http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PONIEDZIAŁEK Wczoraj jedno słowo : hardcore. Dużo tyrania, przesadziłem bo dziś boli wszystko, a niestety plecy najbardziej http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg 45 aerobów ( spacer PUSH SIŁA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu 5 x 10-6 + DROP 70 kg 2. Pompki na poręczach 5 x 12-6 3. [...]
O, super- trzymam za słowo ;) Ja tam na redukcji zostawiałam jedynie 20 ml mleka do kawy ale to tak jak robiłam ją dla siebie, że tak powiem. Przed pierwszymi zawodami człowiek był tak głupi, że odstawił dosłownie wszystko, nawet te głupie 20 ml do kawy porannej. Teraz jak o tym myślę to się śmieje ale wtedy by to tak łatwo nie przychodziło. W [...]
[...] maj 2011 22:30 Heh, dobre. Tak przy okazji, publikowanie własnych badań, podając nazwę produktów jest nielegalne. pytanie o to czym jest 'publikowanie'. Wpis na forum niekoniecznie spełnia znamiona 'publikowania'. Ponadto napisanie 'Tiger' nie jest precyzyjnym określeniem produktu..wg mojej wiedzy to słowo oznacza po angielsku 'tygrys'
[...] znasz odpowiedzi? @-) Ja naprawdę mam nadzieję, że nie zrobisz sobie krzywdy :-{ nie ma potrzeby gnać tak na siłę i wybacz, ale to nie wygląda.. dobrze :-( Wiadomo, że moje słowo jest tutaj mało znaczące, ale po koleżeńsku chciałabym pomóc. Sądzę, że na Twoją redukcję źle wpływa ciśnienie które sobie narzucasz. Pisałyśmy już o tym i potrzebujesz [...]
Przy tym 60 kg to Twój odcinek lędźwiowy kręgosłupa aż woła o pomoc... Nie to żebym sięjakoś martwił o Ciebie :-) 60 kg podniesione, techniki nie komentuję Szacunek za dotrzymane słowo :-) Zmieniony przez - madagascar w dniu 2012-03-02 22:01:36
To ja sie tu delkaruje ze jak na pierwszy lipca wycisniesz 200kg i pokazesz to tutaj na filmiku ze swoja geba i gazeta kif z tego miesiaca to ja Ci wysylam za 1000zl suplementow. I to mowie tu przy wszystkich dajac slowo honoru. Ale ma to byc zrobione z dotknieciem gryfu do klaty i wyprostowaniem do konca rak. A jesli nie to ciagniesz druta [...]
Najpierw musisz odpowiednio przygotowac organizm do ciezkich treningow a poza tym na act naprawde idzie najlepiej na poczatku uwierz mi hehe ;) Takze najpierw zrób sobie act przez miesiac potem dajesz splita na mase. Nie mysl ze slowo masa oznacza nabieranie tluszczu czy czegos takiego tu chodzi o mase miesniowa ;) A potem zrobisz sobie jak [...]
Hej, hej hej. Zacznę od tego, że wczoraj impulsywnie przyczitowałam i zjadłam syfiastego liona. Więc lody z lidla sobie poczekają. Dzisiaj byłam po warzywka na rynku, kupiłam dynię, która miała smakować jak melon ale tak 50/50 Już się cieszysz, że masz warzywo i smakuje jak owoc a makro inne ale twarde i podjeżdża dynią. No, przynajmniej podbiję [...]
[...] dyscyplinę wyczynowego sportu. Wskazują, że liczba kategorii wagowych zbliża się dziś do dziesięciu, co mocno może zubożyć technikę i styl walki. 3. 4 Kung-Fu Kung Fu, słowo-zaklęcie, które spowodowało w drugiej połowie XX wieku eksplozję wyobraźni młodzieży kilku kontynentów, wędrowało nie tylko w przestrzeni, od Chin do Hongkongu, na [...]
[...] wziąć udział w szkoleniach i skorzystać z atrakcji różnego rodzaju, to także zapraszam 15-16 listopada, Wawa http://www.sfd.pl/PoTreningu.pl_Beach_Cup_na%3A_Fit%26Sport_Show_-t1032497.html Miodowa, czymam Cię za słowo};-) Teraz to muszę na bombę wskoczyć, żeby się na performęs załapać ;-) Placuszki przyrządzę, może szybciej niż myślisz nawet :-)
[...] walczyć,nie wspominając już o obecnym samopoczuciu. W wypadku redukcji na pewno powróce do treningu nóg i MC,o ile nie nawróci się kontuzja. Poczes- musisz wierzyć mi na słowo :) jest źle,wszystkie spodnie za ciasne na tyłku,a koszulki na dole rozciągnięte,jak sukienka }:-( Myślałem o diecie CKD na redukcji ze względu na te ładowania,licze [...]
[...] obok i robiła fotki, jeżeli dałeś jej aparat...nie musiałeś prosić kolegi czy kogoś obcego za tobą - przez to było mniejsze zamieszanie niż u innych... Dexter bardzo okej, słowo można było zamienić...dex wyglądał na bardzo zmęczonego, mimo to nie gwiazdorzył tam jak kai i na pewno siedział znacznie dłużej niż kai na stoisku - złego słowa na [...]
duzo nie zjadlem ww gdzies 350g makaronu, z 2 garscie platkow owsianych, 2 nalesniki, 2 mandarynki i pol grejfruta i jogurt owocowy przez te 1,5 dnia i mi jest strasznie niedobrze. sory za slowo ale zygac sie chce. W ogole wole byc na tluszczach i bialku bo jak jem ww, to zjem troche i za 5 min jestem glodny i mozna jesc jesc i jesc, a na [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f4b5446f92b4be8bcd0ab755cfad7f9.jpg Dzięki Ci Felu za dobre słowo :-)};-) 01.07.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3487e1651a7f4c34b7ac370cb8520d89.jpg +tran, zielona herbata Z chemii to mucosolvan i coldrex bo mnie coś rozbiera, nie dość że gorąco to jeszcze temperaturę dostałam blee :-| Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-07-01 [...]