słowo

Witam od pomysłu do działania jak to mówią " a słowo ciałem się stało " Reguły wyzwania W leżeniu na ławce poziomej wyciskamy ciężar według komend z podkładu z YT https://youtu.be/bpfPe5OvSH4 Ciężar dobieramy dowolny na początek może być nawet 5 kg Udział w wyzwaniu może wziąć każdy warunkiem jest nagranie filmu z wyciskania w jednym ciągłym [...]

[...] Nawet USG tak jak babkom w ciąży miał robione w celu wykrycia pasożytów i nic... U genetyka babka coś nawinęła bodajże o zaniku tkanki tłuszczowej i łącznej, ale słysząc słowo Somatotropina zachowywała się jakby znana grupa antykorupcyjna/śledcza ją obserwowała. Powiedziała, że jest podejrzenie Zespołu Marfana, ale nie może tego potwierdzić i [...]

[...] 1 g/kg w dni aerobowe, interwałowe, wolne Reszty nie rozpisuję bo Ci co wpadali do poprzedniego dziennika wiedzą że wiem co się je a Ci co nie wpadali muszą uwierzyć na słowo. Suplementacja: Na razie białko po treningowo. Trening: Siłowy 3 x tydzień. Aero, interwały ile się da. Dzień 1 Przysiad klasyczny 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 [...]

[...] jakieś rozmiary. Traktuję to miejsce, jako "Skarbnicę" moich osiągnięć, wyników, podsumowań oraz przede wszystkim miejsce w którym mogę liczyć na rady, podpowiedzi, dobre słowo (?) od Was :-) Do tej pory trenuję parę razy w tygodniu (zdarza się nawet 6x, po czym po połowie treningów zawsze wykonuję cardio!). Doskonale wiem, że aktualny brak [...]

[...] od 3 miesięcy. Staram się odżywiać normalnie. Normalnie tzn. bez wycięczających diet. Codziennie jem na sniadanie płatki owsiane, obiady normale ( każdy inaczej rozumie to słowo, dla mnie normalny tzn. po domowemu, bez przesady z tłuszczami i węglowodanami ) kolację staram się jeśc ok.3 godz. przed snem. Owoce, warzywa sezonowe. Nie sięgam po [...]

[...] nie tylko spada masa mięśniowa oraz siła ale także zdolność mięśni do regeneracji. Na to aby regeneracja była taka jak sprzed przerwy potrzeba czasu . Moje ulubione słowo to "powolutku do celu, bez przegięć i rzeźni " Przy układaniu treningu powakacyjnego należy uważać aby nie przedobrzyć. Należy podejść rozważnie. Moim skromnym [...]

Witajcie. Proszę nie odsyłać mnie do innych tematów i zachęcać do korzystania z wyszukiwarki, musicie mi uwierzyć na słowo, że sporo czasu na forum spędziłem szukając odpowiedzi na te pytania i albo spotkałem się ze skrajnie odmiennymi opiniamii albo nie udało mi się znaleźć ich w ogóle. Aby nie przeciągać. Przedstawiam sprawę. Jestem na cyklu z [...]

[...] dowodzącymi korzyści zdrowotnych z umiarkowanego spożywania alkoholu. (Zła wiadomość: przynajmniej dla wielu ludzi podatnych na uzależnienie od węglowodanów i cukru, słowo „umiarkowany" wydaje się brzmieć jak w obcym języku). W badaniach naukowych umiarkowany wydaje się mieć odniesienie do jednej lub dwóch lampek czerwonego wina [...]

[...] 10 lat temu, jednak z zamiarem takim nosiłem się od dłuższego czasu no i prezent do mojej żonki (karnet open na siłownie) do tego mnie nie jako "zmusił". Od razu dodaję, że słowo zmusił jest w dużym cudzysłowie ;-) Zacząłem dość niefortunnie, niestety, pierwsza wizyta w środę była i... Szkoda gadać, przychodzi dziadek 40 letni, sam, nie zna [...]

[...] CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? powoli chudnę ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK Jeszcze słowo ode mnie. Moja praca jest siedząca, ćwiczę po południu na profesjonalnej siłowni. Pytanie czy mój rozkład makro jest ok? Może białka jest za dużo? Będę wdzięczna za [...]

