słowo

Jedno słowo - genetyka. Zbilansowana i rozsądna dieta + sumienne treningi; nie patrz na innych, lecz na siebie, w lustro. Obserwuj i działaj zamiast zastanawiać się, kombinować - z tego nie ma efektów. Powodzenia!

[...] dziąsła mi nie pomogą. ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na wolno inny niż wy bo mam prawdziwego ducha... ===================================================================== [...]

Dieta. Nie możesz budować mięśni na samych koksach. Potrzebny jest jeszcze budulec. Słowo klucz - białka.

[...] kwasowo-zasadowy nie był u nich dokładnie badany, ale te objawy zakwaszenia raczej im tak bardzo nie dokuczały... końcowe wnioski po roku były takie: -byli sprawni umysłowo i fizycznie, nie wykazano żadnych zmian fizycznych -utrata wagi była zaobserwowana tylko na początku -u jednego ciśnienie się nie zmieniło, u drugiego skurczowe [...]

2-3 ćwiczenia po max 3 serie np. 8-10-12 albo standadowa progresja 12-10-8 czasami rób więcej powt. typu 10-12-14 itd. słowo klucz - zmiany! często zmieniaj.

[...] z dupy brany itd. ja widzę dwie opcje albo facet jest głupi ( to nie inwektywa tylko stwierdzenie faktu ) i sprawa jest przykra ale coś za często i za dobitnie podkreśla słowo STERYD szkoda że nie dał na czerwono , więc jakiś smutny napinacz a dyskusja poszła na parę stron , a kilku doradców to nawet próbowało silić się na dowcip , [...]

[...] bo mają w tym swój wlasny interes by nie dopuscić do legalizy tej cudownej rosliny. chocby dlatego ze sprzedaż alkoholu zmaleje. I choć mamy w kraju 97% ludzi wierzących w słowo Boże, to jednak roslina ktora została stworzona własnie przez Boga jest wytykana w naszym państwie. Dlaczego ? Na to nie ma odpiwiedzi. Moherowe berety pytając ich o [...]

[...] pisali tam,że po poprawnym treningu na drugi dzień powinienem mieć zakwasy/ ból mięśni cokolwiek a mnie tylko bicepsy leciutko przy naprężaniu bolą(to trochę nie odpowiednie słowo :P) Dodatkowo podczas np robienia wyciskania hantli na podłodze(klata) w cale nie czuję jakoś specjalne klaty, tak jak przy wiosłowaniu w cale nie męczą się mi plecy [...]

[...] nie jest dostatecznie zadowolony, ale ty musisz mu wciskać na siłe, tylko po co? nie widzisz innego wyjścia? Potrafisz tylko napisać" bierz się za fbw" ? a słowo "dieta" w tym dziale nie powinno mieć prawa bytu. bo to jest co najwyżej śmieszne. odpowiednie odżywianie adekwatne do danego celu treningowego, zastosowanie [...]

marceliono co rozumiesz przez słowo "podziałał"

Okej. Wierzę Wam na słowo. To w takim razie podniosę jeszcze o 200 do 1700 i zobaczę, czy waga nadal będzie spadać. Dziękuję za sugestię!

Mam wrzucać fota posiłków, które jem ? Nie wierzycie na słowo?, czy mam robić szopkę na siłowni i przy ludziach robić filmiki, by mówili, ze pieprzony narcyz odwiedził siłownię. Wrzucam swoje wrażenia odnośnie suplementu i treningu i moim zdaniem to jest najważniejsze. Doceniam kontruktywną krytykę, ale pisałem w poście Beta Bolicu, że będę [...]

Masz rację, dlatego dodałem słowo "urodził".

@Malina, powiem tak. Wybierz lekarza który będzie Cie chciał odchudzić. A on wyeliminuje wszystkie problemy czy to dietą czy suplementami lub lekami. Zaufaj mi na słowo bo wiem co mówię. :) Jest parę mechanizmów/środków używanych przez lekarzy chorób metabolicznych i to zdaje rezultat. Miałem CI to przez gg wyjaśnić, ale jednak za wolno odpisujesz.

[...] jakiś czas temu i wpadłem w osłupienie :D Pandarek - tu mnie masz, faktycznie, jak teraz przemyślałem to tytuł doktora, czy profesora nie jest jednoznaczny z byciem naukowcem. Jednak, czy słowo uczony = naukowiec? :-) dzięki chłopaki za tę rozmowę. wniosek pozostaje taki sam. można jedynie dodać, że prawda nigdy nie wyjdzie na jaw... z białkiem.

Wiedziałem qaz, ze sie pojawisz, w końcu padło słowo Izolat, he,he pozdro

Skoro ja nie znam sie to czy moglby mnie ktos poczestowac adresem www tej firmy , bo jak mowie w usa w sklepach tego nie ma i 1 raz slysze o czyms takim , google tez niewiele pokazuja na slowo "sports one" .

nie rozumiem,dla czego został usunięty plakat z czasów rozbiorów Polski??może do nienawiści nawoływał?? i słowo od kulta. Drogi bull - antysemityzm nie istnieje, polecam sie doedukowac, antysemityzm zostal zniesiony w roku 1992 jako akt bycia rasista. Nikogo nie nawolywalem do nienawisci ani nic i totez to podkreslilem. Nie jestes w swoim [...]

[...] aby się "podbudować" potrzebujesz też kalorii. I tak jak wyżej, do uzupełnienia diety masz białko, gainer, carbo, czyli jedzenie w proszku. Kreatyna to całkiem inna sprawa. A jeśli Twoje odżywianie nie będzie wystarczające to sama kreatyna na wiele się nie zda. Nikt Ci tutaj nie radzi robienia diety na złość, uwierz na słowo. pozdrawiam

Nie chce mi się mnożyć za Ciebie, ale uwierz mi na słowo, że ekonomiczniej wyjdą kapsy, które Ci podałem. I zdrowiej, bo w pastylach większość masy to cukier.