i pływanie z deską. Przeplunalem w sumie 300m i dałem sobie spokój. Poszedłem do brodzika (metr głębokości) i Plywalen od słupa do słupa, [...]
[...] dla dziewczyn, które w czasie mojego pobytu tutaj poświęcały swój czas i siły na doradzanie mi w temacie diety oraz ćwiczeń, oraz tym które wpadły przekazać dobre słowo. Zatem dziękuję Wam z całego serca, chcę żebyście wiedziały, że doceniam Wasz wysiłek i starania. Ponieważ pojawiło się w moim życiu trochę zawiłości natury osobistej, [...]
[...] ,ciężary dają mi dużo radości :-) nic więcej mi nie trzeba...:)) OBLIQUES, DZIĘKUĘ CI };-) Za to ,że we Mnie uwierzyłaś ,za wszystkie rady,wskazówki ,za każdą zyejbę ,ciepłe słowo - chciałabym kiedyś podziękować Ci w realu .Dziękuję,że Mnie uratowałaś od zguby :-) Martucca dzięki za zaglądanie do dziennika i zj**ki , które naprawdę motywowały [...]
[...] się ogarnąć, co nie jest łatwe ale się nie poddaję. Chciałam teraz podziękować tak od serca};-) Obliques, Tobie za to że jesteś...};-) za każdy op******,rady ...za ciepłe słowo i poświęcony czas...jesteś wspaniała... Martucca,za to że nie raz zmyłaś mi głowę i potrafiłaś naprowadzić na dobre tory };-) ale wiem,że to dla mojego dobra :-) jesteś [...]
witaj kolego gonie -to wielkie slowo ,ja robie malutkie kroczki do przodu i to mnie cieszy Ja bym już nie jadł tego ryżu przed snem z rybą , dałbym jabłko po treningu i tyle spoko tylko ze trening miałem dzis o 18.00 a o 19.30 jadłem posilek po silce ,byłem glodny wiem pisalem wczesniej ze wracam z silki pozno ale teraz tak dziwnie koncze [...]
[...] Kubinio zerknij na to Czy kiedykolwiek zastanawialiście się co znaczy słowo aerobic???.. Otóż jest to ni mniej niwięcej tzw. ćwiczenie aerobowe zwane również ćwiczeniem cardio. U nas powszechnie przyjęło się, że jest to ćwiczenie w rytm muzyki [...]
[...] lekko Jeżeli nie będę dawał rady to ewentualnie będzie I-3, II-4, III-4, IV-5. Choć jestem jednak za pierwszym wariantem. Szkoda, że Mawashi nie wpada, bo napewno by miał jakieś zastrzeżenia i zawsze przydawało się jego słowo. Ale szczerze, liczę też na Twoją ewentualną pomoc Bos06 - Dzięki Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-01-10 10:15:24
[...] znany na forum publicznym). Do P.Ellisa zgadzam sie że w pewnych okolicznościach i dla pewnych osób diety wysokotłuszczowe są zdrowe, a tak wogóle należało by zdefiniować słowo"zdrowe". Związki perfluorowęglanowe też teraz ratują życie a kiedyś służyły raczej do jego odbierania. Pan gazar zarzuca mi że nie podpieram sie żadnymi [...]
U mnie na słuchawkach dzisiaj cała godzina wychowawcza był Dudek RPK - Słowo dla ludzi 2 :-D @Ozi ja nie humanista, ja geograf jakby Ci trzeba było jakąś deklinacje słońca obliczyć to wal \-)