szatni

Si2 nie masz racji, albo juz za 2,3 lata to co mowisz bedzie nieaktualne... http://polityka.onet.pl/artykul.asp?DB=162&ITEM=1107748&MP=1 przeczytaj - szczegoknie koncowke 2 i poczatek 3 strony :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Staralem sie niezmarnowac białka, ale to jednak przegiecie bylo i w koncu musialem "puscic". A rodem z szatni moze dlatego ze jestem tam stałym bywalcem PS: Loco 7g? To po**** producenci pisza faza nasycenia 25g dziennie? LOL Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-04-19 20:06:22

[...] moj staz wynosi 6 lat. Dlaczego mówisz, że zawodowiec po takim treningu by się ledwo rozgrzał? To jest FBW, 3 razy w tygodniu robie taki trening, po kazdym schodze do szatni na czworaka. Moja forma bliska 0? Nie powiedzialbym (trenuje pływanie od kilku lat), chociaz faktycznie roczna przerwa w kulturystyce daje sie odczuć po powrocie na [...]

Parker napisz ze: wyszedles na POLE wtedy bedzie oczywiste ze jestes Krakus.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] i po treningu takim megacapsem aargininy? 2. Buduję masę mięśniową. Mogę rozcieńczać to białeczko w wodzie czy lepiej z mlekiem? Zależy mi na efektach, przeboleję wodnisty smak. :) 3. Białko ma być spożyte "od razu" po przyjściu do szatni czy spokojnie można najpierw udać się pod prysznic, przebrać i dopiero wtedy mieszać i wszamać?

Tak jak Michail powiedzial zrob sobie przerwe wiem o co chodzi bo mnie tez bolalo :) pozniej juz mniej cwiczylem w pasie bylo spoko i pewnego razu po silowni ( w szatni ) jak wizalem buty wstalem i nagle byl straszny bol :) przyszedlem do domu polozylem sie i jak chcialem wstac upadlem na kolana z bolu :( przeszlo dopiero po tygodniu odpoczynku na [...]

Krasnall, wyluzuj trochę. Zarówno do Boruty, jak i do Ciebie nie mam nic. Jeżeli drodzy "pogrubieni" Panowie macie wobec siebie jakieś pretensje, proszę je wyjaśniac przez e-mail. Smutno stwierdzam, że niekiedy wydaje mi się, że zamiast sobie pomagać, kłucimy się. Wiem, wiem, to jest charakterystyka "Szatni" i tak juz musi być. [...]

No więc chłopaki, żeby było jaśniej dla niektórych, przytoczę moją wypowiedź ze *skasowanego* tematu, który założył krasnall. ---------------- Już, mi się bardzo nie chcę pisać, ale niektórzy naprawdę nie chcą zrozumieć, o co chodzi krasnallowi. Jego już w****ia cały ten ******lnik na forum, i postanowił spróbować coś z tym zrobić. Zaczął od [...]

ban dla tribalmana za notoryczne rządanie moda w szatni, czym zaśmieca większość postów

Vandal w szatni trzeba dopisać

[...] j.e.b.n.i.ę.c.i ludzie, jak można utrudniac na siłe pokazanie meczu ? hehe...a założe się ze jakby chodziło o Legie to pewnie pokazywali by nawet trening i relacje live z szatni... do tego meczu szukuje się od miesiąca, a tu *** taki c *****. Przypuszczam ze tak to jest (oby to byla prawda) : TVP robi specialnie nerówke, zamieszanie, a nagle [...]

Ta, jasne... spamem nazywam takie durnowate dialogi, które często w szatni nawiązujecie. Kupią sobie abonament i sie kurde porozumiewają na forum jak na gg... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Jak wyzej BCAA ladujesz odrazu w szatni po treningu , pozniej wracasz do domu i dopiero posilek , tak bedzie najlepiej :-)

[...] temat odwołania niechcianego moda i dajcie sobie w awatarkach jakiś strajk. Jak bedzie przytłaczajaca wiekszośc za zdjeciem moda to mateo moze to zrobi. Mi to wisi, raz że w szatni nie siedzę dwa ze uwazam że szatnia musi wylecieć na innego linka. Ale codziennie swierze posty w tym dziale ze skargami na niego tak nie moze byc. I strazniku [...]

[...] i wracasz do domu i zjadasz posilek? No chyba ze masz silownie w domu to nie ma pytania. Generalnie mnie interesuje jak istotne jest wbicie insy po treningu, jaka role gra czas? Czy jest roznica odrazu po treningu w szatni wbic inse czy nie ma problemu dopiero za 30minut po treningu? Bo tyle mi mniej wiecej zajmie kapiel i powrot do domu, pozdro.

Podam taki mały, ale dość istotny szczegół, o którym media nie napisały. Po wygranej walce Greg w drodze do szatni, zatrzymał się przy chłopcu na wózku inwalidzkim. Chwilę z nim porozmawiał i dał mu swój puchar, który otrzymał chwilę wcześniej za pokonanie Marcina. Nigdy nie zapomnę wyrazu szczęścia na twarzy tego dzieciaczka. Rozmawiałem dziś z [...]

haha...ale jaja ...słowa nie powiem :)) marcin to imie mojego brata,syna brata oraz kolegi tylko nie moje:))) Ja sie chyba naprawde ujawnie i w szatni zapodam swoje zdjecia;)ale zrobie to pod warunkiem jak kazdy z tego forum zrobi tosamo:))) pozdrawiam bigger nie marcin Co do zmian warunkoow po nowym roku to nic jeszcze mi nie wiadomo. Aczkolwiek [...]

chleb pełnoziarnisty/razowy biały odpada schabowy? kotlet w panierce? sorry, ale to nie ma 1g tłuszczu odpuść schabowego..! banan bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) później ten posiłek więcej warzyw możesz dorzucić do okołotreningowych zamieniaj kaszę na makaron razowy, ryż brązowy itd kurczaka na inne chude mięso/rybę i będzie jest git! [...]

[...] pełnoziarnisty/chleb razowy/kasza gryczana/kasza jęczmienna zamiast serka daj lepiej mięso podlej to oliwą z oliwek gainer bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) zmniejsz jego porcję ziemnaiki/ryż biały tyle, żeby było ok 70 g ww (400g ziemniaków/100g ryżu) po treningu bez tłuszczy! jaja odpadają daj tutaj chude mięso/chudą [...]

[...] od tego, że ktoś chorujący na grzybcię przychodzi na matę i zaraża innych;-) Zarodniki czy komórki grzyba są przenoszone w kontakcie bezpośrenim dwóch osób, ale też zostają pod prysznicem, na macie, w szatni. Jeśli ktoś ma osłabioną odporność, jest po leczeniu antybiotykami, ma jakieś ranki na skórze to może się później stosunkowo łatwo zarazić.