słowo

dokladnie chłopaki - dtkj ? DLATEGO mierzone podczas tej fotki, nic wiecej nic mniej:) dzieki za dobre slowo Panowie !

[...] wyższego od siebie w głowę. Kwestia rozciągnięcia. 2. Tak muay thai napewno kojarzy się z wysokimi napakowanymi gościami Niska waga tutaj nie przeszkadza a uwierz mi na słowo że nawet ważąc 60kg można mieć niezłego powera jeśli tylko technicznie będziesz dobry. Przyznam też, że KB i MT kojarzą mi się głównie z wysokimi umięśnionymi, którzy [...]

i tak wierze na slowo ze tam jest 500 a nie 300 ale ok

Razor Ale ja sobei z tego zdaje sprawe. Zawsze powiedzom: ty to sie g*** znasz etc... Dlatego kup 2, 3 nr kifow czy innych tego typu gazet i pokaz je rodzicom, powiedz ze maja czytac i juz. Na 99% sie opamietaja i przyznaja ci racje jesli nie... to mam jedno slowo okreslajace to :ciemnogrod

[...] ale są momenty w stójkach, i gdyby akurat w nich polegli, to byłby obciach. O to mi chodzi. Nie uogólniaj na siłe, jeżeli ja piszę o szczegółach. Marcin-78 wiesz co oznaczał słowo zawodowiec? Albo chociaż doświadzczony zawodnik? A Nastula jednym był, a drugim chciał sie stać. Jeżeli wiec problemami kondycyjnymi go bronisz, to traktujesz go jak [...]

[...] PRZESZKADZAC MUSI. ale cóż. Dojde już do zamierzonej sylwetki a wtedy kopary spadną i jak to nazwał ludzi polski rabi (którego pozdrawiam) OTYLI CHUDZIELCE beda sie pytac A JAK TO ZROBIŁES A CO JADŁES A CZEMU TAK A CZEMU NIE wtedy tylko jedno słowo WYPJERDALAJ :) pozdrawiam was wszystkich rozumiejących mnie i pragnących do czegokolwiek dojść.

[...] się twoim tokiem myślenia to pływanie to taki sport jak kulturystyka - występuje koks (zresztą jak w każdym sporcie na stopniu zawodowym) i są półnadzy faceci! "Przeciez koks i polnadzy faceci to nieodlaczna czesc wspolczesnej kulturystyki prawda?" Nie tylko kulturystyki, i słowo współczesnej też trzeba wykreślić.. sorry za offtop

"za jakiś czas spotkasz następną dupę i będziesz pjerdolił to samo,że albo ta albo żadna inna" nic takeigo sie nei wydarzy bo nei zakoc.h.u.j.e(czemu to slowo jest cenzurowane lol?) sie w pierwszej lepszej pikaczumba trafiles chyba w sedno sprawy bo jade testosteron juz z 3 miechy i powiem wam cos jeszcze smiesniejszego: biegalem [...]

[...] się nie op*****lasz. Nie przejmuj się atakami innych, masz swoje cele i jak wodze to ostro gnasz z formą na zawody. Życzę powodzenia i dalszej wytrwałości. Dzięki za dobre słowo. Co do BF-a nie mam pojęcia - w miejscu, gdzie ćwiczę nie ma żadnego sprzętu pomiarowego. Nie będę się rozpisywał i nie chce być uszczypliwy, ale jest jedna rzecz, [...]

[...] się nie op*****lasz. Nie przejmuj się atakami innych, masz swoje cele i jak wodze to ostro gnasz z formą na zawody. Życzę powodzenia i dalszej wytrwałości. Dzięki za dobre słowo. Co do BF-a nie mam pojęcia - w miejscu, gdzie ćwiczę nie ma żadnego sprzętu pomiarowego. Nie będę się rozpisywał i nie chce być uszczypliwy, ale jest jedna rzecz, [...]

Pisząc plan cienki mam na mysli caly plan, bez podtekstów co do nóg. Są powazne braki w innych partiach, są słabe cwiczenia, to jest popularny typowy split w słabym wydaniu. Co zmienić co dodać co wymienić, moge napisać ale najpierw określ dokladnie swój cel treningowy, slowo sila/masa nie wiele jeszcze mówi. Określ w jaką drogę chcesz iśc.

madox72 Dzięki za dobre słowo, a ty na pewno się rozkręcisz, ja w to wieże...

O qwa, kto sam siebie nazywa dresem?! Bo niedlugo zrobi sie cos takiego jak z czarnuchami, bedzie to slowo zakazane i qooltowe

[...] brzuszkami. Czy robienie na redukcji tylu brzuszków ma jakikolwiek sens. Na ujemnym bilansie i tak nie urosną a to co jest wystarczy odsłonić i tyle. Wystarczy to wielkie słowo wiadomo ale trudne w realizacji. Jako człowiek doświadczony może napiszesz czy warto tyle robić a jak tak to w jakim celu? Miałem dzisiaj ruszyć z aerobami ale nie mogę [...]

jedno słowo: "sezon" ... dieta a nie deka i oma

szukalem nie znalazłem chyba nie ma takowych a jesli sa czy mozesz bys tak miły i podac mi linka badz słowo kluczowe zeby je znalezc

Ja tez szukam krzyza, ale na plecy czyli troszke duzy bedzie, co do tekstu nad nim jestem już prawie pewny, jestem wierzacy wiec w srodku krzyza albo na jego ramionach chce liczby przyporzadkowane cytatom biblijnym. Najbardziej podobaja mi sie krzyze gotyckie, choc niektore celtyckie tez wygladaj fajnie. Niestety łaciny nie umiem, ale moze [...]

Witam - teraz dwa słowa a reszta pózniej bo sie bawię! Jeszcze jedno słowo obelgi trecu drogi na mojego przyjaciela Bimka to jade z wami jak z gównem I twoja kariera i firma ginie na forum, nie zapominaj ze internet to co prawda małe środowisko i mały rynek ale to jednostka ogromnie opiniotwórcza Frajerstwo, grozby , straszenia, krzyki!!!!!!!!!! [...]

Ja bym narazie polecil jakis bialko (to nigdy nie zaszkodzi) i glutamine (jako antykatabolik). Sama glutamina wystarczy, ale bierz minimum 10g dziennie. Dobra dieta to podstawa (dlatego jako jej uzupelnienie - bialko). Nie widze sensu stosowania kreatyny poniewaz silownie jak mowisz odwiedzasz raczej nie odwiedzasz, a na twoich teningach pomogla [...]

Jedz jaja. Jaja są dobre. Może trochę więcej niż jedno, co? Jajecznicę z trzech na śniadanie, powiedzmy? To chyba nie tak ciężko w siebie wcisnąć... Próbuj. Łam swoje słabości na kolanie. Bo tu już nie rozchodzi się o Twoje zdrowie, a życie. A życia nie warto tracić na rzecz choroby psychicznej. Uwierz na słowo, wiem z doświadczenia.