szatni

Jest dział "Odżywki"? Jest! Możesz tam napisać temat? Możesz! Nie zaśmiecaj Szatni!

Szybkość jedynie może mieć znaczenie po treningu, ale też nie ma co się spinać i od razu po zejściu do szatni brać w pośpiechu kreatynę.

BIALKO:wg. zaleceń na kg masy ciała WEGLOWDANY:wg. zaleceń na kg masy ciaławg. zaleceń na kg masy TLUSZCZ:wg. zaleceń na kg masy ciała wg zaleceń kogo? 2 lata i takie wymiary? co Ty robiles na tej silce, ogladales dupy czy gadales w szatni?

generalnie chodzi mi o no shotgana (zebym po trening kiedys nogi nie zostawil kajs szatni ;)) mam masci inne cuda, nawet trening łydek lekk zmodyfikowany bo jednak taki zylak to dyskomfort delikatnie mowiac. to co z shotganem moge szamac spoko?

hej, coscie sie uwzieli na dzieczyne?? pytac nie wolno?? ona nie wie co to jest. Cos slyszala i chce sie upewnic - wie ze gdzies dzwoni ale nie wie w ktorym kosciele.... Tak trudno powiedziec ze to niezdrowe i niepolecane itp itd.?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... [...]

[...] nocne spalanie miesnia to smieje sie ludziom prosto w twarz. Kolejną najgorsza rzeczą jest u mnie na siłce kiedy na schodzi sie sezonowców i po skonczonym treningu biegna do szatni szybko wypic szejka czy to proteinowego czy weglowodanwego bo jest " okno anaboliczne" kolejny shit wymyslony przez producentow odzywek. Troche odbiełgem od tematu [...]

Może chciał zagadac do miętkiego ale sie chłopak wstydzi %) ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI

o tym jest w szatni

Dziękówa, SOG. Nie róbcie tego więcej, o tym jest w szatni

Mogłoby być miło stanąć w ostatnim rzędzie oraz korzystać ze wspólnej szatni, ale obawiam się właśnie, że mnie nie wpuszczą.

Owszem- mogę go przykleić, ale...w szatni lub humorze. Bo z pewnością nie w treningu asni innym dziale MERYTORYCZNYM

[...] tam nie ma ich poparcia, a tam gdzie jest im to na reke to jest (i zaznaczam jeszcze raz ze nie mowie o was konkretnie tylko o forym ogolem). Podobna sytuacja byla z BTG w szatni, ale mniejsza z tym. I jakkolwiek nie wiem czemu jeden post wam przeszkadza w calym dziale, przynajmniej mlodzi maja gdzie podyskutowac, tak nie chce aby moja [...]

zostaw go. niech temat wskoczy do szatni. to bedzie temat roku

[...] łeb, że nie powinno się jeść po treningu, szlag mnie trafia ... Bez zbędnych komentarzy, proszę o konkrety :) Zależy kiedy jest te "po treningu". Jak od razu po wejściu do szatni to ma racje. Najwcześniej można zjeść jakieś 20-30 minut po zakończeniu treningu. Na skutek treningu cała "praca" organizmu idzie w mięśnie, układ pokarmowy pracuje [...]

Ja mam 179 cm wzrostu i wcale nie nazekam.Chciałbym być troche wyzszy np.miec 190 cm no ale jak nie mam to sie przeciez nie powiesze. A czy takie topici nie powinny byc zamieszkane w szatni np.? ..::>>Ręce Które Leczą<<::.. YaVoR

[...] ) Najlepiej, zeby wszystko bylo w jak najwygodniejszej formie (kapsulki, i takie tam, a nie proszek, plyn)- prawie caly czas jestem na miescie a nie chce sie z tym bawic w szatni czy gdzies..., no chyba, ze bym tracil duzo na wlasciwosciach. A co do przykladowych cwiczen to na nogi robie troche mniejszym ciezarem duzo powtorzem. Np. na [...]

nie znajdziesz nic lepszego poprostu taką masz przemiane ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows ) Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-06 22:38:39

WITAMINY uzupełniaj Wapń no i przedewszsytkim DIETA wysoko-białkowa ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

mozę być zalezy ile masz kasy ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

dajcie tej kobiecie ostzezenie.. zklada post w treningu szatni odzywaniu, wysyla wypowiedzi m.in w treningu tej samej tresci jej nick justyska19 linkdo jednego z postów http://www.sfd.pl/temat143798/