szatni

yarek ja mam 3cyfrowy cop ja sie nie zgadzam nie mozna przeginac bo jak post bedzie w szatni to ja go napewno nie odzwiedze Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

michail według mnie tutaj większość osób wprowadza w błąd typu kreatyne bierz jak zaczniesz ćwiczyć . I jeśli tak dalej pójdzie i nowi sie nie uspokoją to jestem absolutnie za przeniesieniem do szatni tego postu Życie jest za krótkie by być małym.....

PANOWIE- TO DZIAŁ "TRENING".... więc albo wracajcie do tematu, albo jedziemy z tym do "Szatni" .... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] to w wyszukiwarce jest mnostwo postow o kreatynie i znajdziesz odpowiedz na kazde pytanie a co do opoczynkow to w atlasie cwiczen przeczytasz jaka dlugosc odpoczynkow w zaleznosci od rodzaju treningu i metod (np. superserie) http://kulturystyka.pl/atlas/ a tak btw. to lepiej na serio skupic sie na treningu bo naprawde przeniosa do szatni

Swietlik nie obrazam sie ale nie chce zeby topik ktory pielegnuje od dlugiego czasu (z kilkoma osobami) trafił do szatni. Mottor ładny przyrost siły, na siłę a właściwie wzmocnienie tripa ja robie na dobitkę pompki na poręczach. W sumie pomaga. I tak dodam że 12 serii na tripa to dla mnie norma Yarek nam nie płacą za przepowiadanie przyszłości! [...]

ten post spada na psy proponuje go do szatni

moim zdaniem jakby to przeniesc do szatni to by wszystkim dobrze zrobilo bo by powstawaly nowe posty z konkretnymi pytaniami a nie czat sie robi...

zenith tez jeziesz na hst ? ja tez jestem mniej wiecej w polowie 10 ale złapalem lekką kontuzje nadgarstka i mam klopoty z wyciskaniem strangamen najwyzej post trafi do szatni co sie martwisz ?

czyżby nowe konto? Ona sie zachowała beznadziejnie , jakby założyła tylko jeden post w szatni to bym zagłosował, a ta nawaliła ze 20 w Treningu , odżywianiu , piłce nożnej , stylach tradycyjnych i chyba fotografi .

Zamykam topic do szatni go zniose

chcialem tylko powiedziec ze mnie odblokowali ale nie moge robic spamu bo mnie kropną wiec napisze tylko ze post spadł na psy i od dawna sie zanosiło ze pojdzie do szatni i wreszcie sie doczekał moze to i lepiej

chodzac do szatni uderzylem drzwi z bara i kawalek blachy wystawal ;/ nie zauwazylem i poszlooo

[...] a atakuje się mnie jako jednostke co w ogóle niedorzeczne jest - popracuj troche nad inną obroną jak nie zrozumiałeś to w temacie jest mowa nie o moich ******leniach w szatni tylko "ograniczeniu limitu odwołań" w szatni głównie odbywają się ******lenia- jak się tobie nie podoba to nie czytaj g**** mnie obchodzi twoje zdanie, a [...]

[...] zawodników nie wyobraża sobie, by reprezentant Polski miał nie ponieść kary pobicie ich kolegi. Zresztą, nie chodzi nawet o samą bójkę, ale o to, jak do niej doszło. W szatni, już po zejściu z feralnego treningu, Boruc podszedł do McGeady'ego i powiedział: - Sorry Aiden, sam rozumiesz, to jest futbol. Nic do ciebie nie mam... Wyciągnął rękę [...]

"Lekarze szyli ranę Cristiano, gdy do szatni w brutalny sposób wkroczył Ballesteros. Piłkarze Realu Madryt nie mogli sobie z nim poradzić, musiała wejść policja". "Napięcie sięgało zenitu. Takiego zenitu, że podobno Pepe po meczu poszedł do szatni Levante i pokazał zwycięski taniec w jej drzwiach." Dymy! %-)

[...] No i jak tak wszedłem sam byłem zdziwiony jak szybko budynek, jeszcze wczoraj prawie pusty, może się po brzegi zapełnić. Od razu znalazłem kolegów z klubu i poszliśmy do szatni. Pogadaliśmy, wymieniliśmy się wrażeniami i poszedłem na ważenie. Jakież było moje zdziwienie jak sie dowiedziałem, że moje dokumenty zostały w klubie Na szczęscie [...]

[...] więc cóż prostszego (dla prokuratury) niż zamiast szukać go nie wiadomo gdzie, pukać do zamkniętych drzwi, itd. po prostu zwinąć go z miejsca gdzie na 100% będzie, na dodatek wiadomo o której godzinie? to równie dobrze mogli zagarnąć go po walce - dozór w szatni i z szatni by się nim mogli na lajcie zająć - woleli jednak zrobić to przed galą.

[...] przerw, łączeniem ćwiczen, objętością treningu itd itp. Każdy plan to tak naprawdę pewne założenia któretrzeba wyonać z jajami. Wiec ważne jest jak wykonasz trening, jak sie zaangażujesz, a nie jak on na papierze wygląda ;-) bo mozna zrobić ten sam plan i zataczać sie w drodze do szatni a mozna zrobić plan z karteczki i nawet się nie zmęczyć.

[...] szczegółowo, pierwsze wrażenie siłowni - dobrze wyposażona, wąska co prawda, ale sprzętu tam nie brak do niczego. U mnie w mieście takich nie ma - niestety. Wyszedł Karol z szatni - jest niski, bo 163cm wzrostu, ale mięsa ma na sobie dość sporo, 42cm w przedramieniu a w ramieniu niewiele więcej, optycznie sprawia to kolosalne wrażenie. [...]

[...] by o niedożywieniu mięśni tak jak należy - niestety. To podstawowy problem - sam wyrzut insuliny powoduje mocny obrzęk, bo podniesione jest ciśnienie krwi, ale tu nie chodzi o samą pompę, tylko o odżywianie mięśni wraz z nią - to jest kluczowe. Co do sylwetki - kumpel w szatni powiedział, że pas wyraźnie mniejszy i lepiej to wygląda. OK.