słowo

"Czy wiecie że piwo w małych ilościach może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie? " jedno dziennie to małe ilości według Ciebie? bo ja widze to tak codziennie jedno potem będzie codziennie dwa potem już całkiem rozleniwi i ani się oglądniemy będziemy piwoszami .... piwo jest ok tylko w Polsce z moich obserwacji nie wiemy co to znaczy [...]

trzymam za słowo :):D

LOL! co rozumiesz przez slowo zapadniety ;> dla mnie jest sliczniuchny, haha:) ale ok, moge zrobic dodatkowa serie brzuchow za Ciebie, Radek ;D zazwyczaj jak sie objem to wygladam jak w ciazy bardziej :D wieczorem brzuch zaslania mi swiat jak sie najem zielenizny oporowo ;D

co rozumiesz przez slowo zapadniety ;> Mniej wklęsły od takiego: Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-19 23:58:49

z bomba tam własnie jestem pompki do rzeźby cycka mowiąc po polsku ;) pozatym wywalajac słowo grzbiet z soboty i ostatnie cwiczenie bo grzbiet to chyba nazywacie to co ja napisalem plecy i wszystko jasne;) uznajcie sobie ze sobota jest dniem wolnym od treningu a ja sobie trzasne serie pompek i brzuch zrobie kto nie próbował nie wie jaki jest tego [...]

Uwaga, będzie długo ;) Ostatnie parę treningów sponsorowało słowo "aktywacja". Poczytałem, pooglądałem, dołożyłem od rozgrzewki ćwiczeń z gumami. Do tego: w siadach zacząłem kombinować z techniką, tzn. szerokością, pochyleniem korpusu (tu zainspirował mnie filmik na głównej SFD gdzie Michał Tybora doradza jak się ustawiać itd.). Ponadto [...]

Trening ze wczoraj Trening B 1.Przysiad sumo 4s, 12x, 20kg, jak w zeszlym tygodniu bylo ciezko tak wczoraj luzik ;-) 2. HIp Thrust 20x 4s , o boze jak ja tego cwiczenia nie lubie, chyba je zamienie na wypady ze sztanga 3.MC na nogach prostych 2s, 20kg, 15x, 2s, 30kg, 7x ( 30kg ciezko szlo w ostatniej serii..) 4.Unoszenie nogi bokiem 4s, 25x 1,5kg [...]

[...] identycznie jak wspomniany wcześniej hormon DHEA obfituje jam. Preparaty jaina pojawiają się czasem (z przemytu) pod różnymi nazwami. Jeżeli na etykiecie pojawia się słowo Dioscorea, to właśnie jest jam. A teraz budująca wiadomość. Nie martwcie się, jeżeli nie zdobędziecie preparatu jamu. Tę samą substancję czynną zawiera popularna [...]

Vudaa jestes zwycięscą konkursu na najdłuższe słowo w spamie Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-05 21:31:41

[...] tych postów dobrałem se trening, który chce aby tyka mi ocenił, a w najlepszym wypadku skorygował.Myślisz, że jak przeczytam więcej postów to już żadnych pytań miał nie będę?Więć przestań mnie ganić i idź się "pojojczyć" samemu(o ile istnieje takie słowo...).Mam nadzieje że tyka nie jest takim ignorantem jak ty i zechce mi odpowiedzieć.

dzięki laski };-) co prawda, wiem, że zdjęcia tak naprawdę są źle zrobione, nie oddają całości #-P nie mam doświadczenia z samowyzwalaczem %-) komentarz młodszej siostry: ale ty masz fajną dużą i okrągłą pupę :)) kiedyś na słowo "dużą" bym fochem strzeliła, teraz dumnie odpowiadam: wiem /-)_

W takim razie oddaj mi swoje nogi :-D. Ale trzymamy za słowo. 3 tygodnie i wstawiasz fotki :-). Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-18 19:12:43

Kazdy miesien odpoczywa iles dni, ale narazie nie musicie wnikac w szczegolny i wierzyc na slowo ze jest tak a nie inaczej. W zaleznosci od tego czy chcemy przytyc w miesnie czy schudnac ilosc seri zmienia sie a wiec: Podczas odpoczynku miesien rosnie (chyba cos kolo 72h) a nie podczas treningu, trzeba tez miec odpowiednia diete zeby mial z [...]

[...] ilości białka wraz z ćwiczeniami na masę, ale nie wiem jaki przyjąć stosunek do węgli, sądzę że proporcjonalnie zwiększać względem białka, a co z tłuszczami ? Oczekuję na sugestie. Przepraszam także za to że znowu wyskakuję z zaskoczenia, ale nie wiem jak napisać własnego posta... Moje słowo jest moim honorem - mój honor jest moim życiem...

hihihihihihihih bo ja mam radar w koputerze specjalną, prywatna wyszukiwarke..... (zrobiona przez Parkera) jak ktos napisze slowo: Trojboj na sfd to mi sie zapalaja czerwone swiatelka wkolo monitora ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

[...] przed treningiem) i.....też nic, żadnego drżenia,walenia serducha itp. Jedyne co dziś odczułem to po jakichś 2-3 godz od połknięcia zaczęło mi sie robić troszke (podkreślam słowo troszke) ciepło. Oczywiście bede zwiększał dawke co tydzień, może wtedy coś drgnie. ps. moze moj organizm jest przyzwyczjony to takich rzeczy bo juz mialem do czynienia [...]

Tak sobie czytam co wy tu piszecie i zaczynam sie zastanawiac czy wy wogole umiecie logicznie myslec. Na pytanie co jest najwazniejsze w zyciu czlowieka pewnie wielu z was napisalaby lub powiedzialaby: 'ZDROWIE'. Sam jestem mlody i rozumiem wasza, wrecz BEZTROSKOSC. Ale usiadzcie przez chwile i zastanowcie sie czy CHUDA SYLWETKA jest warta tego [...]

Jak Ty to robisz ja trochę zaczituję i zaraz zalewa. U mnie wręcz przeciwnie po podjedzeniu mięśnie są nabite i sprawiają wrażenie bardziej ostrych no właśnie, kluczem jest słowo "mięśnie", im więcej mięcha tym bardziej odskoki uchodzą płazem a wręcz poprawiają wygląd :-)

KarolinaKK, mkroza, anister - dzięki kochane za dobre słowo };-) super że zaglądacie :-) No myslałam że to zmęcze ale jak anister mówi trzeba przeczekać. Dziś jeszcze mi żołądek dokuczał, miski nie wpisze bo nie ma co. Dziś zjadłam: - 3 banany - woreczek ryżu na sucho - pare plasterków domowej szynki z kurczaka Przesrane z tym żołądkiem :-(

nie chce pisac ile jest na + wagowo,ale jest 8-) moj blad jest tylko taki ze nie potzrebnie teraz robilem cheat day'e,juz ich nie będę robił bo po nich ulany strasznie (2-3dni i schodziło) nie aż takim kosztem jem za duzo wegli na tygodniu aby te dni rozpusty mialy sens,teraz bede mial 1-2posilki tylko po ostatnim treningu,a nie caly dzien [...]