szatni

a po silce w szatni czlowiek sie czuje jak plaska dziewczynka

Nie zaproponował mi koles sprzedajacy supli itp tylko w szatni chlopak wiec on by nic na tym nie zarobil...Nie wiem co to meta wiec dla tego zwracam sie z prosba tutaj do was...Ale jedyny pozytywnie nastawiony z chęcia pomocy jest BPL-G i nie wiem po cholere zbedne odpowiedzi piszecie UP... Dieta 6:30 Na czczo kreatyna 7:00 3jajka Chleb zytni [...]

gainer bezpośrednio po(jeszcze w szatni), posiłek za 30-45 min tak czy siak 'posilek 4' odpada gdzie wrzucić odżywkę? a po cholerę wrzucać ją na siłę? jak nie masz gdzie jej wrzucać to widocznie jest zbędna imo możesz dać jako źródło białka w śniadaniu, pisałem przecież Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-11 18:50:15

[...] wspomniał gokuson) podnoszenie granicy nie jest potrzebne bo na 1 SOGa pracować należy kilka dni. Generalnie uważam że należy zastanowić się nad sensem SOGów w działach typu szatnia czy nasze zdjęcia. Sam co prawda rzadko zaglądam ale za każdym razem zadaje sobie pytanie, co to znaczy że ktoś jest 'ekspertem' w szatni Pozdrawiam Blessed is he [...]

O RANY!!!! faktycznie!!!! dlaczego????? NIE ROZUMEM!!!!! to bez sensu w ogole NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

DO pracy niose pojemnik w ktorym jest ryz na caly dzien, aczkolwiek pracodawca nie zezwala opuszczania magazynu i udania sie do szatni zeby zjesc. Dojazd 1h wiec musze miec takie odstepy. W miedzy czasie zajadac np orzeszki w busach?

nogi daj na osobna sesje treningowa, po prawidlowym treningu nog powinienes ledwo dojsc do szatni a Ty chcesz jeszcze barki robic?

No zależy gdzie się trzyma, jak w zimnym (na dworze , lub na jakiejś hali , w szatni lub w lodwóce) to nie ma problemu, gorzej jak np . trzymasz go w cieple np na biurku w pracy gdzie temp pewnie jest 20+ to może skisnąć . Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-01-13 21:22:12

Bezplodny w sensie zastopowana produkcja plemnikow czy wogole nie tegens? No i 3 miechy czy 3 tygodnie? -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

mówiąc o tym bcaa i carbo po treningu miałem na myśli zjedzenie ich od razu po zejściu do szatni, posiłek potreningowy jem swoją drogą ( ale zanim wrócę z siłki i coś ugotuje to mija co najmniej pół godz. ) w kwestii pytania - znalazłem w ofercie sklepu sfd takie cuś Vpx - Power Shock. może to brać przed treningiem a po treningu bcaa + carbo - [...]

są tacy co i przed siłownią w szatni posiłek jedzą i idą ćwiczyć. Jak zaczynałem trenować, to chodziłem na taką typową mordownię, gdzie same gangusy, to tam szef chłopakom kanapki między seriami smarował. %-)%-)

Jakiś miech temu wpadł gościu do nas na trening w szatni jak zaczął sie przebierać to ciało prawie miał całe w beznadziejnych tatuażach. Kumpel z treningu powiedział ze klienta widział jak klej wącha. Po pierwszym treningu ( na którym po rozgrzewce padł )zapisał się do klubu. Po treningu widziałem jak trener z nim gadał. I teraz przychodzi(od [...]

Ja tam nie mam z tym problemu żeby rozebrać się wziąć prysznic i w szatni się ubrać. Takie kombinowane zakrywanie się po prostu śmiesznie wygląda . U nas sporo chłopaków tak robi . Jak się długo chodzi na siłownię to się ludzie zazwyczaj dobrze znają i są do siebie przyzwyczajeni. /SFD/2024/2/13/9fefcabb784642bb9f56824f53c74a83.jpg

[...] są zaburzone, dlatego warto wstrzymać się przynajmniej jakiś czas z przyjęciem wymaganych składników odżywczych. Chyba, ze ktoś trenuje na orbiterku albo robi trening siłowy z odstępami 2 minutowymi na pogawędkę, wtedy może zjeść ryż z kurczakiem nawet w szatni i nic mu nie będzie %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-14 12:48:41

Liczę raczej na Japanczyków , grecy grają kaszanę , i do tego jeszcze jakieś spięcia w szatni ;)

Po czystym bjj uderzeń się nie spodziewaj. Na początek wystarczy Ci koszulka i spodnie dresowe lub krótkie. Butów nie będziesz potrzebował, conajwyżej klapki, żeby przejść z szatni na matę. Z czasem będziesz musiał sobie kupić kimono, które prawdopodobnie dostaniesz taniutko z Brazylii, jeśli dołożysz się do zamówienia z naszej sekcji. Kto się [...]

tu nie ma co myslec albo Twoj klub musi zrzeszyc sie w PZKitS albo musisz wystartowac z innego klubu NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] wytłumaczyć tym że może jakaś pani niema ochoty ćwiczyć na spoconym sprzęcie o tyle zakaz dla "mieśniaków" jest dość dziwną sprawą. Masz ćwiczyć tak zeby nie bylo efektów bo jak nie to staniesz sie "miesniakiem" i paszoł won}:-( W szatni stoi koles z miarką i jak masz +35 w łapie to wypad %-) Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-07-31 15:17:09

[...] czy to coś się dzieje niedobrego na tym forum? Dlaczego nie kasowałeś postów Vanderlei`a jak bluźnił się z innymi użytkownikami, a skasowałeś normalną dyskuje? Możemy w szatni rozmawiać o dupie marynie, w końcu tak mówi regulamin, a nikogo to nie obrażało, więc o co chodzi? Ten "argument" to nie argument. Chyba tu musi być jakiś [...]

Joshua Władimirem wytrze ring, nie oszukujmy się AJ to bokser który jest tytanem pracy zdominuję wagę ciężką na wiele lat. Wszystkie atuty poza doświadczeniem dla AJ, Władimir przegra tą walkę już w szatni nie ma psychiki swojego brata..