Jak cwiczysz je 5 razy, to nie dziwne, ze nie rosna. Cwicz 2 razy w tygodniu, po bieganiu. Ale tak zebys do szatni szedl na drewnianych nogach. W przypadku lydek priorytet nie polega na cwiczeniu ich na poczatku treningu - to za male miesnie. Mozesz je cwiczyc na koncu (nie wiem, z czym je laczysz). Nie potrzebujesz wiele energii do ich treningu. [...]
no właśnie jak głośno gra muza to sie trudno porozumieć, kiedyś w szatni gość sie mnie pyta, kumpel tak dla zaczepki: "jak tam słabiak" a ja mu, michał nie sławek hehehe
[...] Dawka po treningowa powinna być zaraz po skończonym treningu jak maszz w kapsach to konczysz trening do szatni i łykasz, jak masz niedaleko do domu to mozesz i w domu łyknąć, jak nie masz możliwości zjedzenia poisłku szybko to po siłowni daj jakiegoś gainera.
w szatni jest post "wybory na najwiekszego glaba SFD" - przylooknijcie jesli chcecie Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący [...]
ile masz lat ? 15? i ile cwiczysz? ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
Czyli na suple za wszescie a wszczególnosci na kreatyne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458 :P Zadbaj o diete ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
Kolega ma saune i basenik 3x3 metry z woda o temperaturze 12 stopni..... To jest dopiero przyjemnosc. Jest tylko jedno ale... Nie wolno sie zastanawiac czy wskoczyc do basenu Trzeba wybiec z sauny i wskoczyc Po prostu..... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... [...]
Hmmmmmm,a ja mam mala propozycje... Moze polaczymy,a raczej dolaczymy do Histori -Polityke Duzo ludzi sie tym interesuej i duzo w szatni tego jest... To taki maly pomysl... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>
"cwane ???" nie - głupie TAKA "FAZA" CI NIC NIE DA! ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
jest chyba taki serwis społecznościowy związany ze sportem może tam spróbuj podpytać. Wygoogluj my i sport to może znajdziesz jeszcze kogoś kto pośmiga z Tobą :D. a fajna jest też Olimpia ale to w Al Stanów Zjednoczonych i nie można zostawiać rowerów w szatni pzdr
niektórym nie przechodzą przez gardło takie kapsuły bierz jak Ci wygodnie - nie ma znaczenia ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
wez wez borsuk sam jestes dziwny ale koles jestes konfident niezly ze wszystko kablujes zw koncu w szatni moge pisac to co mi na jezyk slina przyniesie i nie dam sobie nagadac ircowa banda :P #kulturystyka warszawa.irc.pl poznan.irc.pl krakow.irc.pl lublin.irc.pl port standardowy 6667 ajak kiedys czeba poszalec :)@