słowo

Uwierzcie mi na słowo, że ostatnim razem nie było co podziwiać. Ale pointy optycznie wydłużają nogi i wyglada się super:) Tyle z tego dobrego:)

Na wszelki wypadek nie dopytam się co miałeś na myśli "To oczywiście moja subiektywna ocena umięśnienia, a seksapilu." Ale 2ki się robią i robić będą - przede wszystkim dlatego bo mi sprawiają przyjemność - prawie tak dużą jak bicek (też mam mało, ale lubię robić). Pisząc o tyłku, miałem na myśli mięśnie pośladkowe. Słowo tyłek jest krótsze, ale [...]

Ronin musisz mi na słowo uwierzyć:) Ale fota "plażowa" bedzie przed wyjazdem na urlop - za miesiąc. Będzie wtedy przerwa od prowadzenia DT i "podsumowanie".

[...] obuwia lub jego braku. To również kwestia trzymania kettla. Zdecydowanie łatwiej utrzymać równowagę trzymając kettla w jednej dłoni "naprzeciwległej" (nie wiem czy to dobre słowo do stopy pozostającej na ziemi. Dodatkowe plusy to mocniejsza praca core i przedramion. Film z tych wartych polecenia. https://www.youtube.com/watch?v=zNm4d0jPiLI [...]

[...] HT z 85kg poszłam do lustra oglądać czy na pewno potrzebuję większego tyłka i muszę tak się męczyć? Muszę. Jakieś wino zaraz wjedzie bo synek stara się być aniołem, ale słowo przepraszam jakoś mu nie idzie (właśnie opróżnia zmywarkę pierwszy raz w zyciu z własnej woli - chyba ma to być jakaś forma przepraszam...).:-D TRENING D 1. [...]

Masuj, przyda Ci się każdy kilogram przy takiej niedowadze %-) Trzymam za słowo z tą obietnicą :-))

[...] Jutro będzie mega szama, bo imieninki :) dwa placki gotowe (śniadanie i kolacja) i niespodzianka mięsna na obiad :P zapraszam do fotorelacji. Jeszcze raz przepraszam, btw przepraszam to chyba najczęściej używane przeze mnie słowo w tym dzienniku, co ciekawe na codzień nigdy go nie używam, bo nie żałuję nigdy tego, co zrobiłem. POZDRO!!!

Powiedziałeś trzy literowe słowo którego nie wolno używac w tej krainie

dobre a swoją drogą to czego Ty szukałeś wpisując tak brzydkie kluczowe słowo

nie wiem ale wierze na słowo pozdrów ode mnie grzybicę

ja w przeciwieństwie do Ciebie sprawdzam zawszę palcami, a nie wierze kobietą na słowo

http://www.miejski.pl/slowo.php?a=I+ch**

przysiad zrobiłem ale zapomniałem o nagraniu talerzy. k***a... Co tam będziesz nagrywał talerze ja Ci tam na słowo wierzę :-D

good_year widziałem ten odcinek daje słowo a szwed zajeebusty co po polsku nawija sogi poszły

no bo większosc dziewczyn jak słyszy słowo "dieta" to od razu "rano Boskie ! jakie dziadostwa suche i bez smaku bede musiała jesc, bo przeciez dieta! "

ostatnio dropy zdominowały Twój plan treningowy :-D ja tam dopiero je włączyłam jak była licha pompa i miało ww w diecie, teraz wpadnie pare ale bez szaleństw :-D Tobie zbytnia pomba nie przeszkadza haha ? :-D kurde, trzymam za słowo. doprawdy żadna imprezka się nie szykuje, ale bd miała to na uwadze, że jesteś chętny :-D

fajne jedzonko, w szczególności ten tost (?) ;) prawie same ćwiczenia na hammerach.. czekam na filmiki zobacze jakie te hammery. u mnie na siłowni niestety nie ma takich sprzętów ;/ I ja czekam tzn trzymam za słowo ;) Paula widzę po wypowiedziach w innych DT, że masz parcie na jakieś pieczywo %-)

[...] ma tej grubości. Czy to klaty czy to pleców. Tak czy siak Tobiasz podpowiada i będę starał się wzdrożyć to w trening. Dziękuje Ci Rion za poradę i Tobie Przemku za dobre słowo. Aktualnie mam większy problem bo jestem 17 dzień po mini cut'cie i mój apetyt właśnie osiąga jakieś chore wyżyny. Zjadam 100gr WW w postaci kaszy do tego 250gr kury [...]

[...] czułem minimalny dyskomfort ale nie ból. No a sobota to apogeum. W piątek zrobiłem mega mocne plecy + barki + biceps i push już dokończył sprawę :-) Rion dziękuję za dobre słowo. Robie wszystko żeby było dobrze. Wczoraj wykonałem x2 całą serie ćwiczeń na łokcie + rozciąganie. Dzisiaj rano to samo 15 minut ćwiczeń + rozciąganie. Myślę że to już [...]

trzymamy cię za słowo