Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
278
Hej, obecnie lecę planem split. Szukam oszczędności czasu w ciągu dnia, więc czy jeśli mam chwilę czasu przed szkołą to zrobiłbym połowę planowanych ćwiczeń, a po szkole dokończył całkowicie trening, wygladalaby rozsądnie? Wyglądałoby by to tak
Trening 30-40 min --> wpc, posiłek potreningowy --> szkoła 3h --> dokończenie treningu 30-40 min --> posiłek w domu tak w 30-45 min od zakończeniu drugiej części
Szacuny
69
Napisanych postów
414
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
33775
Dla osoby zaawansowanej taki model może być fajnym doświadczeniem, w innym przypadku kiepsko to widzę. Po pierwsze sama rozgrzewka i rozciąganie po treningu zabiorą sporo czasu. Po drugie ja porządnie potrenujesz z rana to po południu możesz nie dać rady i po trzecie najprawdopodobniej nie wyrobisz z regeneracją. Jak chcesz więcej to wypełnij ankietę.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12196
Napisanych postów
162283
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243146
tym bardziej, ze zazwyczaj osoby zaawansowane, dziela plan treningowy po to, aby pomiedzy sesjami odpoczywac i odpowiendio jesc, a nie na inne aktywnosci jak chocby szkola, tutaj koncepcja moze sie po prostu nie sprawdzic
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403242
Jaka to oszczędność czasu jak 2 razy musisz zrobić rozgrzewkę, wziąć dwa prysznice, dwa razy wystudzić ciało- zamiast zrobić to wszystko tylko jeden raz?
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403242
Jak można zaoszczędzić czas, jak masz więcej czynności do wykonania? Przykładowo treningi 2 x 40 min zawsze są dłuższe niż 1 x 60min. No chyba, że ja czegoś nie rozumiem.
Szacuny
4052
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349795
A po co chcesz tak oszczędzac czas ? Jeśli chodzisz do szkoły to raczej masz go sporo. Pomysł bez sensu.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-12-11 21:59:54
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
kaasjusz
Krzysztof Piekarz
Lurker83
rion10
TomQ-MAG
georgu
ronie220
