osobiście to słowo klucz widzę. generalnie wit. B12 z suplementów wchłania się mniej niż 10% więc spokojnie nie przesadzisz. A skutkiem nadmiaru jest najczęściej ciężki trądzik.
dieta to przereklamowane slowo jedzenie też 2 bułek z serem 3 razy dziennie to też jest dieta 5 dobrych posilków dziennie z zachowaniem minimalnych wymagań i się rośnie a nie rozwodzenie się nad tym czy w 3 posiłku dac więcej tłuszczy nienasyconych czy nasyconych...
Wybacz ... ogladalem Kiepskich na Polsacie - Tam to slowo czesto pada, a w dzisiejszym odcinku to juz wogole no i widac mi sie udzielilo ... wstyd mi ...
niwix uwierz mi na słowo że w opini dobrych trenerów znających się na rozciąganiu i siędzocych ładnych parę lat w tym temacie, rozciąganie się w ten sposób na wewnętrznej części stopy jest złe. Po drugie najpierw powinno się robić rozciąganie dynamiczne a później izometryczne, statyczne albo w stanie rozluźnienia. "Przechodzimy do ćwiczenia [...]
[...] na jego temat możesz podpowiedzieć itd.jak on działa i czego jest warty!Niektórzy kupią od dila pieknie podrobionego fake i się nim faszerują a jeszcze więcej podniecają nie wiedząc tak wogóle jaka była zawartość,bo uwierzyli dilowi na słowo!Każdy chce zarobić i kręci jak może i dlatego wśród tylu środków jest tyle wy***ek i opinii na ich temat!
jesli nie jestes wegetarianinem to nie polecam przewagi (!) roslinnych w diecie co nei znaczy ze pewna ich czesc bedzie zla slowo klucz przewagi jesli jestes i tak nie masz wyboru :D
[...] słabo sie wchłaniaja ale co zrobić mamy jesień/ zimie więc świeżych owoców i warzych mniej Co do spalacza to ci mowie wszsytkie sa oparte na kofeinie, synefrynie,tyrozynie jakies dodatlki l-karnityny itp bez diety i aerobów lub odpowiedniego treningu siłowego i diety nic nie dadza masz moje słowo jedynie co moze ci troszke zejsc woda z podskóry
Men no bez przesady. Jesteś w moim wieku bardache mi robisz 19 lat to juz do czegos zmusza, np. do myślenia własnym mózgiem Podkreślam słowo MYŚLENIA Ogarnij sie koles. Zacznij może na silke hasać poćwicz troche na suplach a potem motaj się w koksy bo se krzywde zrobisz czlowieku. A jeżeli zdecydujesz sie wziasc pasze dla swin do smaczengo [...]
[...] że niektórzy są tu trochę dłużej i częściej niż tylko po to y założyć 1 temat i może ich trochę wkurzać jak po kilka razy dziennie ktoś zakłada taki sam temat, jak np teraz Ty, właśnie po to jest wyszukiwarka REGULAMIN DZIAŁU DOPING 2. Zanim założysz nowy temat, sprawdź w wyszukiwarce , (wpisując słowo klucz) czy nie był on już poruszany.
Metal on wziol słowo koleżanka w cudzysłow, , mam wiele fajnych koleżanek i jeżeli ktoraś chciala by sobie poruchać to służe Kuśką , nie widze w tym nic dziwnego
[...] bardziej objętościowe (budyń, manna, bez przesady z rozpychaniem żołądka, do użycia gdy potrzeba), produkty z wysokim indeksem sytości (ziemniaki np). A tak poza tym, słowo masa, nie równa się z brakiem głodu. Kto wychodził z poważniejszej redukcji wie, że 4 pierwsze tygodnie są gorsze niż typowa redukcja. A głód na masie akurat nie jest [...]
[...] bardziej objętościowe (budyń, manna, bez przesady z rozpychaniem żołądka, do użycia gdy potrzeba), produkty z wysokim indeksem sytości (ziemniaki np). A tak poza tym, słowo masa, nie równa się z brakiem głodu. Kto wychodził z poważniejszej redukcji wie, że 4 pierwsze tygodnie są gorsze niż typowa redukcja. A głód na masie akurat nie jest [...]
[...] bardziej objętościowe (budyń, manna, bez przesady z rozpychaniem żołądka, do użycia gdy potrzeba), produkty z wysokim indeksem sytości (ziemniaki np). A tak poza tym, słowo masa, nie równa się z brakiem głodu. Kto wychodził z poważniejszej redukcji wie, że 4 pierwsze tygodnie są gorsze niż typowa redukcja. A głód na masie akurat nie jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - metoda 15-10-5 cz. I by WODYN http://www.sfd.pl/temat307722/ - metoda 15-10-5 cz. II by WODYN http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html - słowo o FBW by Traktor71 http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169.html - FBW & Split by Antos098 [...]