słowo

I tylko 1 kg jak narazie wpadło przez 2 dni. A dzisiaj brak apetytu z wiadomych przyczyn hehe. Od jutra cisne dalej z redukcją. Dzięki za miłe słowo,które motywuje do dalszej pracy.

Dziękuję panowie. Dobre słowo motywuje do dalszej pracy:-D bf może być już ok 12%? Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-22 18:51:51

Powiem wam, że zobaczyłem, że na redukcji nie trzeba trzymać nisko kcal zapier... Z cardio niewiadomo ile, bić różne soki i jeść pierś z ryżem. Jem to co lubię oczywiście w miarę czysto jak można to tak nazwać i jest o wiele łatwiej a efekty podobne jak ostatnio... Jak ja jadę 4 tydzień bez cheata to już jest mistrzostwo hehe dzięki za dobre [...]

Dzięki za miłe słowo zawsze daje sporo motywacji...;-)

Dzięki za miłe słowo;-) tylko żebym znowu wyjścia nie spier.... priorytetem będą nogi bo strasznie odstaja myślę żeby dac je 2x week

Kurczę zaraz redukcja A tu człowiek przyzwyczaił się do jedzonka:-) hehe Dzięki za miłe slowo:-D Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-05-31 20:08:45

No duża zasługa w tym trenera który powoli ogarnia mi głowę i uczy wprowadzania zmian na spokojnie. Teraz czas troszkę to nabic... dzięki za miłe słowo. :-D

[...] piszesz, że znowu redukcja, ale trzeba przyznać, że za każdym razem kiedy robisz mniej lub bardziej udaną redukcję, to widać jakiś mniejszy lub większy krok do przodu. Patrząc na sylwetkę to jest za każdym razem ciut lepiej. Pewnie już nie będzie powrotu do tej mocniej podlanej sylwetki, która się drzewiej (bardzo lubię to słowo) zdarzała;-)

[...] - ja nie mam fb i to utrudnia śledzenie zawodów i zawodników, poza tym czasu mało aby szukać oficjalnych informacji nt zawodów. Dzięki. Co do zawodników. Kiedyś słowo pro kojarzyło mi się z zawodnikami którzy znani byli nie z nazwisk tylko już z imion : Arnold, Lou, Frank, potem Jay, Kai czy Dexter. Imię i już każdy wiedział o [...]

No bo to jest kolego takie yebanie psa pod ogon, wlasnie te wszystkie "nieistotne" dane maja duze znaczenie, bo o czyms swiadcza. A ty zebrales to co kazdy wie / domysla sie, wartosci informacyjna ma to zerowa, wiec sie nie dziw ze nie ma odzwemu. Ujete przejrzyscie, albo brakuje konkretow, przypomina takie gdybanie na lawce pod blokiem, [...]

[...] uatrakcyjnić-bedziemy oprócz przyrostu obwodów oceniac sposób prowadzenia dziennika,jego czytelność,dokumentacje,mozna będzie też prezentowac postepy na zdjęciach-ale bez podawania wymiarów i przyrostów-niech sami forumowicze próbuja to ocenić! W każdym punkcie pada słowo trening a nie cwaniactwo chyba że pod dietę podciągniemy odwodnienie.

Że sportowa to wiem ale czy odżywianie trening odżywki To ma być zabawa a nie walka o śmierć i życie Ja to postrzegam jako sprawdzenie swojej małej wiedzy i tyle a czy wygram czy przegram to co tam Słowo małej jest tu kluczowe };-)};-)

aa czyli to będzie jedno słowo? ;-D

[...] Prędzej czy później będę musiał zawiesić buty na kołku, ale będzie mi wówczas przykro, gdyż grając z tymi piłkarzami świetnie się bawię. Wciąż mówi się o naszym niechybnym braku koncentracji my jednak nie mamy nawet pojęcia co to słowo oznacza, zresztą przy napastnikach z którymi przychodzi nam się mierzyć byłoby o to naprawdę trudno.”

Mateusz wracaj do zdrowia i cisnij ostro. Zycze wam powodzenia calym serduchem. Duma z polakow znacznie u mnie wzrosla po tym jak znienilem miejsce bytu na wyspy. Nie chce zapeszac ale od okolo miesiaca regoralnie wykonuje te cwiczenia na rotatory i widze efekty az znow wrucila motywacja do treningow. Tak czy inaczej to dzieki wam wpadlem na to [...]

Słowo daję, że żałuję, że zacząłem ten temat. Chciałem pokazać konkretną sprawę i tyle. Fakt, że chciałem żebyście na to zareagowali. Ale na TO konkretnie. Tymczasem rozmowa poszła w zupełnie innym kierunku. Czytam, że Brzoza i Lift piszą sobie dość niemiło. Obu znam dobrze. Nie mogę uwierzyć, że to oni piszą. A szczególnie Lift. Czy to możliwość [...]

[...] im ze mam takei problemy :-/ przynajmiej raz na dzień słysze jakieś przytyczki ze za dużo jem albo powinnłam troche zrzucic... i jak tu normalnei życ!!! juz na kazde słowo o jedzeniu czy tym podobnym wpadam w płacz :-/ Moze jak zrzuce te 7kg to sie udam do sspecjalisty bo teraz to tak dziwnie z taką "normlaną" wagą isc to [...]

[...] powinnłam troche zrzucic... ...prędzej mamie dosrasz "mamo, tu, o, coś Ci zwisa pod okiem, czy to zmarszczka? ojej. Na każdego przychodzi czas " niż: juz na kazde słowo o jedzeniu czy tym podobnym wpadam w płacz :-/ Moze jak zrzuce te 7kg to sie udam do sspecjalisty bo teraz to tak dziwnie z taką "normlaną" wagą isc to [...]

[...] głodu momentami ale to raczej przez psychikę bo od zawsze jedzenie dużo rolę w moim życiu odgrywało ... dlatego też właśnie napisałam na forum bo chciałabym to zmienić... odżywiać się racjonalnie i nie przytyć. tak naprawdę to waga chyba tylko tak mówi ile mam % tłuszczu w sobie bo wizualnie wyglądam wlaśnie na więcej (wierzcie mi na słowo :)

Jedno słowo: Izotek