szatni

Ad. 1 - przecież napisałem pseudo ekskluzywnym a nie "eksluzywnym". Ad. 2 - nie napisałem, że w szatniach damskich jest monitoring. Proszę czytać uważnie oraz pouczyć obsługę recepcji by nie deklarowała "sprawdzimy na monitoringu" skoro uważa to Pan/Pani za niemożliwe. Oczywiście w innych miejscach rozumiem, zę też nie ma [...]

[...] + 25*CW/25*120kg + 25*CW/25*120kg + 25*CW/25*125kg + 25*CW/25*130kg + 25*CW Ugianie nadgarstków podchwytem ze sztangą 4*MAX - 20kg Ogólnie animal hardcore, zataczałem się do szatni po trenie. Dobrze dojechałem nukii Dieta 100g owsa + 35g Whey + 20g Oleju lnianego 100g ryżu br. + 150g kury + 15g Oleju lnianego 100g ryżu br. + 150g kury -45g [...]

Jakie pytania 'a można założyć na majtki?' 'zdejmujecie majtki w szatni?' Ile macie lat że boicie się pokazać małego w szatni albo pod prysznicem? Nie myjecie się po treningu? Każdy zakłada jak mu wygodnie ;p Ja mam spodenki Nike Pro już ponad półtora roku te same i spisują się bardzo dobrze ;) Nieźle utrzymują ciepło, a do tego są ochroną przed [...]

Ja raczej nie odwiedzam szatni na SFD. Dzisiaj wszedłem zobaczyć co się dzieje i temat typu " miller ******* ". Pomyślałem, powiem co o takim podejściu do sprawy myślę. Po przeczytaniu wszystkich wypowiedzi zrezygnowałem. Pamiętam tylko że Afenis i Blade próbowali zrobić porządek. A zwrot do Afenis typu "jesteś upośledzona [...]

" Cez prądu w porównaniu do szatni .." to się ma odnosić jakoś do mnie, czy literówka ? uważam, że skoro większość ludzi w szatni sama przyznaje, że coś trzeba zrobić z porządkami (co obrazuje ankieta), to chyba jednak trza coś zrobić, a BANy na IP są chyba dobrym na to pomysłem.. również bardzo ważne będzie zwiększony rygor u MODów w [...]

wyzerowanie sogow to nie najlepszy pomysl. wtedy to dopiero zaczalby sie wyscig po sogi i sogarnie w szatni. jezeli juz mamy cos zrobic z sogami to wylaczyc mozliwosc dawania ich w szatni (i ew. w humorze)

[...] Bardzo dużo zależy od osób, jakie chodzą na daną sztukę walki. Na treningu, w dojo był respekt i szacunek (wzajemny), były ukłony i podanie po walce ręki, jednak w szatni sytuacja mogła wyglądać już nieco inaczej (i często wyglądała). Chodzi mianowicie, o relacje międzyludzkie... Starsi lubili rzucić słowo na k... na ch..., a dla dzieci [...]

Masa nie jest rozpoczęta tak naprawdę. Były robione w szatni :) Sala do ćwiczeń z lustrami była zajęta, przez jakieś wieloryby. Klapki po to żeby grzyba nie dostać.

Masa nie jest rozpoczęta tak naprawdę. Były robione w szatni :) Sala do ćwiczeń z lustrami była zajęta, przez jakieś wieloryby. Klapki po to żeby grzyba nie dostać. O czyli dopiero się zacznie u Ciebie dziać?:D Kiedy w takim razie zaczynasz? Wieloryby zamiast się przechadzać po salach z lustrami powinny ruszyć tyłek na siłownię czy sprzęt [...]

[...] Prostowanie z liną wyciągu górnego 3x20-25 ostatnia drop 35 min aerobów na orbitreku, ostatnie minuty były nie ciekawe cukier mi spadł, łapy zaczęły mi latać, wpadłem to szatni i zacząłem od razu jeść z pojemnika. Siostra mi zrobiła ciasto z fasoli, polewa z domowego waldena. Fajne, ten kawałek niecałe 200 kcal [...]

