szybki

Lubię biegać, chcę być szybki i zwinny jak puma :D Dlatego trening aerobowy. Jestem raczej ektomorfikiem. Wiec jaki ser?

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach Z bieganiem po siłce to nie jest zbyt dobry pomysł. Daj 2x w tyg. interwały biegowe 1min bieg SZYBKI/1min bieg spokojny. Zrób jakieś 5-8 interwałów w dni nietreningowe Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-20 14:01:35 Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-20 14:02:48

mój kumpel ma bardzo szybki metabolizm i współczuje ciężko mu mase złapać ale sie nie załamuje je i ćwiczy dalej

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html poszukaj w tych poczatkowych tematach poczytaj o oszukanych posiłkach i o indeskie glikemicznym chce Ci się spać bo powoduje szybki wzrost poziomu insuliny

Jesli ktos mysli ze moze jesc co chce bo przeciez i tak to spali to sie kiedys przejedzie. Teraz moze mozasz szybki metabolim i hojrakujesz. Za pare lat bedzie placz. Ile spalisz na silce ? 1000kc w 2 godziny ? Na rowerze ile ? 500 ? Bedziesz codziennie cwiczyc 4 godziny? BigMac + frytki + cola to jakies 1300kc A gdzie reszta ? Takie opinie [...]

"Teraz moze mozasz szybki metabolim" a co za problem podkrecic potem metabolizm małymi dawkami hormonow tarczycy i jesc jeszcze wiecej i nie tyc co?

No spoko..Meta, odrzywek mam w sumie za ponad 1600 Chłopaki, mówice jaśniej-ma być niedrogo Ja bym dał sam tester jednak.I to raczej szybki..Meta-szkoda wątroby dziadka..tester mu sie przyda, choć podobno rucha jak dziki(tak mówi) heheheh Kurde na skosie mnie bije z cieżarami jeszcze.. Meta, ja jakbym chciał cos złykac, to sttrzeliłbym m1 i s1plus [...]

Jak bardzo sie mylisz Klejcun...ja na mecie koncze bo tylko cce miec szybki rozrost teraz...pozniej bede jechal na kreatynce,pozniej troche na l karnitynce i ta na zmiane z cwiczeniem na sucho przez ok 3 latka...a pozniej sporadycznie co by mi to wszystko nie siadlo.

moim przypadku to jest za szybki przyrost mięśni jeszcze dorzuć poradnik jak to robisz %-)

[...] oczywiscie staram sie zdrowo jesc zadnych slodyczy coli czy cipsow oraz zero tlustego miesa jadam ryze,makarony,sery pije glownie mleko i tez mi ciezko nabrac masy mam szybki metabolizm i chcial bym zainwestowac w Mutant Mass z tego co sie orientuje to jeden z najleprzych gajnerow no i ciezka praca na silce mam nadzeje ze za pare miesiecey [...]

[...] btw sa dla ciebie odpowiednie. przyjmij ok 2,2-2,5 g/kmc białka 1-1,5 tłusczy a z weglami to tak jak pisałem , zalezy od budowy od 3-5/7 różnie bywa. widze za masz duzo pytan i wątpliwości- dobrym rozwiązaniem bedzie założenie dziennika treningowego w dziale dla początkujących, wtedy bedziesz miał szybki i łatwijszy dostęp do odpowiedzi.

[...] - 2400kcal (chociaż czy to jest zero to jeszcze się okaże). Na początku redukcji w pierwszych 2 tygodniach spadło mi 3,5kg - wiadomo, woda. Czy teraz wchodząc na zerowy bilans powinienem liczyć się z tym, że ta woda wróci i szybki przyrost np. 2kg mimo braku nadwyżki nie powinien mnie dziwić? Czy w ogóle takie zjawisko powinno mieć miejsce?

Co do kursów szkoda, że dziś wszystko opiera się na kasie i tak naprawdę nie ma żadnej selekcji szybki kursik niektórzy nawet czegoś się nauczą a potem mamy różne ciekawostki i demonstracje nowych technik ćwiczebnych u instruktorów nawet w renomowanych klubach. Jak miałem okazję się przekonać niektórym nawet selekcja psychologiczna by się [...]

dukan jest dla mas... widać szybki efekt (strata wody itd...) ...które raczej nie znają się na rzeczy. Często niestety słyszę, jak koledzy mówią ile to jego mama nie schudła na tej diecie albo dziewczyna kolegi. Niestety są to zdesperowane osoby, które mają x lat doświadczeń w odchudzaniu i zapowiada się na kolejne... mało tego, zdecydowana [...]

Inaczej bym nie wlazł na drzewo bez gałęzi, a sposób szybki i łatwy ;-)

[...] Jackiewicza. Jackiewicz o dwie klasy lepszy... Jackiewicz był na początku patologicznie prowadzony,bez trenera z prawdziwego zdarzenia stąd te porażki...Np. z Jenningsem czy innymi. Ale Brook jest szybki,moze trafić Rafała jak Rodriguez... Obstawiam wygraną Brooke'a na punkty...UD-wysoko. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-10-06 17:27:18

[...] przerwa maturalno-wakacyjna w 2005 (kwiecien-lipiec) --> ~2.5-3kg w dół, wytrzymalosc/kondycja sporo, sila małe spadki (trzymałem w miare diete, i czasem gdzies na silke skoczylem na szybki trening klatki/barków, ograniczylem inne sporty,a co do chlania to po zdanych maturach pilem jeszcze wiecej niz w 2004 ) ale jak widac DIETA to podstawa !

[...] W którym miejscu najszybciej chudniesz :??? chyba nogi??? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)codziennie do pracy jeżdżę rowerem w obie strony to ok 8 km, szybki spacer, planuję zacząć 6 Weidera, aktywna praca, myślę o zapisaniu się na siłownie, ale mam problem z opieką nad dzieckiem, gdy będę na siłowni jeżeli mogłybyście mi [...]

w sumie to jak Cavior. Kravka to dobry uzupełniacz. Boks jest solidny i stosunkowo szybki w nauce tak wiec jeśli klub wyglada na OK to waliłbym na boks.

[...] nosa u Kadłubka) walka Jordana Błocha z Arturem Kadłubkiem. Dobrze wrażenie pozostawili po sobie również inni obcokrajowcy - Aslambek Saidov (imo najlepszy zawodnik gali - agresywny, szybki, silny, wytrzymały), Omer i zwycięzca walki finałowej Alan Carlos (tu brzydkie zachowanie polskiej publiczności - wyjście przed ogłoszeniem werdyktu). pzdr/