szatni

Ja jestem zadowolony z PLUS . Dobry smak , rozpuszczalnosc jak i czuć że dodaje siły po treningu gdy jestem zajechany w szatni.

Reakcja trenera Najmana w szatni po walce bezcenna, Najman najlepiej macha ręką jak trener mówi "wygraną walkę oddałeś" pewnie myśli sobie "nie pierwszą" %-) http://www.youtube.com/watch?v=uCgIHYCMd8w&feature=youtu.be

Cwiczenia i w ogole wysilek fizyczny majacy doprowadzic do redukcji masy to niekoniecznie cwiczenia fizyczne (silownia) wydaje mi sie jednak ze w Twoim przypadku zamiana aerobiku na silownei wyjdzie Ci na zdrownie. Nie znam sie specjalnie na nazewnictwie ale aerobik hi-lo to chyba jest raczej na wyrobienie wytrzymalosci i kondycji a nie na [...]

ojej - wow - niesamowite - dzieki hihihihi od Moda w dziale to chyba sog sie powinien podwojnie liczyc - hihihihi :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

DELICE twarda zawodniczka - oby tak dalej :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] białkowej (98kcal) -200g mleka 3,2% (116kcal) Razem: 558kcal Obiad (danie przed treningowe): -200g mleka 3,2% (116kcal) -Płatki owsiane 50g (195kcal) Razem: 311kcal W szatni po treningu: -25g odrzywki białkowej (98kcal) -25g odrzywki węglowodanowej (97kcal) Razem: 195kcal W domu po treningu: -2 Jajka gotowane (168kcal) -Chleb zwykły 100g [...]

[...] 100g , niewiem ile mama mi robi;p zwykla jedna piers zawsze niemam poejcia ile warzy;] -Torebka brazowego ryzu -Warzywko np brokuly/pomidor z cebula/mizeria Po treningu w szatni: -banan i i maly kubus // JAK JUZ TO DAJ 2 BANANY ALE LEPIEJ CARBO LUB GAINERA -> narazie jak niemam carbo zadowole sie 2 bananami;] Po treningu w domu: -Wafle [...]

Kurcze jezeli unikne w ten sposob tyle postow w szatni o telefonach,glownie postow wazzy to jestem ZA... ALe ogolnie nie interesuje mnie ten dzial... Moze jak sobie kupie jakas lepsza komorke to bede Za,ale poki co mam dosc drogich-straconych telefonow... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie ucz ojca dzieci robić (zamiast tego lepiej zajrzyj do posta "sprzęt hi fi" w szatni) "Demon to some , angel to others ..."

[...] powiedziane - tyczy się to obu homo sapiensoow sapiensoow;) dbanie o siebie jak najbardziej:) jednakże gdy widzę na siłowni kobitki ktoore co roosz między seriami biegają do szatni by się poprawić %) albo facetoow %) to coś mnie trafia;) %) ale ciiiiiiii ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]

Rabea - a jakimi kanalami przeikasz do meskich szatni i podgladasz facetow pod prysznicem? Chyba obecnie bardzo przesuwaja sie granice dbania o siebie - zwlaszczajelsi idzie o facetow - kiedys facetowi wystarczyl "Wars" do golenia i ewentualnie czasem krem Nivea, teraz prawie wszystkie liczace sie, renomowane, ekskluzywne firmy [...]

Nikoosia niestety, ale jeszcze nie odkryłam podziemnego przejścia do męskiej szatni ani nawet jakiegoś innego sposobu, aby zobaczyć coś więcej Ale zdarzyło mi sie wejść przypadkowo w czasie zażywania kąpieli przez faceta , oczywiście to nie było celowe... po prostu na razie mamy wspólne prysznice A co ja mogę zrobić, że faceci to [...]

I kwiaty kup. A w ogóle to jak on się dostał na stróża damskiej szatni? https://www.youtube.com/watch?v=F8SO1lFtfSY Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-09-17 19:03:39

[...] jedynie do zniechęcenia, tudzież sięgania po koks, odżywki, a nawet czytania "Perfect Body" w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie dlaczego nie rosnę Siłownia ma być przyjemnością,a nie katowaniem się czymś, na co nie do końca masz ochotę, ale Biniu kazał. Rozbrajają mnie ludki już w szatni marudzące, że znowu trening, a tacy są zje****.

Kruszek jak zwykle dobry duszek Ale popieram , to nie link na takie teksty ! Size w dobrej wierze dal nam pare fotek a wy sie tu błotem obrzucacie , walcie do szatni jak macie z soba jakies problemy , a widze niewątpliwie ze macie . ***** Wspinaj sie , a zajdziesz wysoko *****

Heh Puma (i nie tylko) on jest piłkarzem a nie kulturystą Tak samo pewnie on się śmieje z kolegami w szatni jak wklepią www.sfd.pl, zaglądną do galerii zdjęć "łahahaha patrzcie jakie wielkie łapy i klaty mają te koksy i po co im to pewnie nawet piłki kopnąć nie umią dobrze"

[...] jadaj, zamieniaj na piersi z kury. Parabol ok trening po treningu: rodzynki 20g troche pozniej kasza gryczana 100g piers 150g ogorek 50g oliwa z oliwek 10g B:45 T:15 W:70 W szatni możesz banana zjeść, posiłek w domu bez warzyw i tłuszczy, mięso + ww Przed snem twarog poltlusty 150g oliwa z oliwek 10g kakao 5g B:29g T:18g W:7g Kakao odpuść i [...]

Nikt nie da rady jeszcze ? Chlopaki od tematu zlitujcie sie i powiedzcie co sadzicie i czy mam sie juz w szatni o nolve ropzpytywac czy w sklepiku silownianym cos kupowac, czy moze wypic browar i wrzucic na luz.

[...] 3 serie. Co do diety- nie mam sztywnej, po prostu staram się jeść regularnie posiłki zawierające określoną ilość białka, tłuszczy i węglowodanów. Bezpośrednio po treningu (w szatni) piję carbo (miarka avtivlaba carbomax), a po 10 min jak już jestem w domu piję białko (tutaj już ostrovit). Na siłowni już ćwiczę 5 miesięcy, ale miałem ostatnio [...]

[...] uzupełnienia spalonych składników jabłczan krety - przed treningiem, albo tlyko przed ciezszym treningiem bcaa - zaraz po treningu (jakoś w szatni, jak się przebierzesz) W diecie staraj się aby posiłki miały ustalone wartości białka/węgi/tłuszczu w każdym posiłku (np; tak aby kazdy posilek miał 40g białka, 80g [...]