Na egzaminie w katowicach w szatni było najlepiej. wszyscy się przebierają, i nagle wchodzi jakiś synek. Po kilku minutach wszyscy zaczynają czuć jakiś perfidny smrud. na początku myśleliśmy że ktoś się z****ł ale okazało się póżniej że synek który wszdł do szatni miał g**** pod butem. Ten widok kiedy podniusł buta był obrzydliwy a jak [...]

[...] to były dwa kawałki sernika VLC także składowo ok;-) w niedzielę znowu Carb Nite tym razem po treningu więc tak jak powinno to wyglądać%-) plan: po treningu papka: w szatni: kleik, dżem, żelki, izolat potreningowy: albo chińczyk albo w domu wół, fryty z piekarnika i jakieś warzywa potem: lody z ciastkami jak ostatnio później się zobaczy [...]

[...] serii E. wyciskanie suwnica stopy wysoko szeroko palce mocno na zwenątrz 4x12 + NOS w ostatniej serii 20g bcaa CARDIO 40 minut steper ostatnie 10 minut praca łydką%-) w szatni 75g ryż 25g rodzynki, 25g syrop klonowy do domu i kolejne posiłki - 100g kaszy jaglanej, 25g ryż, 200g kurczak, warzywa - 350g bataty, 3 wafle ryżowe, 200g kurczak [...]

[...] w czarnej dupie E. mix na dobitkę 20x swing kettlem potem 12 wejść jednonóż na skrzynię - 3 takie szybki obwody i tętno w kosmosie%-) CARDIO 15 minut stepera posiłek w szatni 100g ryżu, łyżka klonowego, banan i trochę rodzynek do domu i po godzinie klasyka 100g ryż, fasola szparagowa, 250g kury deser na bazie mleka kokosowego, nasion chia 2 [...]

Wczoraj wizyta w Pure i od razu dramat%-) ludzi od h**a remont w szatni więc braki w wolnych szafkach%-) ble Chociaż trening bdb PLECY A. MC sumo 70kg/10 100kg/10 130kg/8 150kg/8 170kg/8 190kg/8 210kg/8 wszystko ładnie bez żadnych odbijanek B. Wioslowanie sztanga nachwytem 70kg/10 80kg/10 90kg/10 100kg/8 105kg/8 110kg/8 C. Podciagnie z pomocą gumy [...]

Nigdy na szczęście nie korzystałem , raz w szatni a na siłce czułem że taki temat się kręci to odpuszczałem

Z przodu mało co zostało, ale no mówię - boki są i nogi tłuste, ale dzięki \-) Dziś foty o ile się uda (non stop w szatni ktoś siedzi, to samo w drugiej sali siłowni więc tak dziwnie fotki strzelać %-) ) A we wtorek/poniedziałek wymiary. Jeśli pas mi nie ruszył pomimo: -1600 kcal -4 treningów siłowych każda partia 2x w tyg. -5x 45 min aero + 2x [...]

[...] 2 sesje stubborn fat protocol - 5-8 min interwałów + 30 min cardio i będę zwiększał co tydzień. Ale mi się nie chcę o matko kochana... Niby gapią się na mnie zawsze w szatni i gadają coś w stylu 'no redu idzie kozacko widzę' ale to za małooo. Hmm i chodzi za mną myśl o mini ładowaniu po treningu w sobotę wieczorem. Ale nie wiem nie [...]

[...] się pobawić w Karmowskiego, dałem poziom 16 na ostatnie 10 min i ledwo co drepcze na orbitreku i się duszę, ale powiedziałem, że nichuy, zrobie i zrobiłem. Potem 10 min w szatni łapałem oddech bo zapomniałem wziąć salbutamol wziewny. }:-( /SFD/2017/3/3/2df13f313d8f464eb7a2da36bb5e8271.jpg http://s2.ifotos.pl/img/IMG201703_ashpwns.jpg [...]

Tak moim okiem z boku, to przeważnie ma bdb humor i funkcjonuje bardzo dobrze, ale czasami jak się trafi gorszy dzień, to od razu po wyjściu z szatni widzę, że jest lipa :-D