Krata na Lato by kabo Witajcie w moim dzienniku treningowym w konkursie Krata na Lato. CEL: Moim celem w tym konkursie jest pozbycie się zbędnej masy tłuszczowej o kilka kilo i zjechanie z BF w okolice 15-16% %-). PARAMETRY: Wiek: 37 Wzrost: 176 cm Waga: 79,5 kg BF: 21,6% Pas: 91cm (wdech 83cm) Słowo o sobie: W sierpniu 2012 zacząłem redukcję z [...]

Jeżeli w karate jest pięć wiodących stylów i kilka mniej znanych, to w kung-fu mamy trzysta podstawowych kierunków, kilkaset ich odmian i kilkanaście stylów będących tak wysoką szkołą jazdy, że nawet w Azji zna je około tysiąca osób. Ale kung-fu uprawia na całym świecie przynajmniej kilkanaście milionów ludzi. Mało kto jednak wie cos pewnego [...]

[...] się estry, dekaniany, glukonaty i orotine... Większość z was pewnie nie wie co oznaczają te zwroty, bo niby skąd mamy to wiedzieć? Z lekcji chemii prześwituje mi tylko słowo ester . Więc może zaczniemy od estru i jego definicji. „Estry - grupa organicznych związków chemicznych będąca produktem kondensacji kwasów karboksylowych i alkoholi. [...]

[...] Zatem możesz obiecać, że jak tylko będziesz w pełni zdrowy meldujesz się na gali KSW by walczyć? - Na milion procent! Zobaczysz jeszcze, jaka będzie to mega walka! Trzymam za słowo. Dzięki za rozmowę i życzę szybkiego powrotu do zdrowia. - Ja również dziękuję i pozdrawiam wszystkich kibiców KSW. Rozmawiał Artur Przybysz konfrontacja.com

Witam. Jestem (bylem) użytkownikiem forum przez długi czas, niestety obowiązki i jeszcze kilka rzeczy zmusiły mnie do zaprzestania odwiedzin tegoż wspaniałego forum. Kilka osób może mnie jeszcze pamięta :D Dalem zdjecie wakacyjne (widac spadki, ale nie o to chodzi w tym okresie, zeby martwic sie o mase). W każdym razie chciałem podzielić się moimi [...]

[...] ktora zajmuje sie produkcja oprogramowania nawet na ww.porno.laski.fora.pl :D a to co Ty chcesz to sie nazywa łofis :) Microsoft - nazwa firmy Word - edytor tekstowy ( słowo z angielskiego ) - razem daje Microsoft Word a dokladnie łord jak chcesz pisac :P dodaj jeszcze gdzies OFICE :P Ok no wiedz tak Microsoft Ofiice - pakiet programow [...]

[...] nie jest kluczem do sukcesu |-) Ale nie doszłoby do tego wszystkiego gdyby nie mój chłopak. To Jemu zawdzięczam mój sukces. Tylko Jemu byłam w stanie zaufać i uwierzyć na słowo. Podziwiam Go za ogrom cierpliwości, wyrozumiałości i chęci jakie włożył w zmianę mojego światopoglądu i naukę treningu siłowego . Z perspektywy czasu muszę stwierdzić, [...]

[...] trwania akcji będzie przechodzić badania lekarskie i laboratoryjne. Odchudzanie to nie jest zabawa! Ale w grupie jest dużo łatwiej, bo można liczyć na wsparcie, dobre słowo, albo dodatkową motywację. A to działa mobilizująco - potwierdza jeden z ekspertów sieci Vitamin-shop. Jak to wyglądało? Jeśli chcesz zobaczyć jak wyglądała ciężka [...]

[...] tym moim "planie treningowym"? Czy pomoze w zbudowaniu lepszej sylwetki,siły? A jeżeli tak to jakie? Przepraszam że tak się rozpisalem ale slyszałem że to forum pomogło wielu osobom w osiągnięciu sukcesu i byłym bardzo wdzięczny jeżeli Wy podzielilibyście się swoją wiedzą i doświadczeniem. Liczy się dla mnie każda rada,słowo :) Pozdrawiam Maciek.

[...] (w sobotę) wieczorem dopiszę pozostałe dwa dni i trening "domatora", który wykonuję.Proszę o ocenę i rady z Waszej strony.Nie jestem specjalistą w tej dziedzinie.Jeszcze słowo odnośnie suplementacji.Ze względu na sporty walki chciałbym wzmocnić stawy i kości.Myślę o UNIWERSAL ANIMAL FLEX i coś z izotoników: NUTREND REG-GE UNISPORT.Jak [...]