szatni

Lekka molesta w szatni czesc "1" Jeden chyba juz odlatuje... Ps. nie no to tak niby po studniówce... studniówke mielismy przed feriami i umowilismy sie ze dzisiaj przyjdziemy w gajerach... to tylko zwykle LO a nie zaden OXFORD! Taki niby zwyczaj... powinnismy chodzic aly tydzien... no ale jeszcze tylko jutro Pamiętaj o tym ,że arkę [...]

To robione na matmie... tylko czesc klasy byla "ladnie" ubrana Spice... jakie bałamucenie? Ja jestem jeszcze niewinnym chłopcem... Sama chciala do szatni Ps. Zapraszam do starego postu... dodalem nowe zdjecie, dla zainteresowanych i tych ktorzy watpili w moj biceps... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy [...]

[...] drugiego możesz zmiejszyć ich ilość. Kurczaka podmieniaj oczywiście z innymi mięsami. Do tego proch wlicz w bilans i możesz dać go okołotreningowo np: od razu po siłowni w szatni. Na noc ser zamiast tego białka, nie pamiętam z tabel co miał ser gouda ale kojarzę, że był bardziej tłusty niż biały zwykły - jak się mylę to sorry Mleko i sery [...]

cos super extra energetycznego A Rocky sie swietnie sprawdza na zawodach Trojbojowych, pomiedzy podejsciami - jakos tak "laduje" zawodnikow energia.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez [...]

[...] każdego było stać na wydawanie tyle kasy na te śmieszne umowy, na kupowanie powerade/wody/batoników innych dupereli na recepcji, płacenie ileś tam złotych za solarium w szatni, to bym nie mówił w ten sposób :] Mnie obecnie nie stać na takie coś. Wolę kupić za 80 zł karnet, i ćwiczyć w zaj**istej atmosferze. Może nie ma wypucowanej siłowni, [...]

[...] po wyjściu ze szpitala, było o tym sporo mówione. Z Sandersem walczył Witalij.Władimir to nie Lewis. Jak rewanż będzie w Anglii nie będzie cyrków z opóźnianiem wyjścia z szatni, podkładaniem mat pod ring itd. Ciekawe kto będzie sędziował - Pabon czy Weeks? :D Obaj są sprzedawczykami. Patrzcie jak w 11 rundzie(ostatnie 90s)Kliczko wywalił [...]

[...] jeden wiekszy od drugiego ;P Generalnie ludzie ktorzy wiedza po co chodza (a nie jak tu dla "socializing"), ale kultura taka ze nigdy bym w Polsce nie uswiadczyl. 3 razy wiekszy koles ledwo sie we framuge nie wcisnal zeby mnie przepuscic do szatni...fajne czasy byly :) Teraz za 3 miechy wyruszam do Sydney...powinno byc ciekawie :)

jogger ale chyba zgodzisz sie ze z "dwojga zlego" lepszy ten serek niz platki?? tym bardziej jesli trening kolega robi na rpzyklad rano - wtedy ta laktoza chyba mu nie zaszkodzi?? Popraw mnie prosze jesli sie myle NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

dzieki bardzo cenna uwaga dla mnie :) bo jestem na etapie intensywnego ksztalcenia sie i ukladania sobie diety, ktora wrzuce tu niedlugo z prosba o komentarze sog NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

jogger z gory przepraszam za malo informacji w moim pytaniu, ale moze wywnioskujesz o co mi chodzi z mojego belkotu. Na kursokonferencji dla trenerow PZKiTS pod koniec ubieglego roku P. Filleborn mowil o "nowej diecie" na rzeźbe ktora stosuja zawodnicy. Mialoby to polegac na odwroceniu dotychcczasowego schematu takiej diety czyli [...]

[...] wyzej silownia dla poczatkujacych z jednym ale, brak trenera osoby pracujace w roli opiekuna silowni nigdy nie mialy stycznosci z kulturystyka. Dla pan uwaga nie ma szatni oddzielnej. Slowem taka piwnicza silownia pod komercyjna przykrywka. Obiekt ma swoje najlepsze czasy dawno za soba. Kiedys jak byla druga sala obecnie zaadaptowana na [...]

Będzie ok, o 18 posiłek, jak o 20 masz trening to wchodzisz do szatni, bierzesz johę, akurat się przebierzesz i zrobisz rozgrzewkę to te 20-30 minut minie :-)) BCAA nie musi brać przed, może tak zostawić i popijać w trakcie

spalacz 20-30 minut przed treningiem, aminokwasy (przynajmniej ja biore) w szatni :)

ok :) Teraz zamieniłem Profii Mass na Carbo do picia w szkole, bo dzieki temu mam dokładniej spełnione moje dzienne zapotrzebowanie. Może tak być, czy musi być profi mass? Po koszykówce także od razu carbo (w szatni). Zmieniony przez - Orator w dniu 2012-02-20 22:58:49

Czesc osob twierdzi ze to przez szatnie i spamerów. Ale prawda jest taka że szatnia istnieje od bardzo dawna i dopiero ostatnio zaczely sie problemy. Jak nie ma kto załatwic drugiego moda (bo Strażnik robi co może) to nie ma co sie dziwic ze szatnia wyglada jak wyglada. Jakby bylo wiecej modow w szatni to by był porzadek A po za tym forum sie [...]

w szatni powinno być minimum 3 modow a walenie się forum to inna sprawa która jest związana raczej z mateo a nie z szatnią

[...] to było po prostu jesc.Jadłem co chciałem.Na pierwszym zdj ( przy spince) ważyłem ok 85 kg.W koncowej fazie masy było mnie 89 kg>Niestety duzo to był tłuszcz.Drugie zdj ( w szatni to początki redukcji i ok 84 kg)Jeśli ktos chce ocenic zdj to prosze :) tylko jeśli krytyka to z sensem.Posty typ"co za lamus ..." nic nie wniosa pozytywnego do moje [...]

[...] w środę było może z 10 osób od rana nie wiem jak jest bo nie chodzę natomiast po 18 przychodzi trochę więcej osób ale to jak wszędzie bo ludzie prace kończą itp. A i w szatni nie ma z dużego porządku nie ma jeszcze ponieważ kończą remont natrysków ale idzie się przebrać:) a i 4-5xtydzień 45zł Jak dla mnie bardzo dobra siłownia za tą cenę [...]

przegral sam ze soba juz w szatni, tutaj tkwi problem dobrze powiedziane :-))

[...] walki z Oknińskim więc tym bardziej tracę do niego resztki szacunku, łapie się dwóch krów za cycki dojąc kasę. Pamiętacie ten filmik nakręcany ukrytą kamerą po walce w szatni Koksa ? Ktoś słusznie zauważył że został szybo zdjęty oglądając to to wypowiedzi jego żony kojarzyły mi się z żoną Waldka z Kiepskich, i ten tekst że rękawice się [...]