szatni

[...] Najlepiej, zeby wszystko bylo w jak najwygodniejszej formie (kapsulki, i takie tam, a nie proszek, plyn)- prawie caly czas jestem na miescie a nie chce sie z tym bawic w szatni czy gdzies..., no chyba, ze bym tracil duzo na wlasciwosciach. TAK JAK MOWIE - BCAA --> TABLETKI HMB MOZE BYC W PLYNIE JAKO ZE WYCHDOZI NAJBARDZIEJ OPTYMALNIE [...]

[...] takich zaokrągleń i z 3400kcal robi się 3200kcal... 3100 itd. Jesteś młody, wysoki, masz zapewne szybki metabolizm. Jeśli 3400kcal nie powoduje wzrostu masy, nie zalewasz się tłuszczem zwiększ tą ilość np. zwiększając ilość tłuszczy w diecie. Poza tym zajęcia wf to też aktywność fizyczna - no chyba że siedzicie w szatni i rozmawiacie 45 minut.

Wbijanie przed treningiem daje moc . Najlepsza pora %-) Spotkałem nawet takich co w czasie treningu w kiblu omke bili żeby najlepiej wykorzystać %-) ja co po tremingu w szatni mete jadl %-)

ciężko będzie popijać podczas treningu bo biegam na dworze a picie mam w szatni a w zimę niebardzo wynosić picie na zewnątrz. :D więc co radzicie?

[...] nie uzywasz paskow mocujacych dlonie do sztangi,jak dlonie bez paskow nie utrzymuja sztangi to ciezar jest juz zaduzy dla naszych mozliwosci,ale ja uzywam paski do MC powyzej 150 kg i nigdy kontuzji nie mialem,wiec jak widac roznie to bywa z takimi bajerami jak pas czy paski na dlonie dobry temat wreszcie w tej szatni to kazdy dostaje po sogu

dzoł rzadko bywa,wiec jak juz przyjdzie to musi pospamowac (zapraszam do szatni wajder) ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Ale sadzisz, ze Gdybym przyszedl na trening i od samego wejscia do szatni zaczalbym sie drzec: "Chlopaki, ale za***iscie chodzcie idziemy wszyscy pojezdzic konno w weekend, strzelimy sobie kozacka porcje adrenaliny!" to chlopaki z teamu mieliby mnie za normalnego? pzdr.

to na co ten koles czekal? jak juz decyduje sie uderzac to niech konczy KO (tzn dobija goscia, a nie czeka az wstanie). ulica to nie mata treningowa, gdzie po sparingu wszyscy sobie pieknie dziekuja i ida z usmiechem do szatni.

tylko w dt, bierz w szatni przed silka. zanim sie przebierzesz, rozgrzejesz bedzie ok.

Ucze sie i ciezko jest z tym wlasnie.. bo mam torbe z szatni a wychodzi tak czy tak ze musze to wypic na lekcji zeby tak 30min przed treningiem to brac.. Robi to jakas roznice ?

nie spotkałem się z takim fitnessem, ale przecież jak pójdziesz na "kobiecy" to Cie nie wygodnią, najwyżej do szatni nie wpuszczą

Coleman stary pryk ale jak se troche soczków przed walką walnie to jeszcze pary bedzie miał. Osobiście po walkach Colemana często się śmiałem gdy kamera szła do szatni a on tylko przeklina. Z Fedorem po 1 walce bodajże i z Szoguem. Najpierw to fuc.. silva , fuc... ninja a poźnej przeprasza Wanda bo się boi

W 200 ml ok 20g to tak, ok 500 litra już jest lepiej tylko że jeszcze przeleży mieszanka w szatni ok godziny bo piję po treningu to już jest dobrze, ale zawsze coś tam zostanie. jedynie nie mam problemu na litra wody z rozpuszczalnoscią.

sogarnie możecie sobie w szatni robić, ale nie w działach tematycznych

http://main.amu.edu.pl/~phil/porady/dieta.html http://www.jurek.gdynia.ids.pl/weglowodany.html a najlepiej masz: http://www.google.pl/search?q=w%C4%99glowodany+proste+z%C5%82o%C5%BCone&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=pl&btnG=Szukaj+z+Google&lr=lang_pl ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI [...]

Bardziej chodzi o to, że jak zrobisz nogi to na resztę nie powineneś mieć siły - to jest najcięższy trening. Po nogach powinieneś z ochotą wymiotowania czołgać się do szatni... ;-)

Tak jak juz pisalem w Szatni chyba - www.google.pl - szukaj!

albo w szatni sfd(dawna nazwa po siłowni o siłowni) domownicy biegają na dworze :-D w odchudzaniu niedawno widziałem podobny temat..... http://www.sfd.pl/Jaka_bie%C5%BCnia_do_2000_z%C5%82-t1041159.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-12-27 21:02:57

plus jeszcze rozgrzewki, dojsscie na sile, podrapanie sie po jajach w szatni%)

[...] stwierdził że to Guy jest zwycięzcą i żadna dogrywka nie jest potrzebna, a japońce jak zwykle robią przekręty z sędziowaniem, dlatego się obraził i poszli z Guyem do szatni ( Schamrock jeszcze rzucił parę słów pod adresem sędziów ). Zapomniałbym dodać - Schamrock i Mezger są z jednego teamu ( Lions Den ), Ken w tej walce mu sekundował. [...]