szatni

[...] białko + fat. 2. Podczas treningu BCAA zaraz po nim odżywka białkowa 3. Normalny posiłek z dużą ilością węgli 4. Normalny posiłek z resztą węgli Nie dawać węgli w szatni po treningu, bo po co ? Shake białkowy wystarczy, dopiero w domu w pierwszym "posiłku" ładujesz max węgli. Co do spalacza, mozesz zrobić jak piszesz. Zmieniony przez - [...]

[...] Marksem. Marks ma za sobą aż 9 lat gry w NBA, co zagwarantowało mu kontrakt o sumie zarobków nie mniejszej niż 1.2 miliona dolarów. - Sean to weteran, prawdziwy lider w szatni. Grał już w zespołach, które wygrywały mistrzostwo i będzie świetnym dodatkiem w naszej strefie podkoszowej - chwalił Marksa generalny menedżer "Szerszeni", [...]

[...] z piątku na sobotę, gdy Paul spadł na stopę Joela Przybilli, centra Portland Trail Blazers. Rozgrywający New Orleans Hornets długo zwijał się z bólu, aż w końcu udał się do szatni, będąc podtrzymywanym przez Seana Marksa i Dariusa Songailę. Był to pierwszy mecz Hornets pod wodzą Jeffa Bowera, który w czwartek zastąpił Byrona Scotta na [...]

Koszykarz Washington Wizards Gilbert Arenas nie tylko trzymał w swojej szafce nienaładowaną broń palną, ale również groził nią w szatni koledze z drużyny - poinformował w piątek "New York Post". Przed tygodniem władze Wizards ujawniły, że trwa śledztwo wszczęte po odkryciu w szafce Arenasa broni. Teraz okazuje się, że słynny koszykarz [...]

[...] play-offs. W pierwszych minutach meczu Bosh został przypadkowo trafiony w twarz przez Antawna Jamisona. Gwiazdor Raptors natychmiast zaczął mocno krwawić i udał się do szatni, skąd odwieziono go od razu do jednego ze szpitali w Cleveland. Po zakończeniu meczu Raptors wydali oświadczenie dotyczące wyniku pierwszych prześwietleń. Uczestnik [...]

[...] gdy Turek usiłował przedostać się pod kosz. Stawiając lewą stopę poślizgnął się i wywrócił na parkiet, skąd wstał już utykając. Chwilę później został odprowadzony do szatni i nie wrócił już z powrotem do gry. Bez niego w składzie Jazz przegrali pierwszy mecz w Denver, 111:126. Carmelo Anthony rzucił 42 punkty dla Nuggets. Okur boryka [...]

ja znam np. przypadkek kto zostal modem majac 80% wszystkich sogow wlasnie z szatni * » Đв теAм « ® ¤.::Nie mam pytań::.¤

Jeśli ekspert w szatni tak Wam przeszkadza, to poprostu nie zwracajcie na to uwagi Rozwiązanie trywialne smoczek mod(ka) działu odżywianie

Z jakich działów powinny zniknoc twoim zdaniem krawat ?] No dobra z szatni, humoru, naszych zdjeć,nasze hobby, targowisko, moderatorzy zgadzam sie zeby z tych działow zniknely sogi ale w innych powinny zostac ale powinna byc podniesiona poprzeczka (patrzcie moja wypowiedz wyzej). Jak myslicie ? "młodzi kibice młodzi policjanci kretyni [...]

Co do ekspertów w szatni to ocenię to tak: sam tam niedługo będę miał eksperta a prawie nic nie piszę. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma [...]

[...] białka i węglowodanów, gdyż po nocnej ”głodówce” nasz organizm charakteryzuje się niskim poziomem składników odżywczych we krwi, inaczej ma się sprawa jeśli trenujesz po posiłku.. wtedy nawet same białko wystarczy i to nie panicznie przyjmowane już w szatni.. Dostosuj się do wskazówek koleżanki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-21 21:21:23

[...] zalatuje czosnkiem czy czymś podobnym. Potliwość bardzo duża, ale co dla mnie ważne tylko podczas ruchu, a nie tak jak po niektórych spalaczach, że po treningu siedzi się w szatni i wciąż leci. Bardzo ważna przynajmniej dla mnie rzecz - bez jakiegoś odczuwalnego zjazdu, apetyt trochę zahamowany, ale ze zjedzeniem posiłku potreningowego problemów [...]

sapp juz cwiczy w szatni klepanie

[...] powaznie, to w****iaja mnie te posty, nowy dzial jest wykluczony, wiec moze ktorys z moderatorow utworzy post pod nazwa np "Milosc i sex" i podwiesi go na gorze w szatni. Tam wlasnie banda kretynow bedzie zadawala pytania w stylu "czy lubicie stringi", "jak poderwac dziewczyne" lub "czy jak bede mial 80cm w [...]

[...] Moznaby takze wrocic z ograniczeniem 40 min. ale to chyba ny nie pomoglo. Trzeba porostu dac jakas informacje, ze posty tego typu beda natychmiast usuwane. Lub przydzielic ktoregos moda zeby sie zajmowal wylacznie filtrowaniem szatni. Bo cos mi sie zdaje ze Vanderlai nie nadaza. sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena!

[...] jest w niej ser feta + mięso, dorzuć oliwę i będzie wypas posiłek białkowo-tłuszczowy glukoza/miód/cukier bez różnicy niektórzy polecają bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) przyjąć jakieś ww proste 20-45 min później normalny posiłek generalnie nie jest to konieczne, skup się raczej na pełnowartościowym po treningowym jak masz możliwość [...]

[...] o nogi generalnie jesli sa tylko na to mozliwosci to jestem zwolennikiem poswiecenia im osobnej sesji treningowej Po dobrym treningu nog czlowiek nie ma sily dojsc do szatni a co dopiero cwiczyc dalej Przy tak wyczerpujacym treningu nalezy zwrocic uwage na ostatni posilek przed treningiem Musi on dostarczyc duzo energii a jednoczesni byc [...]

hello, zróbcie posta w szatni, tam bedziemy pić:)))))))))) E=mc2 Rulezzzz Doradca w dziale "Trening"

Kejt z tymi sgami to jest tak... te z szatni czy humoru maja małą wartosc ale jak ma ktoś 50 w treningu czy innym takim dziale to nie dostał tego za ładny usmiech więc to powinno byc brane od uwage jak najbardziej ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

W szatni możesz podawać ręczniki ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]