Mroczekkk
Siema chcialbym was zapytac otoz: aeroby robie w DNT (20 minut biegania po schodach) i po aerobach sie od razu rozciagam cale cialo to czy kreatyne 5g lykac po tym rozciaganiu czy aerobach czy wgl nie ma to znaczenia? i wegle proste przyjac od razu po aerobach czy jak juz sie rozciagne (rozciaganie trwa z 20 minut)?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
120
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1592
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Kreatyne daj tak jak Ci wygodniej 
węgle w jakim celu?
węgle w jakim celu?
1
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Witaj,
kreatynę kiedy Ci pasuje. A co do węgli prostych to jaki jest ich cel?
kreatynę kiedy Ci pasuje. A co do węgli prostych to jaki jest ich cel?
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
120
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1592
No niby wlasnie zeby uzupelnic stracony glikogen ale czytalem ze zdania na ten temat sa podzielone
...
wakor
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
378
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12412
Jeżeli nie trenujesz wyczynowo 2x dziennie to sobie odpuść te cukry proste.
Kreatyna j/w
Zmieniony przez - wakor w dniu 2017-04-04 21:04:30
Kreatyna j/w
Zmieniony przez - wakor w dniu 2017-04-04 21:04:30
1
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
wróć do szatni i sobie na spokojnie suplementy weź po rozciągniu
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
120
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1592
Dzieki bardzo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
