szatni

[...] Panierka na szczęście nie była gruba, raczej mąka z jajkiem, bez tartej buły. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2baf89ae72014bed81cbc14d0589983d.png Trening: Trening z przygodami. W szatni okazało się że nie mam koszulki (została w Małżowej torbie). Na szczęście piętro wyżej był sklep sportowy i na wyprzedaży upolowałam bluzeczkę. Małż miał gorzej, bo [...]

[...] personalu jako trener persolnalny. Startuje od kilku sezonow i od ostatnich 2 tylko miedzynarodowe imprezy. Jednym slowem troche sie nie widzielismy i od razu powiedzialem ze uroslem i bardzo dobrze to wyglada. Potem w szatni inny kolega tez powiedzial ze mnie rozj**alo glownie barki i plecy wiec chyba sie cos dzieje :-)) Dzisiaj wolne ;-)

[...] części, trzeba było wszystkiego szukać. A później przyszedł jakis śmierdzący miłośnik kulturystyki i zaczadził salę. Ożesz cholera jasna, prysznic elegancki mają chłopy w szatni i co?! Chyba zacznę być oschła i walić prosto z mostu!!! Oj ale mnie dzisiaj wkurzyli }:-(( Moje żarło: (odkąd mam ryż, moje życie stało się prostsze) [...]

[...] ale to nie mój problem MC - coś ciężko to 205 kg, ale wywalczyłem wszystko. Barki częściowe - jak zwykle moc. Wycisk wąsko trochę dorzuciłem. Jutro planowo znowu biegi. W szatni przywitałem się z kolesiem (tym co ostatnio się dopytywał, po co takie duże ciężary zakładam i nie chciał spróbować ani wspięć, ani tym bardziej szrugsów) i dzisiaj [...]

[...] 12 x 51 kg DROPSET: 7 x 56 kg + 12 x 41 kg 5.Rotacja ze sztangielką (na rotatory barku); najpierw jedna ręka, potem druga # powolne tempo 10 x 17 kg KOMENTARZ: Koleś w szatni powiedział "cześć terminator" więc nie mogłem zawieść Zarzut siłowy ze zwisu - poszedł rekord. I to nawet więcej bym zrobił na 95 kg, ale nie chciałem już [...]

tuptuś 89 - dostaniesz bana a ban od Mietkiego to nie to co od Saiba, nie licz ze zostanie zdjęcy za pare dni Pisze to dla Twojego dobra- po co tracić konto? jak chcesz zdobywać wiedze to w "szatni" mało jej zdobędziesz - zapraszam do innych działów.

[...] mass xxl to czekolada dobra, banan też daje rade ale jak ogolnie nielubisz bananów to niepolecam edit: byłem dzisiaj na basenie i jak skończyłem pływać to wchodze do szatni takie troszke napompowany i niechcący zawadziłem o jakiegoś kolesia był jeszcze z dwoma kumplami hehe i on z tekstem "co jest kur...." ale odwrocił sie [...]

bijcie domisa bo sra metką...ciągle mi gada ze chudy jes i musi mase robic dzisiaj widzialem w szatni jak wbijał metanabol w pięty ale cichoooo

[...] Posiłek przed meczem/treningiem - 14:00 Pieczona pierś z kurczaka Torebka ryżu Jogurt owocowy Banan Jakiś napój energetyczny Trening 17:00-19:30 (do 30 min po treningu - w szatni) Banan + Powerade (albo jakis izotonik nie wiem jaki jest dorby jeszcze Izostar?) Posiłek Ostatni(kolacja) ok20:00 3 kromki chleba pełnoziarnistego razowego z [...]

bla bla bla - przepraszam Parker ale smiem twierdzic ze ubarwiasz z tego co wiem to 390 Szymkowiaka to mit. Ciagniete w paskach i duza nadwaga i nie do konca. Tak slyszalam od osoby, ktora przy tym byla. Co nie zmienia faktu ze Szymkowiak to w tym boju wielki talent. NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W [...]

opowiesc byla taka: prawie wzial w paskach i z nadwaga mowil to ktos kto nie mial powodu klamac NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

jasne Parker tylko wolalabym sie spierac o cos innego :) wiesz dlaczego :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

SPA zrob sobie to doswiadczenie.... prosze.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

no i wczorajsze testy zdane wiedza 32/fizyczny 1.27 ( 0 przygotowania wiec nie jest zle ) ps poza tym na tej hali bylo tak zimno ze masakra !! ludzie dygotali, gibali sie jakby mieli chorobe sieroca, a oni nie pozwolili isc do szatni po bluzy... no i dzis jestem chory Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-10-16 09:58:54

[...] siedząc maszyna chwyt 2--12x70/10x75/8x80/6x2x85 trening wykonany w ładnym przypięciu--maszyny pomagają w izolacji mięśni chyba takiej odmiany potrzebowałem:-)) W szatni zobaczyłem bez koszulki chłopaka który przez kilka lat '' bujał'' się po Jaworze szpanując jak to nie wygląda,zawsze mówiło się że to sterydy --teraz chyba już ich nie [...]

[...] do Poznania na USTAWKĘ 8-) Godz 10:20 wchodzę do mekki kulturystyki w Poznaniu 'SŁODKIEWICZ-i HURAAAA witam się z Maceek i jego córką i Spompowany-m :-D ---szybko do szatni i w stroju bojowym wracam gotowy do wyzwania }:-( Przychodzi Mastii i zaczynają się rozmowy polaków w oczekiwaniu na Marka Kołeckiego ,pojawia się Fitneska Julia [...]

Poniedziałek TRENING W szatni rozrobiłem przed treningówkę SHOW TIME firmy IHS ,podczas przebierania opróżniłem kubek i wyruszyłem na rozgrzewkę ---jak i czy podziałała opiszę w temacie testu suplementów rozgrzewka ogólna .b.mocne rozgrzanie barków 1.górny wyciąg ----szeroko do klatki ---4 serie po 12--10 powt 2.stojąc w pochyleniu przyciąganie [...]

ja przy samym pomiarze telefonem mam ciężko 8000 przekroczyć, ale odkąd mam opaskę i mierzy kroki nie tylko tam gdzie chodzę z telefonem to jest łatwiej ;-) a z telefonem nie chodzę po domu zwykle i na siłowni leży w szatni dziś różnica u mnie to 5200 kroków ;-)

ŚRODA - wybrałem się na trening na siłownię :-D,tylko po co :-? ,zrobiłem trochę ławę ,jeszcze dużo mniej MC ,poszedłem do szatni uzupełnić wodę w butelce a wyszedłem przebrany do domu |-) ,starość nie radość ;-D WL 20 x 60kg 12 x 75kg 5 x 5 x 110kg i zamiast przed tymi piątkami to ja po 22 x 87,5kg 3 x 130kg wszystko startowo 15 x 60kg MC takie [...]

ŚRODA - wybrałem się na trening na siłownię :-D,tylko po co :-? ,zrobiłem trochę ławę ,jeszcze dużo mniej MC ,poszedłem do szatni uzupełnić wodę w butelce a wyszedłem przebrany do domu |-) ,starość nie radość ;-D Mistrzu Byczku ale że co:-?