szatni

A jak nie mam żadnego carbo to mogę 2 banany zjeść?? Czyli kończe trening ide do szatni, biorę 5g kreatyny + 30g białka i węgle?

[...] tygodnia żeby nie było siłki i sw jednego dnia cel siłowni to masa masa masa i to jest priorytetem która opcja lepsza I pobudka 1. białko węgle 10.00-11,30 siłka 2. w szatni po siłce wpc+banan 3. białko węgle 4. białko węgle 18.00 Muay Thai 5. w szatni po maj taj wpc+banan 6. białko węgle 7. białko tłuszcze warzywo a więc chroniąc mięśnie [...]

wg. mnie powinien być taki dział o ile dyskusje byłyby prowadzone na poziomie, niestety szatni poziom jest niczym rów mariański, a rozbieżność tematyczna działów jak historia, prawo ekonomika gospodarka jest podobna do powyższego przykładu, poza tym co za problem wydzielić z szatni odpowiednie tematy i jakoś ukierunkować dyskusje która nie [...]

Całkiem niedawno prawie dostałemn w pisde od bezmózgiego Yetti. Wracam z sali do szatni po lekkim treningu a w szatni rozmowa Koksa z jakims w miare normalnym czlowiekiem. Przebieram sie, robie swoje, ale koks tak piłuje ze nie sposob nie slyszec. I skórvysyn mówi ze fajny steryd ma, od kumpla co choruje na astme i ze za***-isty na rzeźbe. Od [...]

tomczers no przespie sie z tematem(dziekowka za rady), spadki postaram sie ograniczyc novedexem i 6oxo. widze ze masz doswiadczenie z saa a o ph to tyle co kumple w szatni gadaja ;) ale podobne wypowiedzi czytalem wiec pewnie masz racje. a co z tym DIENEDRONE ?? :)

[...] w night cluby albo strip kluby, gowniarze ida cwiczyc w klapkach albo crocsach - u mnie na silce w koncu zbanowali tych dzbanow + zakaz pizgania fotek jak ktos inny jest w szatni %-) wszyscy mysla ze z treningiem jak i z dieta zbudujesz cos/spalisz smalec w xx tyg i to zostaje na zawsze, ilu klaunow znam, co ledwo zaczeli cwiczyc a juz igla [...]

Wchodzę na siłownie w Kielcach a tam w szatni kilka plakatów z logiem waszego sklepu %-) Panowie już nawet 200km od Łodzi o was zapomnieć się nie da.

Jesli mamy juz mowic czemu mial bym dostac moda to moim celem jest przywrocenie szatni jakiej byla pare miesiacow temu. Czyli chce ograniczyc chamstwo coraz to bardziej powszechne w szatni. Martwi mnie to, ze szatnia stala sie miejscem gdzie moze rzeczywiscie pisac kazdy bez ograniczen i z tego powodu wywolywanych jest grono klotni, ktorych mozna [...]

[...] ( a na poczatku tez troche niedowierzal ze mozna wyjsc niezle po nim wymęczony z silki). Dzisiejszy ostatni trening makrocyklu 5-tek o tym świadczy , gdy byłem już w szatni to aż świeczki stanęły mi przed oczami Ale po trzy serie zrobiłem moich wcześniejszych maksów także nie wyobrazam sobie dodać jeszcze ze trzy ćwiczenia gdzie musisz [...]

fajne - podoba mi sie - sog 4U NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] więc chwyciłem sztangę bardzo szeroko, co troche pomogło. Od 80-100 nogi mi się trzęsły, myślałem że nie ustoje. Po skończeniu długi odpoczynek, rozciąganie i poszedłem do szatni kulejąc W szatni zaczęło mnie mdlić i ogólnie robić słabo, ale przeszło - potem miałem tylko problem ze schodzeniem po schodzach i długim trzymaniu sprzęgła Dieta. [...]

[...] Pobiegał troche. Potem chciał zeskoczyć z bieżni.. I spadł z bieżni na ziemie.. Byłem w drugiej sali, a tutaj nagle patrze kumpel ten co spadł z bieżni biegnie sprintem do szatni. Ja się pytam "co jest?", a on "zostawiłem okulary w szatni", czy jakoś tak. Kumpel co gadał mu o Foreście Gumpie podchodzi do mnie i mówi [...]

[...] stacjonarny Ponieważ dostałam burę, że się opyerdalam tak więc dokładam gdzie się da %-) Kurde, tylko te duże skoki na sztangielkach @@-) Dalej mnie obwody tyrają ale obyło się bez wąchania podłogi czy czołgania się do szatni... zresztą czołganie do szatni byłoby utrudnione, bo do szatni damskiej po schodkach w górę ;-) Na razie jest git!

[...] Collins? Gdy sprawa ujrzała światło dzienne było ci głupio? Nie, a czemu miało być? W ogóle to jest bardzo dziwna sytuacja. Powiem tak: tę dziewczynę dobrze znało pół szatni drużyny rezerw Arsenalu. Wszyscy ją tutaj kojarzą, więc po całej akcji nie miałem spokoju przez kilka dni, bo byłem obiektem numer jeden do polewek. Swoją drogą, nie [...]

[...] katabolizm się nie martwię ;-) A odnosnie katabolizmu przypomniała mi się sytuacja z siłowni - katujący łydki młody chłopak wysunał się z "łydkownicy" i kuśtykając w stronę szatni krzyczyał "o k***a, przepaliłem mięśnie, ale zj**ałem, aż czuję katabolizm" Za chwilę wrócił na salę z szejkerem z białkiem, ale z konsumpcją czekał, aż się wchłaną [...]

[...] możliwych i czas na test 40 minut. Odpowiedzi na kartach, zaznaczane X- długopisem:D Po teście ogólnym kazano nam spadać do drugiego budynku, tak rozlokowano wszystkich do szatni ( nadal podział na dwie grupy) Zaproszono nas następnie na salę, wytłumaczono o co biega, pokazano cały tor i poszczególne ćwiczenia oraz ich prawidłowe a także [...]

...a białko piję po wyjściu z szatni ;-) Zaznacz, że po wyjściu z szatni, ale już nie po wyjściu z siłowni. Bo jakbyś dopiero po wyjściu z siłki to zrobił to istny katabolizm i cały trening na marne %-)

24 kwietnia spotykamy się we Wrocławiu na Strong men (w szatni jest post). Jak będziecie mogli to też wpadnijcie

Może założymy nowego posta w szatni hehe

ale was nieźle powyginało.niektórzy jeszcze naprawde czekają na te rozpiski.Także bujajcie sie do szatni,albo na gg