szatni

Teraz pewnie Najman i Saleta gdzieś się w szatni pizgają po ryjach ;d Stawiam na Górskiego, w następnej walce na Puhakke :P

[...] / 17kg / 21kg / 25kg Rozpietki na maszynie 3s / 10 / 12 / 15 / 8 sztabka / - 7 - 6 / z przytrzymaniem po 3 sek. Biceps Superseria Hantlami 3s / 7.7.7 / 11kg - 13kg / podchwytem-mlotki-nadchwytem Sztanga lamana 2s / 10 / 30kg Ehhh napompowalem sie niesamowicie musialem rozerwac koszulke ;D w szatni bo niemogla zejsc hehe cudownie heheh :D

tomaczers, a kiedy to było ?? myślisz, że osoba publiczna chodzi na jakies czerstwe imprezy i sie bije z chłopami ?? Pudzian jest ambitny i sam wszystko wypracował to prawda i jeszcze moze wiele pokazac w mma, ale na razie nie gloryfikujcie go walce, która zajeła mu krócej niż wejście z szatni na ring

A czy ja gdzieś napisałem, że trening musi być na czczo, czy też, że węglowodany muszą być spożywane po treningu ? Kolega napisał, że trening ma o 16, zakładam, że nie je w szatni posiłku, więc ostatani ewentualnie koło 15, skoro je 2-3 posiłki przed treningiem, to zaczyna jeść koło 9-10. Po treningu zjada 2 posiłki, zakładam, że jest to 20 [...]

[...] popędził Piotr, co jeszcze bardziej zdenerwowało Gołosia, którego zdołał dopiero uspokoić Dumitru Stangaciu, trener bramkarzy. Najpierw go odciągnął, a potem zaprowadził do szatni. Ponieważ tego samego nie chcieli uczynić bracia Brożkowie szkoleniowiec Dan Petrescu najpierw ich o to poprosił, a potem już nie przebierał w słowach. "Wynocha, [...]

druzyna marzen cdn. => w szatni :]

[...] *unoszenie nóg na podporze 5x15 Komentarz Ogólnie rzecz biorąc trening był taki ogólny musze bardziej sprecyzować swoje ćwiczenia i ciężary.Śmiesznie było jak wszedłem do szatni z kulą do nóg .Jest ok będą poprawy. Miło by było gdyby ktoś podzielił się swoimi spostrzeżeniami ;) bo chcę pracowac jak najlepiej. Zmieniony przez - lzktom w dniu [...]

[...] była **** ciągałem sznur w dół; p ***** starałem się bardziej trzymać u góry i spinać przy tym cyce brzuch jak robie te wznosy to mi sie strasznie lać chce;d już 2 raz do szatni leciałęm ;d / było ok ;P Ogólnie Trening był ok pod względem wysiłku i myśle technike wziełem bardziej pod uwagę. Lało się ze mnie strasznie.Czy dobór ćwiczeń dobry [...]

Plan przeładowany, więcej nie znaczy lepiej. Brzuch trenuj raz. Ogólnie 3 sesje treningowe wystarczą. Budujesz masę ? Jedzenie to podstawa, daruj sobie banany w szatni, porządny posiłek przed treningowy oparty na węglach prostych i białku pochodzenia zwierzęcego. P.s mam nadzieje, że z dniem zakończenia ferii, nie zakończy się Twoja pasja [...]

[...] zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu potwierdzając podpisem, · Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione w szatni, · Zaakceptowanie regulaminu upoważnia do udziału w zawodach · Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany daty i miejsca rozgrywania zawodów w poszczególnych [...]

[...] ale trafila mi sie trojca(z jednej matki, 3 ojcow, patologia do kwadratu) z ktorymi mialem naprawde duzy problem. dochodzilo do jakis prob wymuszen od pozostalych dzieci w szatni - szybko "opanowane"i mlodziency byli pod stala kontrola. byli do tego stopnia zdegenerowani (szczegolnie jeden z nich) ze zaczepiali jednego z zawodnikow [...]

hej ludziska dzieki waszym radą robie coraz większe postępy, ostatnio wykonałem mawashi geri jodan (czyli kopnąłem kumpla w łeb w szatni przed w-f)- jeszce miesiąc temu bym tego nie zrobił. jeszcze raz wielkie dzieki(zwłaszcza Olo LN i Placek) i mam nadzieje ze dowiem sie jeszcze czegos ciekawego :) ej na tym zdjęciu z Kurzem to chyba nie jest [...]

[...] nie mialam. Mianowicie, po treningu silowym przechodze do aerobow 30 minutowych i tak pomiedzy 20 a 25 minuta dopada mnie taki cholerny glod, az mnie ssie w zoladku. Lece do szatni i jeszcze przed prysznicem wypijam duszkiem koktajl bialkowy i za 20 minut juz jestem znowu glodna. Czy to znaczy, ze mam wiecej jesc przed treningiem czy tak moze byc [...]

Już spam w szatni Wam się skończył Sniper?

[...] widziałem. Za to mam kolegę w klasie który po wakacjach zmienił się nie do poznania, na pewno w 2 miechy nie zmieniłby się tak diametralnie. Kiedy przebieramy się w szatni nie zauważyłem ŻADNYCH objawów zażywania sterydów, o tym, o czym napisali, w tym linku, a ponadto... chłopak wydaję się być szczęśliwy... Nie mam ławki, sztangielki [...]

dziekuje uprzejmie sogi poszly ale nei wiem czy weszly bo juz chyba kiedys dawalam te naprzemienne prysznice to nie dla mnie.... ja jestem cieplolubna Tak naprawde to te rozstepy nie sa takie straszne i w malo szpecacym miejscu hihihi ( a poza tym jak kocha to i z rozstepami - prawda??) A co do celulitu to tez zadna tragedia - ale zawsze mogloby [...]

a z tych przezyc z dziecinastwa to prawda... ja sie nawet pytalam Mamy - dlaczego te piekne i dobre maja zawsze jasne wlosy..... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Amazone kochana jestes :) Kain hihi NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

jasne, chece zebys tu z nami posiedzial i pogadal nawet moze byc o glupotach :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

dzieki Parker :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......